{"id":95645,"date":"2022-05-26T02:06:00","date_gmt":"2022-05-26T00:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.leselfes.com\/21-conseils-de-sante-pour-les-colonies-de-vacances-en-suisse\/"},"modified":"2025-01-07T10:06:57","modified_gmt":"2025-01-07T09:06:57","slug":"21-conseils-de-sante-pour-les-colonies-de-vacances-en-suisse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.leselfes.com\/fr\/21-conseils-de-sante-pour-les-colonies-de-vacances-en-suisse\/","title":{"rendered":"21 conseils de sant\u00e9 pour les colonies de vacances en Suisse"},"content":{"rendered":"<p>La sant\u00e9 de votre enfant est essentielle pour qu&rsquo;il vive une excellente exp\u00e9rience de camping.<br \/>\nVoici quelques conseils de sant\u00e9 pour assurer le bien-\u00eatre de votre enfant et lui permettre de passer un s\u00e9jour m\u00e9morable dans un <strong>camp de vacances en Suisse<\/strong>. &nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><\/p><p><a href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/fr\/?page_id=89039\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><button style=\"background-color: #e2804a; color: #fff; border: #E2804A;\" type=\"button\">Rejoindre le camp d&rsquo;\u00e9t\u00e9 en Suisse<\/button><\/a><\/p>\n<h4>\n\t\t\t\t<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_73 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title ez-toc-toggle\" style=\"cursor:pointer\">Table of Contents<\/span>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/fr\/21-conseils-de-sante-pour-les-colonies-de-vacances-en-suisse\/#1_Veillez_a_ce_que_les_campeurs_soient_vaccines\" title=\"1. Veillez \u00e0 ce que les campeurs soient vaccin\u00e9s\">1. Veillez \u00e0 ce que les campeurs soient vaccin\u00e9s<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/fr\/21-conseils-de-sante-pour-les-colonies-de-vacances-en-suisse\/#2_Dormir\" title=\"2. Dormir\">2. Dormir<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/fr\/21-conseils-de-sante-pour-les-colonies-de-vacances-en-suisse\/#3_Comprendre_les_allergies_alimentaires\" title=\"3. Comprendre les allergies alimentaires\">3. Comprendre les allergies alimentaires<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/fr\/21-conseils-de-sante-pour-les-colonies-de-vacances-en-suisse\/#4_Faites_passer_un_examen_physique_a_votre_enfant\" title=\"4. Faites passer un examen physique \u00e0 votre enfant\">4. Faites passer un examen physique \u00e0 votre enfant<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/fr\/21-conseils-de-sante-pour-les-colonies-de-vacances-en-suisse\/#5_Lavage_frequent_des_mains\" title=\"5. Lavage fr\u00e9quent des mains\">5. Lavage fr\u00e9quent des mains<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/fr\/21-conseils-de-sante-pour-les-colonies-de-vacances-en-suisse\/#6_Utilisez_de_la_creme_solaire\" title=\"6. Utilisez de la cr\u00e8me solaire\">6. Utilisez de la cr\u00e8me solaire<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/fr\/21-conseils-de-sante-pour-les-colonies-de-vacances-en-suisse\/#7_Mangez_sainement\" title=\"7. Mangez sainement\">7. Mangez sainement<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/fr\/21-conseils-de-sante-pour-les-colonies-de-vacances-en-suisse\/#8_Portez_des_vetements_appropries\" title=\"8. Portez des v\u00eatements appropri\u00e9s\">8. Portez des v\u00eatements appropri\u00e9s<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/fr\/21-conseils-de-sante-pour-les-colonies-de-vacances-en-suisse\/#9_Prevention_des_piqures_de_tiques_et_des_insectes\" title=\"9. Pr\u00e9vention des piq\u00fbres de tiques et des insectes\">9. Pr\u00e9vention des piq\u00fbres de tiques et des insectes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/fr\/21-conseils-de-sante-pour-les-colonies-de-vacances-en-suisse\/#10_Faites_dexcellents_choix_de_repas\" title=\"10. Faites d&rsquo;excellents choix de repas\">10. Faites