{"id":95731,"date":"2021-11-26T11:49:07","date_gmt":"2021-11-26T10:49:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.leselfes.com\/introvertis-surmontez-votre-peur-de-parler-en-public\/"},"modified":"2025-01-07T10:05:59","modified_gmt":"2025-01-07T09:05:59","slug":"introvertis-surmontez-votre-peur-de-parler-en-public","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.leselfes.com\/fr\/introvertis-surmontez-votre-peur-de-parler-en-public\/","title":{"rendered":"Introvertis, surmontez votre peur de parler en public !"},"content":{"rendered":"<p>Demandez \u00e0 la plupart des <strong>introvertis<\/strong> s&rsquo;ils aiment <strong>parler en public<\/strong>, et la r\u00e9ponse sera tr\u00e8s probablement non. La <strong>prise de parole en public<\/strong> est une comp\u00e9tence essentielle que tous les professionnels doivent ma\u00eetriser, quel que soit leur temp\u00e9rament. M\u00eame apr\u00e8s avoir <strong>appris \u00e0 parler en public<\/strong> et lu de nombreux conseils et astuces pour bien le faire, il se peut que vous vous sentiez encore nerveux. Envisagez de consacrer du temps \u00e0 calmer votre anxi\u00e9t\u00e9 introvertie et \u00e0 <strong>d\u00e9velopper vos comp\u00e9tences oratoires<\/strong>.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_73 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title ez-toc-toggle\" style=\"cursor:pointer\">Table of Contents<\/span>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/fr\/introvertis-surmontez-votre-peur-de-parler-en-public\/#1_Changez_votre_facon_de_penser_la_prise_de_parole_en_public\" title=\"1. Changez votre fa\u00e7on de penser la prise de parole en public\">1. Changez votre fa\u00e7on de penser la prise de parole en public<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/fr\/introvertis-surmontez-votre-peur-de-parler-en-public\/#2_Planifiez_pratiquez_et_planifiez_encore\" title=\"2. Planifiez, pratiquez et planifiez encore\">2. Planifiez, pratiquez et planifiez encore<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/fr\/introvertis-surmontez-votre-peur-de-parler-en-public\/#3_Se_meler_a_la_foule_avant_le_grand_evenement\" title=\"3. Se m\u00ealer \u00e0 la foule avant le grand \u00e9v\u00e9nement\">3. Se m\u00ealer \u00e0 la foule avant le grand \u00e9v\u00e9nement<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/fr\/introvertis-surmontez-votre-peur-de-parler-en-public\/#Soyez_toujours_vous-meme\" title=\"Soyez toujours vous-m\u00eame\">Soyez toujours vous-m\u00eame<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Dans les camps Les Elfes, les \u00e9l\u00e8ves sont amen\u00e9s \u00e0 s&rsquo;exprimer devant le public (les autres campeurs) !<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>D\u00e9couvrez les camps de ski et de snowboard Les Elfes Winter !<\/strong><\/p>\n<p>\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/fr\/camp-dhiver\/\" target=\"_blank\" role=\"button\" rel=\"noopener\"><br \/>\nLES ELFES CAMPS D&rsquo;HIVER<br \/>\n<\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Changez_votre_facon_de_penser_la_prise_de_parole_en_public\"><\/span>1. Changez votre fa\u00e7on de penser la prise de parole en public<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Pour cette \u00e9tape, utilisez votre capacit\u00e9 \u00e0 penser \u00e0 ce que pensent les autres (ce que les introvertis intuitifs savent g\u00e9n\u00e9ralement tr\u00e8s bien faire). \u00c0 quelques rares exceptions pr\u00e8s, les membres de l&rsquo;auditoire souhaitent g\u00e9n\u00e9ralement que la personne qui