{"id":91978,"date":"2021-11-26T11:49:07","date_gmt":"2021-11-26T10:49:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.leselfes.com\/introvertidos-superem-seu-medo-de-falar-em-publico\/"},"modified":"2024-11-12T12:10:00","modified_gmt":"2024-11-12T11:10:00","slug":"introvertidos-superem-seu-medo-de-falar-em-publico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.leselfes.com\/pt-br\/introvertidos-superem-seu-medo-de-falar-em-publico\/","title":{"rendered":"Introvertidos, superem seu medo de falar em p\u00fablico!"},"content":{"rendered":"<p>Pergunte \u00e0 maioria dos <strong>introvertidos<\/strong> se eles adoram a experi\u00eancia de <strong>falar em p\u00fablico<\/strong>, e a resposta provavelmente ser\u00e1 n\u00e3o. <strong>Falar em p\u00fablico<\/strong> \u00e9 uma habilidade vital que todos os profissionais devem dominar, independentemente de seu temperamento. Mesmo depois de <strong>aprender a falar em p\u00fablico<\/strong> e de ler v\u00e1rias dicas e truques para faz\u00ea-lo bem, talvez voc\u00ea ainda se sinta nervoso. Considere dedicar algum tempo para acalmar sua ansiedade introvertida, bem como para <strong>desenvolver suas habilidades de orat\u00f3ria<\/strong>.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_73 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title ez-toc-toggle\" style=\"cursor:pointer\">Table of Contents<\/span>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/pt-br\/introvertidos-superem-seu-medo-de-falar-em-publico\/#1_Mude_a_forma_como_voce_pensa_sobre_falar_em_publico\" title=\"1. Mude a forma como voc\u00ea pensa sobre falar em p\u00fablico\">1. Mude a forma como voc\u00ea pensa sobre falar em p\u00fablico<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/pt-br\/introvertidos-superem-seu-medo-de-falar-em-publico\/#2_Planeje_pratique_e_planeje_mais_um_pouco\" title=\"2. Planeje, pratique e planeje mais um pouco\">2. Planeje, pratique e planeje mais um pouco<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/pt-br\/introvertidos-superem-seu-medo-de-falar-em-publico\/#3_Misture-se_antes_do_grande_evento\" title=\"3. Misture-se antes do grande evento\">3. Misture-se antes do grande evento<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/pt-br\/introvertidos-superem-seu-medo-de-falar-em-publico\/#Seja_sempre_voce_mesmo\" title=\"Seja sempre voc\u00ea mesmo\">Seja sempre voc\u00ea mesmo<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Nos acampamentos Les Elfes, os alunos participam de palestras para o p\u00fablico (outros campistas)!<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Descubra os acampamentos de esqui e snowboard do Les Elfes Winter!<\/strong><\/p>\n<p>\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/pt-br\/acampamento-de-inverno\/\" target=\"_blank\" role=\"button\" rel=\"noopener\"><br \/>\nACAMPAMENTOS DE INVERNO DE LES ELFES<br \/>\n<\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Mude_a_forma_como_voce_pensa_sobre_falar_em_publico\"><\/span>1. Mude a forma como voc\u00ea pensa sobre falar em p\u00fablico<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Para essa etapa, use sua capacidade de pensar no que as outras pessoas est\u00e3o pensando (que \u00e9 algo em que os introvertidos intuitivos geralmente s\u00e3o muito bons). Com poucas exce\u00e7\u00f5es, os membros da plateia normalmente querem que a pessoa que est\u00e1 falando com eles tenha sucesso. Eles querem ver uma apresenta\u00e7\u00e3o interessante ou \u00fatil, e esperam que voc\u00ea possa faz\u00ea-la. Isso significa que eles est\u00e3o torcendo por voc\u00ea. Eles QUEREM que voc\u00ea se saia bem porque isso significa que o encontro ser\u00e1 agrad\u00e1vel para eles tamb\u00e9m. De certa forma, voc\u00ea est\u00e1 simplesmente ajudando as pessoas ao compartilhar o que sabe ou o que est\u00e1 l\u00e1 para apresentar. Quando voc\u00ea perceber que sua apresenta\u00e7\u00e3o tem muito mais a ver com o p\u00fablico do que com voc\u00ea, poder\u00e1 sentir menos press\u00e3o. Use sua imagina\u00e7\u00e3o (outra coisa em que os introvertidos geralmente s\u00e3o muito bons) para pensar sobre o que seu p\u00fablico quer aprender com voc\u00ea. Se voc\u00ea n\u00e3o tiver certeza absoluta, entre em contato com as pessoas para as quais voc\u00ea sabe que falar\u00e1 ou consulte a pessoa que o convidou para falar. Voc\u00ea est\u00e1 l\u00e1 para transmitir conhecimento t\u00e9cnico? Voc\u00ea est\u00e1 l\u00e1 para inspirar ou entreter as pessoas? Qual \u00e9 o ponto que voc\u00ea quer destacar? Escreva-o e comece a partir da\u00ed.     <\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/How-to-stop-procrastinating-right-now-Turn-off-notifications-1.jpg\"><br \/>\n<\/a><a href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Public-speaking-3.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.leselfes.