d&rsquo;excellents choix de repas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/fr\/21-conseils-de-sante-pour-les-colonies-de-vacances-en-suisse\/#11_Restez_hydrate\" title=\"11. Restez hydrat\u00e9\">11. Restez hydrat\u00e9<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/fr\/21-conseils-de-sante-pour-les-colonies-de-vacances-en-suisse\/#12_Rendez_visite_a_linfirmiere_si_vous_ne_vous_sentez_pas_bien\" title=\"12. Rendez visite \u00e0 l&rsquo;infirmi\u00e8re si vous ne vous sentez pas bien\">12. Rendez visite \u00e0 l&rsquo;infirmi\u00e8re si vous ne vous sentez pas bien<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/fr\/21-conseils-de-sante-pour-les-colonies-de-vacances-en-suisse\/#13_Veillez_a_lexactitude_et_a_lhonnetete_des_formulaires_de_sante\" title=\"13. Veillez \u00e0 l&rsquo;exactitude et \u00e0 l&rsquo;honn\u00eatet\u00e9 des formulaires de sant\u00e9\">13. Veillez \u00e0 l&rsquo;exactitude et \u00e0 l&rsquo;honn\u00eatet\u00e9 des formulaires de sant\u00e9<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/fr\/21-conseils-de-sante-pour-les-colonies-de-vacances-en-suisse\/#14_Les_enfants_malades_doivent_rester_a_la_maison\" title=\"14. Les enfants malades doivent rester \u00e0 la maison\">14. Les enfants malades doivent rester \u00e0 la maison<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/fr\/21-conseils-de-sante-pour-les-colonies-de-vacances-en-suisse\/#15_Veillez_a_ce_que_lenfant_soit_en_bonne_sante\" title=\"15. Veillez \u00e0 ce que l&rsquo;enfant soit en bonne sant\u00e9\">15. Veillez \u00e0 ce que l&rsquo;enfant soit en bonne sant\u00e9<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/fr\/21-conseils-de-sante-pour-les-colonies-de-vacances-en-suisse\/#16_Etirer_Plus\" title=\"16. \u00c9tirer Plus\">16. \u00c9tirer Plus<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/fr\/21-conseils-de-sante-pour-les-colonies-de-vacances-en-suisse\/#17_Gestion_du_stress\" title=\"17. Gestion du stress\">17. Gestion du stress<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/fr\/21-conseils-de-sante-pour-les-colonies-de-vacances-en-suisse\/#18_Apprenez_aux_enfants_a_se_defendre_et_a_prendre_soin_deux-memes\" title=\"18. Apprenez aux enfants \u00e0 se d\u00e9fendre et \u00e0 prendre soin d&rsquo;eux-m\u00eames\">18. Apprenez aux enfants \u00e0 se d\u00e9fendre et \u00e0 prendre soin d&rsquo;eux-m\u00eames<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/fr\/21-conseils-de-sante-pour-les-colonies-de-vacances-en-suisse\/#19_Integrer_environ_30_minutes_dactivite_physique\" title=\"19. Int\u00e9grer environ 30 minutes d&rsquo;activit\u00e9 physique\">19. Int\u00e9grer environ 30 minutes d&rsquo;activit\u00e9 physique<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/fr\/21-conseils-de-sante-pour-les-colonies-de-vacances-en-suisse\/#21_Demandez_aux_campeurs_de_fournir_aux_responsables_du_camp_un_rapport_annuel_sur_leur_etat_de_sante_etabli_par_un_prestataire_de_soins_de_sante_agree\" title=\"21. Demandez aux campeurs de fournir aux responsables du camp un rapport annuel sur leur \u00e9tat de sant\u00e9 \u00e9tabli par un prestataire de soins de sant\u00e9 agr\u00e9\u00e9.\">21. Demandez aux campeurs de fournir aux responsables du camp un rapport annuel sur leur \u00e9tat de sant\u00e9 \u00e9tabli par un prestataire de soins de sant\u00e9 agr\u00e9\u00e9.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/fr\/21-conseils-de-sante-pour-les-colonies-de-vacances-en-suisse\/#22_Les_enfants_ayant_des_antecedents_de_maladies_chroniques_telles_que_lasthme_les_allergies_et_les_crises_depilepsie_doivent_fournir_un_rapport_medical_avant_detre_autorises_a_aller_camper_Les_parents_doivent_egalement_prevoir_comment_gerer_ces_problemes_sils_surviennent\" title=\"22. Les enfants ayant des ant\u00e9c\u00e9dents de maladies chroniques telles que l&rsquo;asthme, les allergies et les crises d&rsquo;\u00e9pilepsie doivent fournir un rapport m\u00e9dical avant d&rsquo;\u00eatre autoris\u00e9s \u00e0 aller camper.