{"id":93385,"date":"2022-05-26T02:06:00","date_gmt":"2022-05-26T00:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.leselfes.com\/21-consigli-per-la-salute-per-il-campo-estivo-in-svizzera\/"},"modified":"2024-11-12T12:39:45","modified_gmt":"2024-11-12T11:39:45","slug":"21-consigli-per-la-salute-per-il-campo-estivo-in-svizzera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.leselfes.com\/it\/21-consigli-per-la-salute-per-il-campo-estivo-in-svizzera\/","title":{"rendered":"21 consigli per la salute per il campo estivo in Svizzera"},"content":{"rendered":"<p>La salute di tuo figlio \u00e8 fondamentale per un&#8217;eccellente esperienza di campeggio.<br \/>\nEcco alcuni consigli sulla salute per garantire il benessere del campeggiatore e fargli trascorrere un periodo memorabile al <strong>campo estivo in Svizzera<\/strong>. &nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><\/p><p><a href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/it\/?page_id=89264\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><button style=\"background-color: #e2804a; color: #fff; border: #E2804A;\" type=\"button\">Partecipa al Campo Estivo Svizzera<\/button><\/a><\/p>\n<h4>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_89 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title ez-toc-toggle\" style=\"cursor:pointer\">Table of Contents<\/span>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/it\/21-consigli-per-la-salute-per-il-campo-estivo-in-svizzera\/#1_Assicurati_che_i_campeggiatori_siano_vaccinati\" >1. Assicurati che i campeggiatori siano vaccinati<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/it\/21-consigli-per-la-salute-per-il-campo-estivo-in-svizzera\/#2_Dormire\" >2. Dormire<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/it\/21-consigli-per-la-salute-per-il-campo-estivo-in-svizzera\/#3_Capire_le_allergie_alimentari\" >3. Capire le allergie alimentari<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/it\/21-consigli-per-la-salute-per-il-campo-estivo-in-svizzera\/#4_Porta_il_tuo_bambino_a_fare_un_esame_fisico\" >4. Porta il tuo bambino a fare un esame fisico<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/it\/21-consigli-per-la-salute-per-il-campo-estivo-in-svizzera\/#5_Lavaggio_frequente_delle_mani\" >5. Lavaggio frequente delle mani<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/it\/21-consigli-per-la-salute-per-il-campo-estivo-in-svizzera\/#6_Usa_la_protezione_solare\" >6. Usa la protezione solare<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/it\/21-consigli-per-la-salute-per-il-campo-estivo-in-svizzera\/#7_Mangia_una_dieta_sana\" >7. Mangia una dieta sana<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/it\/21-consigli-per-la-salute-per-il-campo-estivo-in-svizzera\/#8_Indossa_un_abbigliamento_adeguato\" >8. Indossa un abbigliamento adeguato<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/it\/21-consigli-per-la-salute-per-il-campo-estivo-in-svizzera\/#9_Prevenzione_delle_punture_di_zecca_e_degli_insetti\" >9. Prevenzione delle punture di zecca e degli insetti<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/it\/21-consigli-per-la-salute-per-il-campo-estivo-in-svizzera\/#10_Scegliere_bene_i_pasti\" >10. Scegliere bene i pasti<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/it\/21-consigli-per-la-salute-per-il-campo-estivo-in-svizzera\/#11_Rimani_idratato\" >11. Rimani idratato<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/it\/21-consigli-per-la-salute-per-il-campo-estivo-in-svizzera\/#12_Vai_dallinfermiere_se_non_stai_bene\" >12. Vai dall&#8217;infermiere se non stai bene<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/it\/21-consigli-per-la-salute-per-il-campo-estivo-in-svizzera\/#13_Mantenere_laccuratezza_e_lonesta_nei_moduli_sanitari\" >13. Mantenere l&#8217;accuratezza e l&#8217;onest\u00e0 nei moduli sanitari.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/it\/21-consigli-per-la-salute-per-il-campo-estivo-in-svizzera\/#14_I_bambini_malati_devono_rimanere_a_casa\" >14. I bambini malati devono rimanere a casa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/it\/21-consigli-per-la-salute-per-il-campo-estivo-in-svizzera\/#15_Assicurati_che_il_bambino_sia_in_buona_forma\" >15. Assicurati che il bambino sia in buona forma<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/it\/21-consigli-per-la-salute-per-il-campo-estivo-in-svizzera\/#16_Allungare_di_piu\" >16. Allungare di pi\u00f9<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/it\/21-consigli-per-la-salute-per-il-campo-estivo-in-svizzera\/#17_Gestione_dello_stress\" >17. Gestione dello stress<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/it\/21-consigli-per-la-salute-per-il-campo-estivo-in-svizzera\/#18_Insegnare_ai_bambini_lauto-appoggio_e_la_cura_di_se\" >18. Insegnare ai bambini l&#8217;auto-appoggio e la cura di s\u00e9<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/it\/21-consigli-per-la-salute-per-il-campo-estivo-in-svizzera\/#19_Incorporare_circa_30_minuti_di_attivita_fisica\" >19. Incorporare circa 30 minuti di attivit\u00e0 fisica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/it\/21-consigli-per-la-salute-per-il-campo-estivo-in-svizzera\/#21_Chiedere_ai_campeggiatori_di_fornire_ai_responsabili_del_campo_una_relazione_annuale_sullo_stato_di_salute_da_parte_di_un_operatore_sanitario_certificato\" >21. Chiedere ai campeggiatori di fornire ai responsabili del campo una relazione annuale sullo stato di salute da parte di un operatore sanitario certificato.