{"id":86721,"date":"2020-01-29T06:03:52","date_gmt":"2020-01-29T05:03:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.leselfes.com\/cores-dos-niveis-de-esqui-um-guia-para-os-diferentes-niveis-de-aptidao-para-esquiar\/"},"modified":"2024-10-03T18:17:16","modified_gmt":"2024-10-03T16:17:16","slug":"cores-dos-niveis-de-esqui-um-guia-para-os-diferentes-niveis-de-aptidao-para-esquiar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.leselfes.com\/pt-pt\/cores-dos-niveis-de-esqui-um-guia-para-os-diferentes-niveis-de-aptidao-para-esquiar\/","title":{"rendered":"Cores dos n\u00edveis de esqui: Um guia para os diferentes n\u00edveis de aptid\u00e3o para esquiar"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"600\" src=\"https:\/\/www.leselfes.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Different-Levels-of-Skiing.jpg\" alt=\"Diferentes n&#xED;veis de esqui\" class=\"wp-image-42173\" 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interm\u00e9dios ou principiantes.\nNo entanto, h\u00e1 outros n\u00edveis de aptid\u00e3o para esquiar com os quais deves ter cuidado.\nNeste post, vamos discutir-te:     <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Os diferentes n\u00edveis de aptid\u00e3o para o esqui<\/li><li>Pistas, classifica\u00e7\u00e3o das pistas e n\u00edveis de esqui cores e<\/li><li>Como melhorar as tuas capacidades de esquiar  <\/li><\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Compreender os n\u00edveis de capacidade de esqui  <\/h2>\n\n<p>Uma das melhores formas de tirar o melhor partido das tuas aulas de esqui \u00e9 escolher o n\u00edvel de aptid\u00e3o mais adequado para ti.\nAqui est\u00e3o os n\u00edveis <a href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/ski-trips\/\">de esqui <\/a>que todos os esquiadores devem conhecer.   <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">N\u00edvel 1  <\/h3>\n\n<p>Os esquiadores principiantes inserem-se nesta categoria.\nAqui, vais descobrir como utilizar o teu equipamento de esqui, como deslizar pela encosta e como parar com a ajuda de um limpa-neves.\nAl\u00e9m disso, vais adquirir conhecimentos sobre como mudar ligeiramente de dire\u00e7\u00e3o enquanto esquias ao longo do terreno verde.    <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">  N\u00edvel 2<\/h3>\n\n<p>Embora os esquiadores deste n\u00edvel tenham experi\u00eancia pr\u00e9via de esqui e consigam parar, ainda est\u00e3o na categoria de principiantes.\nConsegue mudar ligeiramente de dire\u00e7\u00e3o e utilizar o snowplough com confian\u00e7a.\nNeste n\u00edvel, vais aprender a melhorar as tuas curvas com o snowplough.\nDesta forma, poder\u00e1s controlar a tua velocidade ao longo das pistas verdes, desviar-te de barreiras e seguir o terreno que desejas.     <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">N\u00edvel 3<\/h3>\n\n<p>Os esquiadores do n\u00edvel 3 podem ligar as curvas de snowplough ao longo de uma pista para principiantes.\nAqui, vais aprender a executar curvas em posi\u00e7\u00e3o paralela usando os teus esquis.\nIsto ajudar\u00e1 a minimizar a press\u00e3o sobre as pernas e permitir-te-\u00e1 esquiar no terreno verde mais rapidamente e com mais controlo.    <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">N\u00edvel 4<\/h3>\n\n<p>Os esquiadores do n\u00edvel 4 est\u00e3o quase paralelos ao longo das pistas verdes.\nNo entanto, por vezes, os esquis ficam numa pista de neve.\nAqui, os alunos v\u00e3o melhorar as suas curvas para garantir que os seus esquis est\u00e3o sempre paralelos.\nDesta forma, o esquiador estar\u00e1 mais confiante para esquiar num terreno verde mais \u00edngreme e em pistas vermelhas simples.     <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">N\u00edvel 5<\/h3>\n\n<p>Os esquiadores deste n\u00edvel de esqui s\u00e3o paralelos e n\u00e3o precisam de um limpa-neves ao longo do terreno verde.