s&rsquo;adresse \u00e0 eux r\u00e9ussisse. Ils veulent assister \u00e0 une pr\u00e9sentation int\u00e9ressante ou utile, et ils esp\u00e8rent que vous serez en mesure de le faire. Cela signifie qu&rsquo;ils vous encouragent. Ils VOULENT que vous r\u00e9ussissiez, car cela signifie que la rencontre sera agr\u00e9able pour eux aussi. D&rsquo;une certaine mani\u00e8re, vous aidez simplement les gens en partageant ce que vous savez ou ce que vous \u00eates l\u00e0 pour pr\u00e9senter. Une fois que vous aurez r\u00e9alis\u00e9 que votre pr\u00e9sentation a beaucoup plus \u00e0 voir avec votre public qu&rsquo;avec vous, vous ressentirez moins de pression. Faites preuve d&rsquo;imagination (un autre point sur lequel les introvertis sont g\u00e9n\u00e9ralement tr\u00e8s dou\u00e9s) pour r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ce que votre public souhaite apprendre de vous. Si vous n&rsquo;\u00eates pas tout \u00e0 fait s\u00fbr de vous, contactez les personnes \u00e0 qui vous parlerez ou consultez la personne qui vous a demand\u00e9 de prendre la parole. \u00cates-vous l\u00e0 pour transmettre des connaissances techniques ? \u00cates-vous l\u00e0 pour inspirer ou divertir les gens ? Quel est le point que vous voulez faire ressortir ? Notez-le et partez de l\u00e0.     <\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/How-to-stop-procrastinating-right-now-Turn-off-notifications-1.jpg\"><br \/>\n<\/a><a href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Public-speaking-3.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.leselfes.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Public-speaking-3.jpg\" alt=\"Prise de parole en public - Camps Les Elfes\" width=\"951\" height=\"634\"><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Planifiez_pratiquez_et_planifiez_encore\"><\/span>2. Planifiez, pratiquez et planifiez encore<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Parfois, le seul moyen de calmer l&rsquo;<strong>anxi\u00e9t\u00e9 li\u00e9e \u00e0 la prise de parole en public<\/strong> est de se dire : \u00ab\u00a0Je me suis pr\u00e9par\u00e9 aussi soigneusement que possible. Je ne peux rien faire de plus\u00a0\u00bb. \u00c9crivez en une phrase l&rsquo;objectif de votre pr\u00e9sentation. Ensuite, planifiez ce que vous voulez dire et \u00e0 quel moment, soit en l&rsquo;\u00e9crivant, soit en faisant un plan ou simplement en inscrivant quelques points sur une carte de notes. R\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 des fa\u00e7ons passionnantes ou intrigantes d&rsquo;introduire votre sujet au d\u00e9but et de r\u00e9affirmer votre objectif dans la conclusion. Ensuite, entra\u00eenez-vous. Allez dans une pi\u00e8ce tout seul, mettez-vous devant un miroir et parlez-vous \u00e0 vous-m\u00eame comme si vous \u00e9tiez votre auditoire. Entra\u00eenez-vous beaucoup. Essayez beaucoup de choses diff\u00e9rentes. Changez l&rsquo;ordre de votre discours. Pensez \u00e0 des moyens d&rsquo;utiliser des aides visuelles ou d&rsquo;illustrer la formation que vous dispensez. Observez vos <strong>gestes<\/strong> et vos <strong>expressions faciales<\/strong> dans le miroir. Lorsque vous en aurez assez du sujet et de vous-m\u00eame, et que vous ne pourrez plus vous exercer une fois de plus&#8230; exercez-vous une fois de plus. Et puis ARR\u00caTEZ. Lorsque vous commencez \u00e0 vous sentir nerveux, dites-vous que vous vous \u00eates pr\u00e9par\u00e9 encore plus qu&rsquo;il ne le fallait. Vous \u00eates pr\u00eat. <\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Se_meler_a_la_foule_avant_le_grand_evenement\"><\/span>3. Se