{"id":93023,"date":"2020-04-22T06:11:33","date_gmt":"2020-04-22T04:11:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.leselfes.com\/coronavirus-conseils-pour-rester-en-securite\/"},"modified":"2025-01-07T10:07:03","modified_gmt":"2025-01-07T09:07:03","slug":"coronavirus-conseils-pour-rester-en-securite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.leselfes.com\/fr\/coronavirus-conseils-pour-rester-en-securite\/","title":{"rendered":"Coronavirus : conseils pour rester en s\u00e9curit\u00e9"},"content":{"rendered":"\n

Avec la progression du coronavirus dans le monde, les gens recherchent des conseils sur la mani\u00e8re de se prot\u00e9ger contre ce virus. <\/p>\n\n

L’OMS a d\u00e9j\u00e0 d\u00e9clar\u00e9 que le COVID-19<\/a> \u00e9tait une pand\u00e9mie et, \u00e0 mesure qu’il se r\u00e9pand, la prudence n’est plus de mise. <\/p>\n\n

Les gouvernements du monde entier ont mis en place diverses mesures pr\u00e9ventives sur le site\n. <\/p>\n\n

En tant qu’individu, vous devez adopter des mesures de protection non seulement pour assurer votre propre s\u00e9curit\u00e9, mais aussi pour prot\u00e9ger les autres. <\/p>\n\n

De cette mani\u00e8re, vous r\u00e9duirez \u00e9galement les\nrisques de transmission de la maladie \u00e0 d’autres personnes. Dans cet article, nous aborderons\ndes conseils efficaces pour vous aider \u00e0 rester en s\u00e9curit\u00e9. <\/p>\n\n

Quelle est la probabilit\u00e9 pour vous\nde contracter le coronavirus ? <\/h2>\n\n
\"Coronavirus\"<\/figure><\/div>\n\n

Tout le monde est vuln\u00e9rable au coronavirus. <\/p>\n\n

Cependant, certains groupes de personnes sont\nplus susceptibles de souffrir de complications graves dues au virus et devront\n\u00eatre hospitalis\u00e9s. <\/p>\n\n

Les personnes qui contractent le Covid-19\npr\u00e9sentent des sympt\u00f4mes de grippe ou de rhume. Cependant, certaines personnes restent asymptomatiques. <\/p>\n\n

Quel que soit votre lieu d’appartenance,\nlimiter la propagation de la maladie est la responsabilit\u00e9 de chacun. Que pouvez-vous faire\npour vous prot\u00e9ger ? <\/p>\n\n

1. Pratiquez\nLe lavage fr\u00e9quent des mains<\/h2>\n\n
\"Lavage<\/figure>\n\n

Un lavage soigneux et r\u00e9gulier des mains est consid\u00e9r\u00e9 comme l’une des m\u00e9thodes les plus efficaces pour tenir ce virus \u00e0 distance. <\/p>\n\n

Lavez-vous soigneusement les mains et\ncorrectement avec du savon et de l’eau courante pendant au moins 20 minutes. <\/p>\n\n

Si vous ne pouvez pas vous laver les mains, utilisez un d\u00e9sinfectant pour les mains \u00e0 base d’alcool. <\/p>\n\n

Selon le Centre de contr\u00f4le des maladies (CDC), se laver r\u00e9guli\u00e8rement les mains est le meilleur moyen d’emp\u00eacher la propagation des maladies infectieuses. <\/p>\n\n

2. Rester \u00e0 la maison<\/h2>\n\n

Suivant les recommandations de l’OMS et des CDC, les gouvernements du monde entier encouragent les gens \u00e0 rester chez eux ou \u00e0 travailler \u00e0 domicile dans la mesure du possible. <\/p>\n\n

Il convient de mentionner que tout le monde n’a pas\nle privil\u00e8ge de travailler \u00e0 domicile. <\/p>\n\n

De plus, les gens auront toujours besoin de\npour aller chercher de l’essence et faire des courses. <\/p>\n\n

Il existe plusieurs mesures pr\u00e9ventives\nque vous pouvez prendre pour vous prot\u00e9ger et prot\u00e9ger les autres, comme nous le verrons sur le site\n. <\/p>\n\n

– \nPlut\u00f4t\nque d’utiliser le bout des doigts, utilisez vos articulations, vos coudes, vos pieds et vos genoux. <\/h3>\n\n

