{"id":93062,"date":"2020-04-15T06:56:54","date_gmt":"2020-04-15T04:56:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.leselfes.com\/un-guide-pour-rester-en-bonne-sante-en-camping\/"},"modified":"2025-01-07T10:07:00","modified_gmt":"2025-01-07T09:07:00","slug":"un-guide-pour-rester-en-bonne-sante-en-camping","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.leselfes.com\/fr\/un-guide-pour-rester-en-bonne-sante-en-camping\/","title":{"rendered":"Un guide pour rester en bonne sant\u00e9 en camping"},"content":{"rendered":"\n<p>Passer du temps \u00e0 l&rsquo;ext\u00e9rieur am\u00e9liore votre sant\u00e9 de diff\u00e9rentes mani\u00e8res.\nCependant, prendre des d\u00e9cisions saines, notamment en ce qui concerne les repas, peut s&rsquo;av\u00e9rer une t\u00e2che ardue. <\/p>\n\n<p>Vous avez h\u00e2te de faire du camping ?\nQue vous partiez au printemps, en hiver ou<a href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/fr\/?page_id=89039\"> en \u00e9t\u00e9<\/a>, \u00eatre en bonne sant\u00e9 am\u00e9liore votre exp\u00e9rience du camping. <\/p>\n\n<p>Dans cet article, nous allons vous donner des conseils pour vous aider :<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Restez en bonne sant\u00e9 en camping<\/li>\n<li>Manger sainement et ce qu&rsquo;il faut manger en camping, et<\/li>\n<li>\u00c9viter la maladie<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment rester en bonne sant\u00e9 et en s\u00e9curit\u00e9 pendant les colonies de vacances<\/h2>\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.leselfes.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Sleepawaycamp_Photos_6.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"900\"\/><\/p>\n<p>Le camping est un moyen passionnant de profiter de la nature en compagnie d&rsquo;amis et de la famille.\nOptimisez votre <a href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/fr\/?p=92846\">s\u00e9jour en camping gr\u00e2ce aux conseils suivants<\/a>. <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hydratez-vous correctement en buvant beaucoup de boissons sans sucre ni alcool.\nEmportez \u00e9galement suffisamment d&rsquo;eau potable fra\u00eeche et propre.   <\/li>\n<\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pr\u00e9parez et portez des \u00e9quipements de protection en fonction des conditions m\u00e9t\u00e9orologiques et des activit\u00e9s que vous allez pratiquer.\nIl peut s&rsquo;agir de gilets de sauvetage, de casques et de gants. <\/li>\n<\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>M\u00e9fiez-vous des animaux sauvages et surveillez de pr\u00e8s vos animaux de compagnie s&rsquo;ils font partie du voyage.\nVeillez \u00e0 ce qu&rsquo;ils soient vaccin\u00e9s avant de partir en camping. <\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Pendant votre s\u00e9jour, v\u00e9rifiez r\u00e9guli\u00e8rement que vos animaux ne sont pas infest\u00e9s de tiques ou d&rsquo;autres insectes.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Surveillez attentivement vos enfants, que ce soit \u00e0 la piscine ou \u00e0 la mer.\n\u00c9vitez toujours de vous baigner ou de faire de la randonn\u00e9e seul. <\/li>\n<\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Munissez-vous d&rsquo;un \u00e9quipement de protection solaire ad\u00e9quat, tel que des lunettes de soleil, un chapeau \u00e0 large bord et une cr\u00e8me solaire.\nN&rsquo;oubliez pas d&rsquo;utiliser un \u00e9cran solaire pour les l\u00e8vres avec un indice de protection de 15 ou plus.\nAppliquez votre cr\u00e8me solaire toutes les deux heures pour plus de s\u00e9curit\u00e9.    <\/li>\n<\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Portez des chaussures solides<\/li>\n<\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>N&rsquo;oubliez pas votre trousse de premiers secours, votre carte, votre GPS ou votre boussole, vos couvertures, vos lampes de poche, vos piles de rechange, vos m\u00e9dicaments et vos v\u00eatements.