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Public-speaking-3.jpg\" alt=\"Falar em p\u00fablico - Acampamentos Les Elfes\" width=\"951\" height=\"634\"><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Planeje_pratique_e_planeje_mais_um_pouco\"><\/span>2. Planeje, pratique e planeje mais um pouco<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u00c0s vezes, a \u00fanica maneira de acalmar <strong>a ansiedade de falar em p\u00fablico<\/strong> \u00e9 chegar a um ponto em que voc\u00ea diz: &#8220;Eu me preparei para isso da forma mais cuidadosa poss\u00edvel. N\u00e3o h\u00e1 mais nada que eu possa fazer&#8221;. Escreva a meta de uma frase para sua apresenta\u00e7\u00e3o. Em seguida, mapeie o que voc\u00ea quer dizer e quando, seja escrevendo, fazendo um esbo\u00e7o ou simplesmente colocando alguns t\u00f3picos em um cart\u00e3o de anota\u00e7\u00f5es. Pense em algumas maneiras interessantes ou intrigantes de apresentar o assunto no in\u00edcio e reafirme seu objetivo na conclus\u00e3o. Depois, pratique. V\u00e1 para uma sala sozinho, fique na frente de um espelho e fale consigo mesmo como se voc\u00ea fosse seu p\u00fablico. Pratique bastante. Experimente v\u00e1rias coisas diferentes. Mude a ordem do seu discurso. Pense em maneiras de usar recursos visuais ou ilustrar o treinamento que voc\u00ea est\u00e1 oferecendo. Observe seus <strong>gestos com as m\u00e3os<\/strong> e <strong>express\u00f5es faciais<\/strong> no espelho. Quando voc\u00ea estiver cansado de todo o assunto e de si mesmo e n\u00e3o conseguir praticar mais uma vez&#8230; pratique mais uma vez. E ent\u00e3o PARE. Quando come\u00e7ar a ficar nervoso, diga a si mesmo que voc\u00ea se preparou mais do que provavelmente precisava. Voc\u00ea est\u00e1 pronto. <\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Misture-se_antes_do_grande_evento\"><\/span>3. Misture-se antes do grande evento<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Esta \u00e9 contraintuitiva, pois se h\u00e1 algo que os introvertidos tendem a odiar mais do que <strong>falar em p\u00fablico<\/strong>, \u00e9 &#8220;misturar-se&#8221;. Chegue cedo ao local onde voc\u00ea vai falar ou apresentar. Isso ajudar\u00e1 a acalmar seus nervos, pois voc\u00ea ter\u00e1 tempo suficiente para se preparar e tamb\u00e9m verificar qualquer equipamento ou software que possa estar usando. Isso tamb\u00e9m colocar\u00e1 voc\u00ea no local onde o p\u00fablico estar\u00e1. Quando os membros da plateia se juntarem a voc\u00ea, cumprimente-os agradavelmente. Se voc\u00eas j\u00e1 se conhecem, converse. Se n\u00e3o, apresente-se e pergunte como eles est\u00e3o e o que esperam aprender. Distribua os materiais enquanto as pessoas entram, ou circule para conversar com elas e entregar os folhetos. Isso serve a dois prop\u00f3sitos: d\u00e1 a voc\u00ea algo para fazer antes do discurso, em vez de ficar nervoso, e \u00e9 outra maneira de fazer com que o p\u00fablico fique do seu lado. Eles sempre quiseram que voc\u00ea se sa\u00edsse bem, mas agora querem que voc\u00ea se saia bem porque sentem que o conhecem. <\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Public-speaking-2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.leselfes.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Public-speaking-2.jpg\" alt=\"Falar em p\u00fablico - prepare-se\" width=\"951\" height=\"634\"><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Seja_sempre_voce_mesmo\"><\/span>Seja sempre voc\u00ea mesmo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Essas s\u00e3o apenas ideias para voc\u00ea come\u00e7ar. O mais importante ao falar \u00e9 que voc\u00ea mostre ao p\u00fablico o seu verdadeiro eu. N\u00e3o adapte coisas que voc\u00ea acha que tornam <strong>os discursos p\u00fablicos &#8220;bons&#8221;.<\/strong> N\u00e3o conte piadas, a menos que voc\u00ea costume contar piadas. N\u00e3o se misture antes do tempo se voc\u00ea preferir meditar em sil\u00eancio por alguns momentos antes de come\u00e7ar. Entenda o que deixa voc\u00ea \u00e0 vontade e v\u00e1 em frente. Os introvertidos tendem a ser pessoas emp\u00e1ticas e imaginativas. Voc\u00ea n\u00e3o tem nada a temer do seu p\u00fablico, especialmente se voc\u00ea se concentrar em como pode tornar a experi\u00eancia positiva para todos. VOC\u00ca EST\u00c1 PROCURANDO UM ACAMPAMENTO DE INVERNO PARA SEU FILHO?    <\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/pt-br\/acampamento-de-inverno\/\" target=\"_blank\" role=\"button\" rel=\"noopener\"><br \/>\nVISITE NOSSA P\u00c1GINA DE ACAMPAMENTO DE INVERNO<br \/>\n<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/contact-quote-request\/\" target=\"_blank\" role=\"button\" rel=\"noopener\"><br \/>\nENTRE EM CONTATO COM A NOSSA SEDE<br \/>\n<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pergunte \u00e0 maioria dos introvertidos se eles adoram a experi\u00eancia de falar em p\u00fablico, e a resposta provavelmente ser\u00e1 n\u00e3o. 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