\nTamb\u00e9m est\u00e3o quase paralelos, embora com um <a href=\"https:\/\/itstillruns.com\/snow-plows-work-4896505.html\">limpa-neves<\/a>, ao longo do terreno vermelho.   <\/p>\n\n<p>As aulas deste n\u00edvel centram-se no dom\u00ednio de v\u00e1rias compet\u00eancias, tais como a afia\u00e7\u00e3o, para garantir que os alunos melhoram a sua ader\u00eancia enquanto esquiam.\nIsto melhora a capacidade do esquiador para regular a velocidade e \u00e9 \u00fatil para o ajudar a esquiar nas pistas vermelhas.\nOs alunos tamb\u00e9m ter\u00e3o aulas de introdu\u00e7\u00e3o \u00e0s pistas pretas com vassoura.    <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">N\u00edvel 6<\/h3>\n\n<p>Os esquiadores deste n\u00edvel s\u00e3o totalmente paralelos ao longo do terreno vermelho e quase paralelos ao longo do terreno preto.\nAqui, recebe li\u00e7\u00f5es de introdu\u00e7\u00e3o ao esqui fora de pista, esquiando sobre pequenos ressaltos de neve e praticando ao longo do parque de terreno para principiantes.   <\/p>\n\n<p>Os instrutores concentram-se em melhorar as estrat\u00e9gias do aluno e as varia\u00e7\u00f5es no tamanho das suas curvas.\nIsto permite ao aluno regular a sensa\u00e7\u00e3o e a velocidade ao longo de terrenos vermelhos mais \u00edngremes, terrenos fora de pista e pistas pretas com facilidade.\nEste n\u00edvel melhora as compet\u00eancias do esquiador em terrain park.    <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">N\u00edvel 7<\/h3>\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"600\" src=\"https:\/\/www.leselfes.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Ski-Parallel-Along-Groomed-Black-Run.jpg\" alt=\"Esquiar paralelamente ao longo da pista preta preparada\" class=\"wp-image-42174\" srcset=\"https:\/\/www.leselfes.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Ski-Parallel-Along-Groomed-Black-Run.jpg 800w, https:\/\/www.leselfes.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Ski-Parallel-Along-Groomed-Black-Run-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.leselfes.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Ski-Parallel-Along-Groomed-Black-Run-768x576.jpg 768w, 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experimentar\u00e3o diferentes estrat\u00e9gias e padr\u00f5es de movimento no p\u00f3 e nos moguls.\nSe o teu objetivo \u00e9 esquiar no terrain park, o instrutor ajuda-te a dominar truques desafiantes num terrain park maior.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">N\u00edvel 8<\/h3>\n\n<p>Os esquiadores deste n\u00edvel podem esculpir com confian\u00e7a curvas curtas, pistas preparadas, linhas de mogul, p\u00f3 e \u00e1rvores.\nQuando chegas a este n\u00edvel, tornas-te um especialista e podes esquiar em todos os terrenos.\nEste n\u00edvel concentra-se em refor\u00e7ar e aperfei\u00e7oar a tua per\u00edcia para melhorar o desempenho, a efici\u00eancia e o conhecimento em diferentes tipos de curvas em todos os terrenos.    <\/p>\n\n<p>Lembra-te, as habilidades em que te concentras para melhorar este n\u00edvel dependem dos teus objectivos.\nPodes escolher entre steeps, powder, moguls, carving, terrain parks ou freestyle.   <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 Piste?<\/h2>\n\n<p>Uma pista \u00e9 um caminho de esqui marcado ou uma pista que desce uma montanha.\n\u00c9 utilizada para a pr\u00e1tica de snowboard, esqui na neve e v\u00e1rios desportos de montanha.   <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como \u00e9 feita a manuten\u00e7\u00e3o das pistas?<\/h2>\n\n<p>A manuten\u00e7\u00e3o das pistas \u00e9 efectuada com ve\u00edculos de lagartas, designados por limpa-neves ou snowcats.