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Une moustiquaire vous sera utile pour tenir \u00e0 distance les moustiques et autres insectes g\u00eanants.  <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Votre oreiller cervical sera tr\u00e8s utile pour vous soutenir.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment manger sainement en camping<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.leselfes.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/healthy-food-1024x768-1.jpeg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"768\"\/><\/p>\n\n<p>Le menu est l&rsquo;une des choses que vous devriez commencer \u00e0 planifier avant de partir en camping.<\/p>\n\n<p>Il n&rsquo;est pas facile de conserver des habitudes alimentaires saines en camping.\nCependant, vous pouvez y parvenir en vous pr\u00e9parant correctement. <\/p>\n\n<p>Un plan de repas peut s&rsquo;av\u00e9rer utile pour vous responsabiliser lorsque vous faites du camping.<\/p>\n\n<p>N&rsquo;oubliez pas que la consommation de repas sains en camping ne nourrit pas seulement votre corps, mais qu&rsquo;elle vous donne aussi plus d&rsquo;\u00e9nergie pour participer \u00e0 diverses activit\u00e9s.<\/p>\n\n<p>Voici quelques aliments sains que vous pouvez envisager pour votre prochain voyage en camping.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u25cf Petit-d\u00e9jeuner<\/h3>\n\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.leselfes.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Picture31.png\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/food-recipes\/breakfast-lose-weight\">Le petit-d\u00e9jeuner est un<\/a> repas <a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/food-recipes\/breakfast-lose-weight\">important<\/a>, m\u00eame si de nombreux campeurs sont trop paresseux pour le pr\u00e9parer correctement ou le n\u00e9gligent tout simplement.<\/p>\n\n<p>Pr\u00e9parer le petit-d\u00e9jeuner est facile et vous n&rsquo;avez pas besoin de recourir \u00e0 des produits emball\u00e9s.\nVoici quelques id\u00e9es de petits d\u00e9jeuners simples que vous pouvez essayer en camping.   <\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u25cf Burritos du petit-d\u00e9jeuner<\/h4>\n\n<p>Vous pouvez pr\u00e9parer des burritos \u00e0 l&rsquo;avance et les r\u00e9chauffer au camp.<\/p>\n\n<p>Pour pr\u00e9parer des burritos, il suffit d&rsquo;\u0153ufs brouill\u00e9s, de bacon, de pommes de terre, de saucisses, d&rsquo;oignons, de fromage et de tomates.<\/p>\n\n<p>Roulez-les dans une tortilla de bl\u00e9 entier et enveloppez-les dans une feuille d&rsquo;aluminium.\nVous pouvez facilement faire chauffer vos burritos sur des charbons ardents dans les emballages en papier d&rsquo;aluminium pendant environ 15 minutes. <\/p>\n\n<p>Retournez-les fr\u00e9quemment pour une bonne r\u00e9partition de la chaleur.\nPr\u00e9parez suffisamment de burritos pour le petit-d\u00e9jeuner de toute votre \u00e9quipe pour toute la dur\u00e9e du voyage en camping.   <\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u25cf Petit-d\u00e9jeuner en une seule po\u00eale<\/h4>\n\n<p>C&rsquo;est l&rsquo;id\u00e9al pour vous si vous apportez vos ustensiles de cuisine.\nSi vous campez aux Elfes, vous pouvez louer vos ustensiles de cuisine pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s sur place \u00e0 des prix raisonnables. <\/p>\n\n<p>Pour pr\u00e9parer votre petit-d\u00e9jeuner en une seule casserole, vous aurez besoin de petits pains ou de muffins au bl\u00e9 entier, de bacon et d&rsquo;\u0153ufs.<\/p>\n\n<p>En termes d&rsquo;ustensiles de cuisine, vous aurez besoin d&rsquo;une spatule et d&rsquo;une fonte convenablement assaisonn\u00e9e.\nFaites d&rsquo;abord cuire le bacon, puis les \u0153ufs avant de griller les petits pains.   <\/p>\n\n<p>Les flocons d&rsquo;avoine instantan\u00e9s peuvent \u00eatre une excellente id\u00e9e de petit-d\u00e9jeuner pour les campeurs.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u25cf En-cas  <\/h3>\n\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.leselfes.