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/it\/21-consigli-per-la-salute-per-il-campo-estivo-in-svizzera\/#22_I_bambini_con_una_storia_di_malattie_croniche_come_lasma_le_allergie_e_le_crisi_epilettiche_devono_fornire_un_certificato_medico_prima_di_poter_andare_in_campeggio_I_genitori_devono_anche_pianificare_come_gestire_questi_problemi_nel_caso_in_cui_si_presentino\" >22. I bambini con una storia di malattie croniche come l&#8217;asma, le allergie e le crisi epilettiche devono fornire un certificato medico prima di poter andare in campeggio.\nI genitori devono anche pianificare come gestire questi problemi nel caso in cui si presentino.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/it\/21-consigli-per-la-salute-per-il-campo-estivo-in-svizzera\/#Finalmente\" >Finalmente<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Assicurati_che_i_campeggiatori_siano_vaccinati\"><\/span><strong>1. Assicurati che i campeggiatori siano vaccinati<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Molti campeggi in Svizzera richiedono una prova di immunizzazione.\nSecondo i pediatri dell&#8217;American Camp Association, se i campeggiatori non sono immunizzati, aumenta il rischio di insorgenza di malattie.\nL&#8217;American Academy of Pediatrics raccomanda che i bambini siano completamente immunizzati prima del loro primo giorno di campeggio.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Dormire\"><\/span><strong>2. Dormire<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dormire adeguatamente favorisce la salute mentale e il benessere del campeggiatore, ripristina le sue energie, lo aiuta a riposare, sviluppa la sua resistenza e favorisce la sua crescita.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Capire_le_allergie_alimentari\"><\/span><strong>3. <\/strong><strong>Capire le allergie alimentari<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Secondo il <a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">CDC<\/a> (Centers for Disease Control) pi\u00f9 del 7% dei bambini ha un&#8217;allergia alimentare. Se tuo figlio soffre di allergie alimentari, avvisa il personale del campeggio, in modo che conosca gli alimenti a cui \u00e8 allergico e come gestire le possibili cause.   <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Porta_il_tuo_bambino_a_fare_un_esame_fisico\"><\/span><strong>4. <\/strong><strong>Porta il tuo bambino a fare un esame fisico<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un esame fisico \u00e8 fondamentale se il bambino frequenta un campo con <a href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/it\/?page_id=89264#activities\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">numerose attivit\u00e0<\/a> o se ha una malattia cronica come il diabete o l&#8217;asma.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Lavaggio_frequente_delle_mani\"><\/span><strong>5. <\/strong><strong>Lavaggio frequente delle mani<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I campeggiatori si sporcano durante le loro attivit\u00e0 quotidiane.\nTuttavia, \u00e8 importante lavarsi regolarmente le mani con acqua e sapone, soprattutto dopo ogni attivit\u00e0 e prima dei pasti.   <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Usa_la_protezione_solare\"><\/span><strong>6. <\/strong><strong>Usa la protezione solare<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il <a href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/it\/?page_id=89264#new-activities\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">campo estivo prevede molte attivit\u00e0 all&#8217;aperto<\/a> per tenere occupati i bambini, aiutarli a fare nuove amicizie e a non sentire la nostalgia di casa. L&#8217;uso della crema solare aiuta a proteggere i campeggiatori dalle scottature. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Mangia_una_dieta_sana\"><\/span><strong>7. Mangia una dieta sana<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.leselfes.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Eat-a-Healthy-Diet.jpg\" alt=\"Mangia una dieta sana\" width=\"791\" height=\"306\"\/><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I campeggiatori dovrebbero costantemente rifornirsi di pasti estivi sani durante la giornata.