Si vous continuez \u00e0 appuyer du bout des doigts sur les boutons des ascenseurs\n, vous devez arr\u00eater. <\/p>\n\n

Devez-vous appuyer sur un bouton, tirer\nun levier ou signer num\u00e9riquement ? <\/p>\n\n

Utilisez une autre partie de votre corps\ncomme les articulations. Vous pouvez facilement pousser une porte avec votre pied, votre hanche ou votre \u00e9paule\n. <\/p>\n\n

En outre, vous pouvez actionner un robinet d’\u00e9vier\nou un interrupteur de lumi\u00e8re \u00e0 l’aide de votre poignet ou de votre coude. <\/p>\n\n

Si vous devez utiliser votre main pour ouvrir les portes\n, pourquoi ne pas enrouler un mouchoir autour de la poign\u00e9e de la porte ? <\/p>\n\n

– \nN’allez pas\nPlacez votre t\u00e9l\u00e9phone n’importe o\u00f9<\/h3>\n\n

Actuellement, de plus en plus de personnes utilisent les lingettes d\u00e9sinfectantes\npour nettoyer leur t\u00e9l\u00e9phone. <\/p>\n\n

Cependant, vous devez \u00eatre prudent\nquant \u00e0 l’endroit o\u00f9 vous placez votre t\u00e9l\u00e9phone. <\/p>\n\n

Par exemple, vous n’avez pas besoin de\npour transporter votre t\u00e9l\u00e9phone aux toilettes. <\/p>\n\n

\u00c9vitez d’exposer vos gadgets aux surfaces fortement partag\u00e9es (\n) et vous n’aurez pas \u00e0 vous inqui\u00e9ter. <\/p>\n\n

Si vous devez utiliser votre t\u00e9l\u00e9phone dans un lieu partag\u00e9\n, pensez \u00e0 poser votre t\u00e9l\u00e9phone sur une serviette. <\/p>\n\n

De cette mani\u00e8re, vous n’aurez pas \u00e0 le d\u00e9sinfecter r\u00e9guli\u00e8rement sur\n.<\/p>\n\n

– \nObservez\nla fa\u00e7on dont vous faites vos achats<\/h3>\n\n

Emportez vos propres sacs en plastique lav\u00e9s, des cabas\nou des sacs en filet pour vos produits. <\/p>\n\n

Ils sont tr\u00e8s utiles car\nvous \u00eates le seul \u00e0 les manipuler. <\/p>\n\n

De plus, vous n’aurez pas \u00e0\ntoucher au panier d’achat ou \u00e0 la corbeille couramment utilis\u00e9s. <\/p>\n\n

Si vous devez utiliser les chariots ou les paniers d’un magasin (\n), lavez-vous soigneusement les mains et essuyez les chariots avec des lingettes d\u00e9sinfectantes (\n). <\/p>\n\n

De plus, vous devez vous laver soigneusement les mains\nen rentrant chez vous. <\/p>\n\n

– \n\u00c9vitez\nTrier les produits \u00e0 mains nues<\/h3>\n\n

Si vous devez trier des produits de la ferme\nau march\u00e9, essayez d’ins\u00e9rer votre main dans un sac que vous pouvez utiliser comme\nun gant. <\/p>\n\n

Lavez et d\u00e9sinfectez toujours vos sacs \u00e0 provisions\napr\u00e8s avoir fait vos achats. <\/p>\n\n

N’oubliez pas de vous laver les mains et de consulter le site\nlorsque vous rentrez chez vous apr\u00e8s avoir fait vos courses.<\/p>\n\n

– \nCarry\nMouchoirs en papier suppl\u00e9mentaires, lingettes d\u00e9sinfectantes et serviettes de table<\/h3>\n\n

Vous pouvez toujours utiliser vos lingettes d\u00e9sinfectantes\npour vous essuyer les mains ou les surfaces. <\/p>\n\n

Les serviettes de table sont tr\u00e8s pratiques car elles constituent une barri\u00e8re\nentre votre t\u00e9l\u00e9phone et une surface. <\/p>\n\n

Par exemple, lors de l’ouverture d’une poign\u00e9e de porte partag\u00e9e hautement\n. <\/p>\n\n