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Picture32.png\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n<p>Les collations sont un \u00e9l\u00e9ment essentiel de votre r\u00e9gime alimentaire.\nIls vous fournissent de l&rsquo;\u00e9nergie pendant vos activit\u00e9s quotidiennes, telles que les <a href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/field-trips\/\">excursions<\/a>, avant le repas suivant. <\/p>\n\n<p>Une collation saine entre les repas peut suffire \u00e0 r\u00e9duire la faim et \u00e0 \u00e9viter les exc\u00e8s alimentaires.<\/p>\n\n<p>Les prot\u00e9ines, les l\u00e9gumes frais et les fruits font partie des options d&rsquo;en-cas sains.\nVeillez \u00e0 ce que les fruits que vous choisissez ne n\u00e9cessitent que peu ou pas de r\u00e9frig\u00e9ration et ne s&rsquo;ab\u00eement pas facilement. <\/p>\n\n<p>Il s&rsquo;agit notamment des oranges et des pommes.\nVous pouvez conserver des baies, des raisins et des tranches de bananes dans un r\u00e9cipient et les garder \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur de votre glaci\u00e8re.   <\/p>\n\n<p>Pour un apport en graisses et en prot\u00e9ines saines, vous pouvez opter pour du fromage et des \u0153ufs durs.\nIls vous permettront de garder toute votre \u00e9nergie.   <\/p>\n\n<p>Une combinaison de l\u00e9gumes et de houmous est non seulement saine, mais aussi l\u00e9g\u00e8re.<\/p>\n\n<p>Pr\u00e9parez des l\u00e9gumes \u00e0 la maison, notamment du c\u00e9leri, des carottes, des concombres et des poivrons, et emballez l&rsquo;houmous en portions individuelles pour faciliter la trempette.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u25cf D\u00e9jeuner<\/h3>\n\n<p>Vous aurez \u00e0 peine le temps de pr\u00e9parer le d\u00e9jeuner.<\/p>\n\n<p>Optez pour des repas nutritifs que vous pouvez consommer froids ou simplement r\u00e9chauff\u00e9s \u00e0 l&rsquo;aide de la m\u00e9thode de cuisson rapide.<\/p>\n\n<p>Voici quelques id\u00e9es de repas que vous pouvez essayer :  <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Thon envelopp\u00e9 dans des tortillas de bl\u00e9 entier ou des crackers<\/li>\n<\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Soupes en conserve riches en prot\u00e9ines et pauvres en sodium<\/li>\n<\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Des salades de quinoa que vous pouvez pr\u00e9parer \u00e0 la maison, refroidir et emballer pour votre voyage.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Ajoutez l&rsquo;oignon coup\u00e9 en d\u00e9s, le concombre, la coriandre, la feta, les poivrons, le jus de citron, l&rsquo;huile d&rsquo;olive, le poivre et le sel.<\/p>\n\n<p>Emballez-les dans des r\u00e9cipients en plastique ou des sacs Ziploc et conservez-les dans votre glaci\u00e8re.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sandwichs au fromage et au jambon<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">D\u00eener<\/h3>\n\n<p>Contrairement \u00e0 la croyance populaire, les d\u00eeners n&rsquo;ont pas besoin d&rsquo;\u00eatre des plats complexes avec une grande vari\u00e9t\u00e9 d&rsquo;ingr\u00e9dients.<\/p>\n\n<p>L&rsquo;un des moyens les plus simples de manger sainement en camping est de s&rsquo;assurer que vos repas sont faciles \u00e0 pr\u00e9parer.<\/p>\n\n<p>Choisissez des viandes polyvalentes comme le steak ou le poulet et pr\u00e9parez vos l\u00e9gumes \u00e0 la maison.<\/p>\n\n<p>Vous pouvez utiliser n&rsquo;importe lequel des plats principaux et des accompagnements indiqu\u00e9s ci-dessous pour pr\u00e9parer un d\u00eener en une seule casserole.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u25cf Repas principal (entr\u00e9es)<\/h3>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.leselfes.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Picture33-300x225.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\"\/><\/p>\n\n<p>Les saucisses sont une source de prot\u00e9ines facile \u00e0 pr\u00e9parer en camping.