\nIl personale di molti campi svizzeri prepara e serve pasti sani e adatti ai bambini.\nRicorda che il campo estivo pu\u00f2 essere frenetico e i bambini possono facilmente dimenticare di mangiare bene.\nTuttavia, il <a href=\"\" target=\"\" rel=\"noopener\">personale del campo<\/a> si assicura sempre che ogni bambino mangi una dieta nutriente ed equilibrata.   <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Indossa_un_abbigliamento_adeguato\"><\/span><strong>8. Indossa un abbigliamento adeguato<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I campeggiatori devono indossare un abbigliamento comodo che li protegga da eventuali infortuni.\nAd esempio, le scarpe chiuse e le scarpe da ginnastica sono le calzature ideali, mentre magliette e cappelli leggeri sono l&#8217;ideale quando c&#8217;\u00e8 il sole.   <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Prevenzione_delle_punture_di_zecca_e_degli_insetti\"><\/span><strong>9. Prevenzione delle punture di zecca e degli insetti<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gli insetti sono comuni durante l&#8217;estate. Metti in valigia un repellente per insetti per i tuoi bambini e incoraggiali a indossare pantaloni e vestiti a maniche lunghe. I bambini devono stare lontani dai luoghi in cui le zecche sono comuni, come le aree boschive e le zone con erba alta. Le punture di zecca provocano la malattia di Lyme.     <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_Scegliere_bene_i_pasti\"><\/span><strong>10. Scegliere bene i pasti<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sebbene i pasti del campo estivo siano numerosi, i bambini non devono sgranocchiare tutto.\nMangia tutto con moderazione e insisti su alimenti a basso contenuto calorico come frutta e verdura.   <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"11_Rimani_idratato\"><\/span><strong>11. Rimani idratato<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.leselfes.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Stay-Hydrated.jpg\" alt=\"Rimani idratato\" width=\"789\" height=\"269\"\/><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I campeggiatori devono avere facile accesso ai liquidi, soprattutto all&#8217;acqua, durante il campeggio. I bambini si disidratano facilmente durante il campeggio a causa dell&#8217;esposizione all&#8217;alta umidit\u00e0, alle temperature e alle numerose attivit\u00e0 all&#8217;aperto. Fornisci una borraccia a tuo figlio per aiutarlo a idratarsi. I giovani campeggiatori hanno bisogno di due litri di liquidi al giorno, mentre i bambini pi\u00f9 grandi dovrebbero assumere dai 2,5 ai 3 litri.     <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"12_Vai_dallinfermiere_se_non_stai_bene\"><\/span><strong>12. Vai dall&#8217;infermiere se non stai bene<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I direttori dei campi incoraggiano i campeggiatori a segnalare qualsiasi malattia al direttore del campo residente.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"13_Mantenere_laccuratezza_e_lonesta_nei_moduli_sanitari\"><\/span><strong>13. Mantenere l&#8217;accuratezza e l&#8217;onest\u00e0 nei moduli sanitari.<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In qualit\u00e0 di genitore, spiega la storia sanitaria di tuo figlio e informa il personale medico residente di eventuali esigenze particolari del bambino. Ad esempio, tuo figlio \u00e8 intollerante al lattosio o al glutine? Soffre di diagnosi comportamentali come l&#8217;autismo o l&#8217;ADHD? Fallo sapere allo staff del campo.     <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"14_I_bambini_malati_devono_rimanere_a_casa\"><\/span><strong>14. I bambini malati devono rimanere a casa<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Molti focolai di malattie segnalati nel campo provengono da malattie che si sono verificate a casa. Quando un campeggiatore si ammala poco prima del campo, pu\u00f2 sentirsi frustrato. Tuttavia, rimanere a casa finch\u00e9 non si sente meglio \u00e8 sempre l&#8217;opzione migliore.    <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"15_Assicurati_che_il_bambino_sia_in_buona_forma\"><\/span><strong>15. Assicurati che il bambino sia in buona forma<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se tuo figlio non \u00e8 appassionato di attivit\u00e0 sportive come l&#8217;atletica, \u00e8 probabile che passi gran parte del suo tempo davanti alla televisione o ai suoi gadget elettronici.\nI bambini che frequentano i campi estivi sono esposti ad attivit\u00e0 faticose come l&#8217;escursionismo, il nuoto e il tiro alla fune.   <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"16_Allungare_di_piu\"><\/span><strong>16. Allungare di pi\u00f9<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I campeggiatori devono prendersi cura del proprio corpo anche durante il riposo per rimanere in forma. Lo stretching \u00e8 fondamentale, secondo Mike Hervis, assistente del preparatore atletico. Dice;    <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>&#8220;Vediamo arrivare molti infortuni che avrebbero potuto essere mitigati da uno stretching pi\u00f9 costante&#8221;, spiega.