– \nMinimiser\nManipulation d’argent liquide<\/h3>\n\n

Selon les experts, le risque le plus \u00e9lev\u00e9 de contracter un coronavirus (\n) est la transmission de personne \u00e0 personne. <\/p>\n\n

Cependant, les surfaces tr\u00e8s partag\u00e9es peuvent\ndissimuler le virus. Pour plus de s\u00e9curit\u00e9, essayez d’effectuer des paiements sans papier. <\/p>\n\n

– \n\u00c9vitez que\ntouche les yeux, le nez et la bouche.<\/h3>\n\n

Les mains touchent de nombreuses surfaces \u00e0 partir de\no\u00f9 elles sont expos\u00e9es aux virus. <\/p>\n\n

Avec des mains contamin\u00e9es, vous pouvez\nfacilement transmettre le virus \u00e0 votre bouche, votre nez et vos yeux. <\/p>\n\n

Vous pouvez tomber malade lorsque le virus\np\u00e9n\u00e8tre enfin dans l’organisme. <\/p>\n\n

C’est pourquoi il est essentiel de se laver fr\u00e9quemment les mains (\n). <\/p>\n\n

3. Pratiquez\nHygi\u00e8ne respiratoire<\/h2>\n\n
\"Couvrir<\/figure><\/div>\n\n

Veillez \u00e0 ce que vous et vos proches respectiez des pratiques d’hygi\u00e8ne respiratoire strictes. <\/p>\n\n

Cela signifie que vous devez couvrir votre nez et votre bouche (\n) avec un mouchoir en papier ou votre coude pli\u00e9. <\/p>\n\n

Jetez imm\u00e9diatement les tissus utilis\u00e9s\ncar les gouttelettes propagent le coronavirus. <\/p>\n\n

Le respect d’une bonne hygi\u00e8ne respiratoire\nest essentiel pour prot\u00e9ger votre entourage des diff\u00e9rents virus tels que\n, la grippe, le rhume et Covid-19. <\/p>\n\n

4. Si vous vous sentez malade, consultez imm\u00e9diatement le site\n.<\/h2>\n\n

Parmi les sympt\u00f4mes que vous devez surveiller (\n), citons : des difficult\u00e9s respiratoires, une toux s\u00e8che et une forte fi\u00e8vre (\n). <\/p>\n\n

En cas d’apparition de ces signes, consultez imm\u00e9diatement un m\u00e9decin (\n). <\/p>\n\n

Vous devez appeler \u00e0 l’avance avant de vous rendre sur le site\net l’on vous guidera en cons\u00e9quence. <\/p>\n\n

N’oubliez pas que les autorit\u00e9s locales et nationales\ndisposent de donn\u00e9es actualis\u00e9es sur l’\u00e9tat du virus dans votre r\u00e9gion. <\/p>\n\n

En appelant \u00e0 l’avance, les prestataires de soins de sant\u00e9\npeuvent vous diriger vers l’\u00e9tablissement de sant\u00e9 id\u00e9al. Ainsi, vous ne transmettrez pas le virus ou les infections \u00e0 d’autres personnes (\n). <\/p>\n\n

N’oubliez pas que vous devez vous tenir au courant des derni\u00e8res informations sur le coronavirus sur le site\n. <\/p>\n\n

Suivez les conseils des autorit\u00e9s sanitaires locales (\n) et nationales, ainsi que de votre fournisseur de soins de sant\u00e9. <\/p>\n\n

Cela vous aidera \u00e0 savoir comment vous prot\u00e9ger au mieux, vous et les autres, sur le site\n. <\/p>\n\n

5. Respectez les directives\ndes autorit\u00e9s sanitaires locales.<\/h2>\n\n
\"freiner<\/figure><\/div>\n\n

R\u00e9cemment, de nombreuses villes, comt\u00e9s et \u00c9tats ont mis en place des mesures de protection individuelles pour freiner la propagation du coronavirus. <\/p>\n\n

La quasi-totalit\u00e9 des \u00e9coles priv\u00e9es et publiques\nde tous les pays touch\u00e9s ont depuis lors ferm\u00e9 leurs portes. <\/p>\n\n

Les programmes sportifs des jeunes, des universit\u00e9s et des professionnels\nont \u00e9t\u00e9 suspendus jusqu’\u00e0 ce que la situation se stabilise. <\/p>\n\n