<\/p>\n\n<p>Aucune pr\u00e9paration n&rsquo;est n\u00e9cessaire et vous pouvez les cuisiner directement de diff\u00e9rentes mani\u00e8res.<\/p>\n\n<p>Vous pouvez par exemple les faire cuire dans une po\u00eale avec des oignons et des poivrons ou les faire r\u00f4tir sur une brochette.<\/p>\n\n<p>Servez-les avec du riz blanc ou brun.  <\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u25cf Shish Kebabs<\/h4>\n\n<p>Pr\u00e9parez vos shish kebabs \u00e0 la maison environ 24 heures avant la cuisson.<\/p>\n\n<p>Assaisonnez et faites mariner votre viande de porc, de steak ou de poulet avant de les conserver dans des sacs Ziploc.<\/p>\n\n<p>Au camping, vous n&rsquo;aurez qu&rsquo;\u00e0 embrocher votre viande et \u00e0 ajouter des poivrons, des champignons et des oignons entre les brochettes.<\/p>\n\n<p>Faites cuire la viande directement sur la grille du feu de camp.  <\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u25cf Fajitas en sachet d&rsquo;aluminium<\/h4>\n\n<p>Pr\u00e9parez \u00e0 l&rsquo;avance vos fajitas en papier d&rsquo;aluminium en d\u00e9coupant et en assaisonnant le steak ou le poulet, les oignons et les poivrons.<\/p>\n\n<p>Enveloppez tous vos ingr\u00e9dients dans du papier d&rsquo;aluminium.\nFaites-les cuire jusqu&rsquo;\u00e0 30 minutes sur votre feu de camp avant de les servir avec de la salsa ou des tortillas de ma\u00efs.   <\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u25cf Plats d&rsquo;accompagnement<\/h4>\n\n<p>Voici quelques-uns des plats d&rsquo;accompagnement qui conviennent le mieux aux camps :<\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u25cf Ma\u00efs grill\u00e9<\/h4>\n\n<p>Le ma\u00efs grill\u00e9 est id\u00e9al pour le d\u00eener, car vous n&rsquo;avez pas \u00e0 le conserver dans la glaci\u00e8re.<\/p>\n\n<p>Que vous pr\u00e9f\u00e9riez le ma\u00efs grill\u00e9 dans une feuille d&rsquo;aluminium, avec ou sans l&rsquo;enveloppe, il constitue un plat d&rsquo;accompagnement polyvalent et facile \u00e0 pr\u00e9parer en camping.<\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">L\u00e9gumes en sachet d&rsquo;aluminium<\/h4>\n\n<p>Pr\u00e9parez \u00e0 l&rsquo;avance des accompagnements faciles et rapides pour le d\u00eener afin de r\u00e9duire vos t\u00e2ches au camp.<\/p>\n\n<p>Vous pouvez classer vos sachets d&rsquo;aluminium en deux cat\u00e9gories.\nLe premier contient des l\u00e9gumes racines tels que des oignons, des carottes et des pommes de terre. <\/p>\n\n<p>Incluez d&rsquo;autres types de l\u00e9gumes dans votre deuxi\u00e8me paquet d&rsquo;aluminium, comme les courgettes, les brocolis, les poivrons, le chou-fleur et les champignons.<\/p>\n\n<p>Enduisez vos l\u00e9gumes de sel, d&rsquo;huile d&rsquo;olive, de poivre, de paprika, d&rsquo;ail en poudre, de persil et de cumin.<\/p>\n\n<p>Vos l\u00e9gumes racines prendront plus de temps \u00e0 cuire, soit environ 45 minutes.<\/p>\n\n<p>Les autres l\u00e9gumes prendront moins de temps, entre 25 et 30 minutes.<\/p>\n\n<p>Vous pouvez \u00e9galement faire r\u00f4tir vos l\u00e9gumes \u00e0 la maison, les emballer et les r\u00e9chauffer au camping.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment \u00e9viter d&rsquo;\u00eatre malade en camping<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.leselfes.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Sleepawaycamp_Photos_4.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"900\"\/><\/p>\n\n<p>Tomber malade pendant un camp n&rsquo;est pas seulement inconfortable et frustrant, mais cela vous prive \u00e9galement de l&rsquo;occasion de passer un bon moment.<\/p>\n\n<p>Il existe plusieurs fa\u00e7ons d&rsquo;\u00e9viter de tomber malade en campant, comme indiqu\u00e9 ci-dessous.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u25cf Buvez de l&rsquo;eau saine<\/h3>\n\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.leselfes.