\n&#8220;Spesso diamo agli atleti degli allungamenti che possono fare durante la giornata senza interrompere minimamente la loro routine quotidiana, come ad esempio sedersi in classe e fare un allungamento dell&#8217;anca&#8221;. <\/em><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"17_Gestione_dello_stress\"><\/span><strong>17. Gestione dello stress<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c8 probabile che lo stress si manifesti quando i campeggiatori sono sotto pressione o bloccati in una situazione impegnativa. \u00c8 uno dei problemi pi\u00f9 comuni che gli animatori aiutano a combattere. Lo stress non colpisce solo gli adulti. Anche i giovani campeggiatori possono soffrire di stress, soprattutto dopo aver affrontato un anno scolastico frenetico e la pandemia di Coronavirus. Lo stress pu\u00f2 essere fastidioso, ma a volte aiuta i campeggiatori ad acquisire ottime capacit\u00e0 di gestire le situazioni difficili.      <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"18_Insegnare_ai_bambini_lauto-appoggio_e_la_cura_di_se\"><\/span><strong>18. Insegnare ai bambini l&#8217;auto-appoggio e la cura di s\u00e9<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante il campo estivo, i tuoi figli dovrebbero occuparsi del loro benessere e della loro salute, dato che i genitori non saranno presenti per controllarli.\nSe il bambino prende dei farmaci, assicurati che sappia quando deve prenderli.\nInsegnagli a difendersi da solo quando gli operatori sanitari del campeggio chiedono di conoscere le sue allergie o i farmaci che sta assumendo.\nAssicurati che il bambino conosca le pratiche essenziali di autocura e igiene.\nInsegna loro abitudini salutari come tossire nei gomiti o nei fazzoletti e smaltirli bene, lavarsi regolarmente le mani e non condividere utensili e contenitori.    <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"19_Incorporare_circa_30_minuti_di_attivita_fisica\"><\/span><strong>19. Incorporare circa 30 minuti di attivit\u00e0 fisica<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.leselfes.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/30-Minutes-of-Physical-Activity.jpg\" alt=\"30 minuti di attivit&#xE0; fisica\" width=\"783\" height=\"441\"\/><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#8217;attivit\u00e0 fisica aiuta i campeggiatori a sviluppare muscoli e ossa forti, a migliorare la loro forma cardiorespiratoria, a ridurre i sintomi di depressione e ansia, a controllare il peso e a minimizzare il rischio di sviluppare malattie legate allo stile di vita. L&#8217;attivit\u00e0 fisica pu\u00f2 promuovere abitudini sane in campeggio, come l&#8217;inclusione di cibi nutrienti nella dieta. Incoraggiare i campeggiatori a partecipare alle attivit\u00e0 fisiche infonde uno stile di vita sano che possono praticare anche dopo il campo.    <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"21_Chiedere_ai_campeggiatori_di_fornire_ai_responsabili_del_campo_una_relazione_annuale_sullo_stato_di_salute_da_parte_di_un_operatore_sanitario_certificato\"><\/span><strong>21. Chiedere ai campeggiatori di fornire ai responsabili del campo una relazione annuale sullo stato di salute da parte di un operatore sanitario certificato.  <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"22_I_bambini_con_una_storia_di_malattie_croniche_come_lasma_le_allergie_e_le_crisi_epilettiche_devono_fornire_un_certificato_medico_prima_di_poter_andare_in_campeggio_I_genitori_devono_anche_pianificare_come_gestire_questi_problemi_nel_caso_in_cui_si_presentino\"><\/span><strong>22. I bambini con una storia di malattie croniche come l&#8217;asma, le allergie e le crisi epilettiche devono fornire un certificato medico prima di poter andare in campeggio.\nI genitori devono anche pianificare come gestire questi problemi nel caso in cui si presentino. <\/strong> <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Finalmente\"><\/span><strong>Finalmente<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mandare i tuoi figli al campo estivo comporta diversi vantaggi.\nPer questo motivo, vuoi un sistema affidabile da utilizzare per prenotare il campo di tuo figlio in anticipo. <\/p>\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><\/p><p><a href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/it\/?page_id=89264\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><button style=\"background-color: #e2804a; color: #fff; border: #E2804A;\" type=\"button\">Partecipa al Campo Estivo Svizzera<\/button><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La salute di tuo figlio \u00e8 fondamentale per un&#8217;eccellente esperienza di campeggio. 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