Les activit\u00e9s de camping d’\u00e9t\u00e9\n<\/a> sont \u00e9galement en suspens\n. <\/p>\n\n

Les bars et les restaurants ont ferm\u00e9 leurs portes (\n) ou ne sont autoris\u00e9s \u00e0 fonctionner que pendant des heures limit\u00e9es. <\/p>\n\n

Le personnel travaillant dans les entreprises non essentielles (\n) a \u00e9t\u00e9 pri\u00e9 de rester chez lui ou de travailler \u00e0 domicile. <\/p>\n\n

Si votre gouvernement local ou votre ville\na mis en place des lignes directrices, il est toujours bon de les adopter et de les suivre \u00e0 la lettre\n. <\/p>\n\n

6. Am\u00e9liorez votre syst\u00e8me immunitaire\n<\/h2>\n\n

L’une des meilleures mesures de pr\u00e9vention<\/a> pour vous prot\u00e9ger et \u00e9viter que\nne propage le coronavirus consiste \u00e0 renforcer votre syst\u00e8me immunitaire. <\/p>\n\n

Vous pouvez mieux lutter contre les maladies lorsque\nvotre syst\u00e8me immunitaire est fort. <\/p>\n\n

Selon les experts, c’est le moment id\u00e9al\npour cibler les pratiques de sant\u00e9 que vous avez peut-\u00eatre n\u00e9glig\u00e9es auparavant. <\/p>\n\n

Adoptez des choix alimentaires et des pratiques quotidiennes\nqui favorisent votre sant\u00e9. Transformez-les en habitudes qui renforceront votre sant\u00e9\n. <\/p>\n\n

C’est \u00e0 ce moment-l\u00e0 que vous devriez\nprendre suffisamment de soleil, d’air frais et de sommeil. R\u00e9duisez votre consommation d’aliments transform\u00e9s\net hydratez-vous bien. <\/p>\n\n

7. Pratiquez la distanciation sociale\n<\/h2>\n\n
\"Distanciation<\/figure>\n\n

Maintenez une distance d’un m\u00e8tre entre vous et toute personne qui \u00e9ternue ou qui tousse. <\/p>\n\n

En effet, lorsqu’une personne tousse\n, de petites gouttelettes liquides s’\u00e9chappent de sa bouche ou de son nez et peuvent contenir\nle virus. <\/p>\n\n

Si vous \u00eates trop pr\u00e8s, il y a\nde fortes chances que vous inhaliez les gouttelettes et que vous tombiez malade. <\/p>\n\n

Pendant cette p\u00e9riode, les gens\ndeviennent prudents et la distanciation sociale se traduit par les sc\u00e9narios suivants.<\/p>\n\n

8. \u00c9vitez les poign\u00e9es de main<\/h2>\n\n

Abstenez-vous de rencontrer les membres de votre famille\nou vos amis en personne. Maintenez une fronti\u00e8re entre vous et la personne suivante\nchaque fois que vous sortez. <\/p>\n\n

Rappelez-vous que la distanciation sociale est\nquelque chose que vous devez faire lorsque vous \u00eates dans la file d’attente de l’\u00e9picerie ou\nen train de marcher dans la rue. <\/p>\n\n

Si vous devez aller au restaurant\n, la meilleure pratique consiste \u00e0 acheter votre repas et \u00e0 partir ou \u00e0 vous le faire livrer. <\/p>\n\n

Si vous estimez que la personne\n\u00e0 c\u00f4t\u00e9 de vous est trop proche, vous pouvez soit faire quelques pas en arri\u00e8re, soit lui demander poliment\nde se d\u00e9placer. <\/p>\n\n

Conseil bonus<\/h2>\n\n

– \nRestez\naussi calme que possible<\/h3>\n\n

Face \u00e0 l’incertitude qui r\u00e8gne sur le monde entier (\n), le meilleur moyen de faire face \u00e0 la situation est de rester calme. <\/p>\n\n

N’oubliez pas que l’anxi\u00e9t\u00e9 et l’augmentation du niveau de stress\npeuvent nuire \u00e0 votre syst\u00e8me immunitaire. Ce n’est pas ce que vous voulez\ncombattre en ce moment. <\/p>\n\n

Vous vous sentez anxieux et\nd\u00e9pass\u00e9 par la situation ? Voici quelques conseils pour vous aider \u00e0 vous d\u00e9tendre. <\/p>\n\n