m\u00ealer \u00e0 la foule avant le grand \u00e9v\u00e9nement<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Celle-ci est contre-intuitive car s&rsquo;il y a une chose que les introvertis ont tendance \u00e0 d\u00e9tester plus que la <strong>prise de parole en public<\/strong>, c&rsquo;est bien le fait de se m\u00ealer aux autres. Arrivez t\u00f4t \u00e0 l&rsquo;endroit o\u00f9 vous allez parler ou faire une pr\u00e9sentation. Cela vous aidera \u00e0 calmer vos nerfs, car vous aurez suffisamment de temps pour vous pr\u00e9parer et v\u00e9rifier l&rsquo;\u00e9quipement ou le logiciel que vous utiliserez. Cela vous permettra \u00e9galement de vous placer \u00e0 l&rsquo;endroit o\u00f9 se trouve votre public. Lorsque les membres de votre public vous rejoignent, saluez-les agr\u00e9ablement. Si vous vous connaissez d\u00e9j\u00e0, discutez. Dans le cas contraire, pr\u00e9sentez-vous et demandez-leur comment ils vont et ce qu&rsquo;ils ont h\u00e2te d&rsquo;apprendre. Distribuez le mat\u00e9riel pendant que les participants entrent, ou circulez pour leur parler et leur donner les documents. Cette d\u00e9marche a deux objectifs : elle vous donne quelque chose \u00e0 faire avant votre discours plut\u00f4t que d&rsquo;\u00eatre nerveux, et c&rsquo;est une autre fa\u00e7on de mettre l&rsquo;auditoire de votre c\u00f4t\u00e9. Ils ont toujours voulu que vous r\u00e9ussissiez, mais maintenant ils veulent que vous r\u00e9ussissiez parce qu&rsquo;ils ont l&rsquo;impression de vous conna\u00eetre. <\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Public-speaking-2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.leselfes.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Public-speaking-2.jpg\" alt=\"Parler en public - se pr\u00e9parer\" width=\"951\" height=\"634\"><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Soyez_toujours_vous-meme\"><\/span>Soyez toujours vous-m\u00eame<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ce ne sont que des id\u00e9es pour vous aider \u00e0 d\u00e9marrer. La chose la plus importante \u00e0 propos des discours est que vous montriez \u00e0 votre public votre v\u00e9ritable personnalit\u00e9. N&rsquo;adaptez pas les \u00e9l\u00e9ments qui, selon vous, rendent les <strong>discours publics \u00ab\u00a0bons\u00a0\u00bb.<\/strong> Ne racontez pas de blagues si vous n&rsquo;en avez pas l&rsquo;habitude. Ne vous m\u00ealez pas aux autres \u00e0 l&rsquo;avance si vous pr\u00e9f\u00e9rez m\u00e9diter tranquillement quelques instants avant de commencer. Comprenez ce qui vous met \u00e0 l&rsquo;aise et faites-le. Les introvertis ont tendance \u00e0 \u00eatre des personnes empathiques et imaginatives. Vous n&rsquo;avez rien \u00e0 craindre de votre public, surtout si vous vous concentrez sur la fa\u00e7on dont vous pouvez rendre l&rsquo;exp\u00e9rience positive pour tous. VOUS CHERCHEZ UNE COLONIE DE VACANCES POUR VOTRE ENFANT ?    <\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/fr\/camp-dhiver\/\" target=\"_blank\" role=\"button\" rel=\"noopener\"><br \/>\nVISITEZ NOTRE PAGE SUR LES CAMPS D&rsquo;HIVER<br \/>\n<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/contact-quote-request\/\" target=\"_blank\" role=\"button\" rel=\"noopener\"><br \/>\nCONTACTEZ NOTRE SI\u00c8GE SOCIAL<br \/>\n<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Demandez \u00e0 la plupart des introvertis s&rsquo;ils aiment parler en public, et la r\u00e9ponse sera tr\u00e8s probablement non. 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