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Picture34.png\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n<p>L&rsquo;un des moyens les plus simples d&rsquo;\u00e9viter les maladies en camping est de boire de l&rsquo;eau propre et saine.<\/p>\n\n<p>Si l&rsquo;eau des ruisseaux de montagne est limpide, elle n&rsquo;est pas toujours suffisamment s\u00fbre pour \u00eatre ing\u00e9r\u00e9e.<\/p>\n\n<p>Que faire si vous n&rsquo;avez plus d&rsquo;eau dans vos bagages ?\nVous devrez peut-\u00eatre aller chercher de l&rsquo;eau \u00e0 une source, \u00e0 la fonte des neiges ou dans un lac dans la nature. <\/p>\n\n<p>Veillez toutefois \u00e0 la purifier avant de la boire.\nVous pouvez le faire en vous adressant \u00e0   <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Filtrage<\/li>\n<li>\u00c9bullition<\/li>\n<li>Ajout d&rsquo;eau de Javel<\/li>\n<li>Utilisation de comprim\u00e9s d&rsquo;iode<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pratiquer une manipulation s\u00fbre des denr\u00e9es alimentaires<\/h3>\n\n<p>Parmi les bonnes pratiques de manipulation des aliments, citons : la conservation au frais des denr\u00e9es hautement p\u00e9rissables telles que le lait et les \u0153ufs, la bonne cuisson de la viande, le nettoyage minutieux des fruits et des l\u00e9gumes avant de les consommer.<\/p>\n\n<p>N&rsquo;oubliez pas que vous ne disposerez pas de l&rsquo;\u00e9quipement n\u00e9cessaire pour garantir la s\u00e9curit\u00e9 alimentaire dans la nature, comme c&rsquo;est le cas chez vous.<\/p>\n\n<p>C&rsquo;est pourquoi vous devez faire preuve d&rsquo;une grande prudence pour \u00e9viter toute contamination des aliments.<\/p>\n\n<p>Les Elfes louent des r\u00e9frig\u00e9rateurs que vous pouvez utiliser pour conserver vos aliments.\nIls sont particuli\u00e8rement utiles si vous pr\u00e9voyez de prolonger votre s\u00e9jour en camping d&rsquo;hiver.   <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u25cf Pratiquer la d\u00e9cong\u00e9lation de la viande en toute s\u00e9curit\u00e9<\/h3>\n\n<p>Comment d\u00e9congeler votre viande ?\nLa d\u00e9cong\u00e9lation \u00e0 temp\u00e9rature ambiante est une pratique courante. <\/p>\n\n<p>Cependant, ce n&rsquo;est peut-\u00eatre pas la meilleure m\u00e9thode, car elle peut favoriser la croissance des bact\u00e9ries.<\/p>\n\n<p>Selon les experts, les deux m\u00e9thodes de d\u00e9cong\u00e9lation de la viande <a href=\"https:\/\/www.nsf.org\/consumer-resources\/cooking-cleaning-food-safety\/cooking\/defrosting\">recommand\u00e9es<\/a> sont les suivantes :<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cuisiner notre viande directement telle qu&rsquo;elle est<\/li>\n<li>Envelopper la viande dans de l&rsquo;eau en plastique et la placer dans un seau rempli d&rsquo;eau r\u00e9frig\u00e9r\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Voici d&rsquo;autres moyens de pr\u00e9venir les maladies en camping :<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Faites toujours cuire votre viande jusqu&rsquo;\u00e0 ce qu&rsquo;elle soit bien cuite<\/li>\n<li>Lavez soigneusement vos ustensiles, couteaux et surfaces de coupe.<\/li>\n<li>Se laver les mains soigneusement et en toute s\u00e9curit\u00e9 ou utiliser un d\u00e9sinfectant si possible.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Enfin<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.leselfes.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Sleepawaycamp_Photos_2.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"900\"\/><\/p>\n\n<p>Faire du camping peut \u00eatre amusant et excitant, mais vous devez rester en bonne sant\u00e9 tout au long du voyage pour maximiser votre exp\u00e9rience.<\/p>\n\n<p>Gr\u00e2ce \u00e0 une bonne pr\u00e9paration et \u00e0 ces conseils, vous pouvez \u00eatre s\u00fbr de r\u00e9ussir votre exp\u00e9dition de camping.  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Passer du temps \u00e0 l&rsquo;ext\u00e9rieur am\u00e9liore votre sant\u00e9 de diff\u00e9rentes mani\u00e8res. 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