\nLes parents doivent \u00e9galement pr\u00e9voir comment g\u00e9rer ces probl\u00e8mes s&rsquo;ils surviennent.\">22. Les enfants ayant des ant\u00e9c\u00e9dents de maladies chroniques telles que l&rsquo;asthme, les allergies et les crises d&rsquo;\u00e9pilepsie doivent fournir un rapport m\u00e9dical avant d&rsquo;\u00eatre autoris\u00e9s \u00e0 aller camper.\nLes parents doivent \u00e9galement pr\u00e9voir comment g\u00e9rer ces probl\u00e8mes s&rsquo;ils surviennent.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/fr\/21-conseils-de-sante-pour-les-colonies-de-vacances-en-suisse\/#Enfin\" title=\"Enfin\">Enfin<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\t\t\t<\/h4>\n\n<p><\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Veillez_a_ce_que_les_campeurs_soient_vaccines\"><\/span><strong>1. Veillez \u00e0 ce que les campeurs soient vaccin\u00e9s<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><\/p>\n\n<p>De nombreux camps en Suisse exigent une preuve de vaccination.\nSelon les p\u00e9diatres de l&rsquo;American Camp Association, si les campeurs ne sont pas vaccin\u00e9s, le risque d&rsquo;\u00e9pid\u00e9mie augmente.\nL&rsquo;Acad\u00e9mie am\u00e9ricaine de p\u00e9diatrie recommande que les enfants soient enti\u00e8rement vaccin\u00e9s avant leur premier jour de camp.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Dormir\"><\/span><strong>2. Dormir<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Un sommeil suffisant favorise la sant\u00e9 mentale et le bien-\u00eatre du campeur, lui redonne de l&rsquo;\u00e9nergie, l&rsquo;aide \u00e0 se reposer, d\u00e9veloppe sa r\u00e9sistance et stimule sa croissance.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Comprendre_les_allergies_alimentaires\"><\/span><strong>3. <\/strong><strong>Comprendre les allergies alimentaires<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Selon le <a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">CDC<\/a> (Centers for Disease Control), plus de 7 % des enfants souffrent d&rsquo;une allergie alimentaire. Si votre enfant souffre d&rsquo;allergies alimentaires, pr\u00e9venez le personnel de la colonie de vacances afin qu&rsquo;il connaisse les aliments auxquels il est allergique et qu&rsquo;il sache comment g\u00e9rer les causes possibles.   <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Faites_passer_un_examen_physique_a_votre_enfant\"><\/span><strong>4. <\/strong><strong>Faites passer un examen physique \u00e0 votre enfant<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Un examen physique est indispensable si l&rsquo;enfant part en colonie de vacances avec <a href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/fr\/?page_id=89039#activities\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">de nombreuses activit\u00e9s<\/a> ou s&rsquo;il souffre d&rsquo;une maladie chronique comme le diab\u00e8te ou l&rsquo;asthme.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Lavage_frequent_des_mains\"><\/span><strong>5. <\/strong><strong>Lavage fr\u00e9quent des mains<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Les campeurs se salissent au cours de leurs activit\u00e9s quotidiennes.\nCependant, il est important de se laver les mains r\u00e9guli\u00e8rement avec de l&rsquo;eau et du savon, en particulier apr\u00e8s chaque activit\u00e9 et avant les repas.   <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Utilisez_de_la_creme_solaire\"><\/span><strong>6. <\/strong><strong>Utilisez de la cr\u00e8me solaire<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Les <a href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/fr\/?page_id=89039#new-activities\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">colonies de vacances proposent de nombreuses activit\u00e9s en plein air<\/a> pour occuper les enfants, les aider \u00e0 se faire de nouveaux amis et leur \u00e9viter le mal du pays. L&rsquo;utilisation de la cr\u00e8me solaire permet de prot\u00e9ger les campeurs contre les coups de soleil. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Mangez_sainement\"><\/span><strong>7. Mangez sainement<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.leselfes.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Eat-a-Healthy-Diet.jpg\" alt=\"Adoptez un r&#xE9;gime alimentaire sain\" width=\"791\" height=\"306\"\/><\/figure>\n\n<p>Les campeurs doivent constamment refaire le plein d&rsquo;\u00e9nergie avec des repas d&rsquo;\u00e9t\u00e9 sains tout au long de la journ\u00e9e.\nDans de nombreux camps suisses, le personnel pr\u00e9pare et sert des repas sains et adapt\u00e9s aux enfants.\nN&rsquo;oubliez pas que les camps d&rsquo;\u00e9t\u00e9 peuvent \u00eatre tr\u00e9pidants et que les enfants peuvent facilement oublier de bien manger.\nCependant, le <a href=\"\" target=\"\" rel=\"noopener\">personnel des camps<\/a> veille toujours \u00e0 ce que chaque enfant ait une alimentation nutritive et \u00e9quilibr\u00e9e.   <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Portez_des_vetements_appropries\"><\/span><strong>8. Portez des v\u00eatements appropri\u00e9s<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Les campeurs doivent porter des v\u00eatements confortables qui les prot\u00e8gent des blessures.\nPar exemple, les chaussures ferm\u00e9es et les baskets sont id\u00e9ales, tandis que les t-shirts l\u00e9gers et les chapeaux sont parfaits par temps ensoleill\u00e9.   <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Prevention_des_piqures_de_tiques_et_des_insectes\"><\/span><strong>9. Pr\u00e9vention des piq\u00fbres de tiques et des insectes<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Les insectes sont fr\u00e9quents en \u00e9t\u00e9. Pr\u00e9voyez un r\u00e9pulsif pour vos enfants et encouragez-les \u00e0 porter des pantalons et des v\u00eatements \u00e0 manches longues. Les enfants doivent rester \u00e0 l&rsquo;\u00e9cart des endroits o\u00f9 les tiques sont fr\u00e9quentes, comme les zones bois\u00e9es et les hautes herbes. Les piq\u00fbres de tiques provoquent la maladie de Lyme.     <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_Faites_dexcellents_choix_de_repas\"><\/span><strong>10. Faites d&rsquo;excellents choix de repas<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Bien qu&rsquo;il existe de nombreuses vari\u00e9t\u00e9s de repas en colonie de vacances, les enfants ne doivent pas tout manger.\nMangez tout avec mod\u00e9ration et insistez sur les aliments peu caloriques comme les l\u00e9gumes et les fruits.   <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"11_Restez_hydrate\"><\/span><strong>11. Restez hydrat\u00e9<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.leselfes.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Stay-Hydrated.jpg\" alt=\"Restez hydrat&#xE9;\" width=\"789\" height=\"269\"\/><\/figure>\n\n<p>Les campeurs doivent avoir facilement acc\u00e8s \u00e0 des liquides, en particulier \u00e0 de l&rsquo;eau, pendant le camp de vacances. Les enfants se d\u00e9shydratent facilement pendant le camp en raison de l&rsquo;exposition \u00e0 une humidit\u00e9 et \u00e0 des temp\u00e9ratures \u00e9lev\u00e9es et des nombreuses activit\u00e9s de plein air. Fournissez \u00e0 votre enfant une bouteille d&rsquo;eau pour l&rsquo;aider \u00e0 s&rsquo;hydrater. Les jeunes campeurs ont besoin de deux litres de liquide par jour, tandis que les enfants plus \u00e2g\u00e9s doivent boire entre 2,5 et 3 litres.     <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"12_Rendez_visite_a_linfirmiere_si_vous_ne_vous_sentez_pas_bien\"><\/span><strong>12. Rendez visite \u00e0 l&rsquo;infirmi\u00e8re si vous ne vous sentez pas bien<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Les directeurs de camp encouragent les campeurs \u00e0 signaler toute maladie au directeur du camp r\u00e9sident.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"13_Veillez_a_lexactitude_et_a_lhonnetete_des_formulaires_de_sante\"><\/span><strong>13. Veillez \u00e0 l&rsquo;exactitude et \u00e0 l&rsquo;honn\u00eatet\u00e9 des formulaires de sant\u00e9<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>En tant que parent, expliquez les ant\u00e9c\u00e9dents m\u00e9dicaux de votre enfant et informez le personnel m\u00e9dical de l&rsquo;\u00e9tablissement de ses besoins particuliers. Par exemple, votre enfant est-il intol\u00e9rant au lactose ou au gluten ? Souffre-t-il de troubles du comportement tels que l&rsquo;autisme ou le TDAH ? Informez-en le personnel du camp.     <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"14_Les_enfants_malades_doivent_rester_a_la_maison\"><\/span><strong>14. Les enfants malades doivent rester \u00e0 la maison<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>De nombreuses \u00e9pid\u00e9mies signal\u00e9es dans les camps sont dues \u00e0 des maladies contract\u00e9es \u00e0 la maison. Lorsqu&rsquo;un campeur tombe malade juste avant le camp, il peut \u00eatre frustr\u00e9. Cependant, rester \u00e0 la maison jusqu&rsquo;\u00e0 ce qu&rsquo;il se sente mieux est toujours la meilleure solution.    <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"15_Veillez_a_ce_que_lenfant_soit_en_bonne_sante\"><\/span><strong>15. Veillez \u00e0 ce que l&rsquo;enfant soit en bonne sant\u00e9<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Si votre enfant n&rsquo;est pas passionn\u00e9 par les activit\u00e9s sportives comme l&rsquo;athl\u00e9tisme, il y a de fortes chances qu&rsquo;il passe une grande partie de son temps devant la t\u00e9l\u00e9vision ou ses gadgets \u00e9lectroniques.\nLes enfants qui participent \u00e0 une colonie de vacances sont expos\u00e9s \u00e0 des activit\u00e9s fatigantes telles que la randonn\u00e9e, la natation et le tir \u00e0 la corde.   <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"16_Etirer_Plus\"><\/span><strong>16. \u00c9tirer Plus<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Les campeurs doivent prendre soin de leur corps m\u00eame lorsqu&rsquo;ils se reposent pour rester en forme. Les \u00e9tirements sont essentiels, selon Mike Hervis, entra\u00eeneur sportif adjoint. Il explique ;    <\/p>\n\n<p><em>\u00ab\u00a0Nous constatons que de nombreuses blessures nous parviennent alors qu&rsquo;elles auraient pu \u00eatre att\u00e9nu\u00e9es par des \u00e9tirements plus r\u00e9guliers\u00a0\u00bb, explique-t-il.\n\u00ab\u00a0Nous donnons souvent aux athl\u00e8tes des \u00e9tirements qu&rsquo;ils peuvent faire tout au long de la journ\u00e9e sans interrompre leur routine quotidienne, par exemple en s&rsquo;asseyant en classe et en faisant un \u00e9tirement de la hanche. <\/em><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"17_Gestion_du_stress\"><\/span><strong>17. Gestion du stress<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Le stress est susceptible de se produire lorsque les campeurs sont sous pression ou coinc\u00e9s dans une situation exigeante. C&rsquo;est l&rsquo;un des probl\u00e8mes courants que les moniteurs de camp aident \u00e0 combattre. Le stress n&rsquo;affecte pas seulement les adultes. Les jeunes campeurs peuvent eux aussi en souffrir, surtout apr\u00e8s une ann\u00e9e scolaire mouvement\u00e9e et la pand\u00e9mie de coronavirus. Le stress peut \u00eatre d\u00e9sagr\u00e9able, mais il permet parfois aux campeurs d&rsquo;acqu\u00e9rir d&rsquo;excellentes comp\u00e9tences pour faire face \u00e0 des situations difficiles.      <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"18_Apprenez_aux_enfants_a_se_defendre_et_a_prendre_soin_deux-memes\"><\/span><strong>18. Apprenez aux enfants \u00e0 se d\u00e9fendre et \u00e0 prendre soin d&rsquo;eux-m\u00eames<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>En colonie de vacances, vos enfants doivent veiller \u00e0 leur bien-\u00eatre et \u00e0 leur sant\u00e9, car leurs parents ne seront pas l\u00e0 pour les surveiller.\nSi l&rsquo;enfant est sous traitement, assurez-vous qu&rsquo;il sait quand il doit le prendre.\nApprenez-lui \u00e0 se d\u00e9fendre lorsque le personnel soignant de la colonie cherche \u00e0 conna\u00eetre ses allergies ou les m\u00e9dicaments qu&rsquo;il prend.\nAssurez-vous que l&rsquo;enfant conna\u00eet les pratiques essentielles en mati\u00e8re d&rsquo;hygi\u00e8ne et de soins personnels.\nEnseignez-lui des habitudes saines comme le fait de tousser dans son coude ou dans un mouchoir en papier et de bien l&rsquo;\u00e9liminer, de se laver les mains r\u00e9guli\u00e8rement et de ne pas partager les ustensiles et les r\u00e9cipients.    <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"19_Integrer_environ_30_minutes_dactivite_physique\"><\/span><strong>19. Int\u00e9grer environ 30 minutes d&rsquo;activit\u00e9 physique<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.leselfes.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/30-Minutes-of-Physical-Activity.jpg\" alt=\"30 minutes d'activit&#xE9; physique\" width=\"783\" height=\"441\"\/><\/figure>\n\n<p>L&rsquo;activit\u00e9 physique aide les campeurs \u00e0 d\u00e9velopper des muscles et des os solides, \u00e0 am\u00e9liorer leur condition cardiorespiratoire, \u00e0 r\u00e9duire les sympt\u00f4mes de d\u00e9pression et d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, \u00e0 contr\u00f4ler leur poids et \u00e0 minimiser le risque de d\u00e9velopper des maladies li\u00e9es au mode de vie. La pratique d&rsquo;une activit\u00e9 physique peut favoriser l&rsquo;adoption d&rsquo;habitudes saines au sein du camp, comme l&rsquo;int\u00e9gration d&rsquo;aliments nutritifs dans le r\u00e9gime alimentaire. En encourageant les campeurs \u00e0 participer \u00e0 des activit\u00e9s physiques, on leur inculque un mode de vie sain qu&rsquo;ils pourront mettre en pratique au-del\u00e0 du camp.    <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"21_Demandez_aux_campeurs_de_fournir_aux_responsables_du_camp_un_rapport_annuel_sur_leur_etat_de_sante_etabli_par_un_prestataire_de_soins_de_sante_agree\"><\/span><strong>21. Demandez aux campeurs de fournir aux responsables du camp un rapport annuel sur leur \u00e9tat de sant\u00e9 \u00e9tabli par un prestataire de soins de sant\u00e9 agr\u00e9\u00e9.  <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>22. Les enfants ayant des ant\u00e9c\u00e9dents de maladies chroniques telles que l&rsquo;asthme, les allergies et les crises d&rsquo;\u00e9pilepsie doivent fournir un rapport m\u00e9dical avant d&rsquo;\u00eatre autoris\u00e9s \u00e0 aller camper.\nLes parents doivent \u00e9galement pr\u00e9voir comment g\u00e9rer ces probl\u00e8mes s&rsquo;ils surviennent. <\/strong> <\/h2>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Enfin\"><\/span><strong>Enfin<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Envoyer vos enfants en colonie de vacances pr\u00e9sente de nombreux avantages. C&rsquo;est pourquoi vous souhaitez disposer d&rsquo;un syst\u00e8me fiable pour r\u00e9server \u00e0 l&rsquo;avance la colonie de vacances de votre enfant. <\/p>\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><\/p><p><a href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/fr\/?page_id=89039\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><button style=\"background-color: #e2804a; color: #fff; border: #E2804A;\" type=\"button\">Rejoindre le camp d&rsquo;\u00e9t\u00e9 en Suisse<\/button><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La sant\u00e9 de votre enfant est essentielle pour qu&rsquo;il vive une excellente exp\u00e9rience de camping. 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