\nEstes ve\u00edculos desempenham o papel de limpar ou compactar a neve para remover os ressaltos, formar um trilho uniforme e distribuir a neve para expandir o terreno de esqui.\nMuitas vezes, a neve natural \u00e9 intensificada com m\u00e1quinas de produ\u00e7\u00e3o de neve quando a camada de neve \u00e9 fraca ou no in\u00edcio da esta\u00e7\u00e3o.    <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Classifica\u00e7\u00e3o das pistas  <\/h2>\n\n<p>A classifica\u00e7\u00e3o das pistas \u00e9 um sinal que indica as pistas de esqui e a sua complexidade.\nNormalmente, as est\u00e2ncias de esqui executam classifica\u00e7\u00f5es de pistas.\nEmbora as classifica\u00e7\u00f5es possam ser semelhantes, os esquiadores n\u00e3o devem partir do princ\u00edpio de que as classifica\u00e7\u00f5es em diferentes est\u00e2ncias s\u00e3o semelhantes.    <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Classifica\u00e7\u00e3o das pistas<\/h2>\n\n<p><a href=\"https:\/\/newtoski.com\/ski-slope-ratings\/\">As cores dos n\u00edveis de esqui<\/a> s\u00e3o utilizadas na classifica\u00e7\u00e3o das pistas.\nAs cores variam de um pa\u00eds para outro.\nNo entanto, todos os pa\u00edses utilizam o azul para indicar o n\u00edvel f\u00e1cil, o vermelho para indicar o n\u00edvel interm\u00e9dio e o preto para o n\u00edvel de especialista.    <\/p>\n\n<p>Embora as formas n\u00e3o sejam utilizadas, todas as classifica\u00e7\u00f5es s\u00e3o frequentemente c\u00edrculos, tal como estipulado nas regras da Associa\u00e7\u00e3o Alem\u00e3 de Esqui (DSV).\nOs tr\u00eas principais c\u00f3digos de cores da DSV est\u00e3o inclu\u00eddos nas normas nacionais DIN 31912 da Alemanha e \u00d6NORM S 4610 f da \u00c1ustria.   <\/p>\n\n<p>Todas as pistas marcadas a azul, verde e vermelho s\u00e3o tratadas em todos os pa\u00edses da Europa.\nAs pistas pretas s\u00f3 s\u00e3o tratadas em alguns pa\u00edses, como a It\u00e1lia, a Su\u00ed\u00e7a e a \u00c1ustria.\nEm Fran\u00e7a, muitas pistas pretas s\u00e3o tratadas, enquanto outras n\u00e3o o s\u00e3o.    <\/p>\n\n<p>Muitas vezes, as pistas s\u00e3o marcadas num mapa de pistas de esqui como linhas tracejadas ou pontilhadas.\nEm alguns casos, isto tamb\u00e9m pode indicar que a pista n\u00e3o foi limpa.\nAs cores dos n\u00edveis de esqui s\u00e3o as seguintes.    <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Verde<\/h3>\n\n<p>Verde significa pistas para principiantes ou para aprendizagem.\nEmbora sejam pistas n\u00e3o marcadas, s\u00e3o \u00e1reas abertas, grandes e ligeiramente inclinadas ao longo da base da \u00e1rea de esqui.\nTamb\u00e9m podem ser pistas que se cruzam ao longo dos caminhos principais.\nPor vezes, s\u00e3o assinaladas com um c\u00edrculo verde.     <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Azul  <\/h3>\n\n<p>O azul significa um caminho f\u00e1cil.\nEstes s\u00e3o normalmente preparados e encontram-se num declive pouco acentuado.\nMuitas vezes, o \u00e2ngulo de inclina\u00e7\u00e3o n\u00e3o ultrapassa os 25%, a menos que se trate de uma sec\u00e7\u00e3o curta, embora larga, com um \u00e2ngulo maior.\nAs pistas com estas cores de n\u00edveis de esqui tamb\u00e9m apresentam quadrados azuis em v\u00e1rias <a href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/pt-pt\/\">est\u00e2ncias<\/a> para esquiadores interm\u00e9dios.     <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vermelho  <\/h3>\n\n<p>A cor vermelha indica um declive interm\u00e9dio que \u00e9 mais estreito ou mais \u00edngreme do que o declive azul.\nMuitas vezes, estas s\u00e3o tratadas com grooming, exceto quando o trilho \u00e9 demasiado estreito para o permitir.\nNormalmente, o \u00e2ngulo de inclina\u00e7\u00e3o n\u00e3o ultrapassa os 40%, a menos que as sec\u00e7\u00f5es sejam largas e tenham um \u00e2ngulo maior.\nEstes declives s\u00e3o frequentemente assinalados com um ret\u00e2ngulo vermelho.     <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">  Preto<\/h3>\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"799\" height=\"452\" src=\"https:\/\/www.leselfes.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Black-signifies.jpg\" alt=\"O preto significa\" class=\"wp-image-42175\" srcset=\"https:\/\/www.leselfes.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Black-signifies.jpg 799w, https:\/\/www.leselfes.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Black-signifies-300x170.jpg 300w, https:\/\/www.leselfes.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Black-signifies-768x434.jpg 768w, https:\/\/www.leselfes.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Black-signifies-320x181.jpg 320w, 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vermelhas, at\u00e9 declives de avalanche demasiado acentuados.         <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Laranja ou amarelo  <\/h3>\n\n<p>Em alguns pa\u00edses, a cor laranja ou amarela significa pistas demasiado complexas.\nMuitas est\u00e2ncias transformaram recentemente algumas pistas pretas em pistas amarelas para significar uma rota de free-rider, itin\u00e9raire ou rota de esqui.   <\/p>\n\n<p>Trata-se de percursos n\u00e3o preparados e n\u00e3o vigiados, destinados a esquiar fora de pista, embora estejam marcados e protegidos contra avalanches.\nPor vezes, os percursos de esqui s\u00e3o marcados com um losango vermelho com um contorno preto ou apenas com um losango vermelho.\nA primeira \u00e9 geralmente mais complexa.    <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como melhorar as tuas capacidades de esqui  <\/h2>\n\n<p>Queres tornar-te um melhor esquiador?\nAqui est\u00e3o algumas dicas para te ajudar a melhorar as tuas capacidades de esqui.   <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tem o equipamento certo  <\/h3>\n\n<p>Sentir-se confort\u00e1vel e usar roupa suficiente \u00e9 fundamental para esquiar com efic\u00e1cia.\nCom a crescente popularidade do esqui, o mercado est\u00e1 repleto de diferentes equipamentos de esqui.\nEscolher o que melhor se adapta \u00e0s tuas necessidades pode ser um desafio.    <\/p>\n\n<p>Antes de comprares os esquis, deves conhecer o teu n\u00edvel de esqui.\nTamb\u00e9m tens de identificar onde vais esquiar na montanha.\n\u00c9 fundamental comprar o equipamento adequado ao teu terreno.\nAo comprar esquis, por exemplo, certifica-te de que n\u00e3o s\u00e3o demasiado r\u00edgidos.     <\/p>\n\n<p>Dobrar ou virar esquis r\u00edgidos pode ser dif\u00edcil.\nIsto tamb\u00e9m se aplica \u00e0s botas.\nSe comprares botas demasiado r\u00edgidas, ter\u00e1s dificuldade em dobrar ou flexionar o tornozelo.    <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Inscreve-te nas aulas de esqui<\/h3>\n\n<p>Independentemente da tua forma\u00e7\u00e3o e experi\u00eancia em esqui, haver\u00e1 sempre algo de novo.\nQuer optes por uma aula de grupo ou por uma aula particular, a forma\u00e7\u00e3o que recebes vai ajudar-te a melhorar as tuas capacidades.   <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Observa os especialistas  <\/h3>\n\n<p>A t\u00e9cnica de esqui e a estrutura dos esquis evolu\u00edram na \u00faltima d\u00e9cada.\nOs esquis carving, por exemplo, facilitaram o esqui e a navega\u00e7\u00e3o em pista.\nOs fat skis, por outro lado, facilitaram o esqui fora de pista.    \n<\/p>\n\n<p>Muitos esquiadores t\u00eam t\u00e9cnicas e estilos de esqui diferentes e alguns conseguiram melhorar os seus truques atrav\u00e9s de aulas.\nUma das melhores formas de melhorares a tua postura e as tuas capacidades de equil\u00edbrio \u00e9 observando esquiadores experientes.\nUm bom s\u00edtio para o fazeres \u00e9 o <a href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/pt-pt\/?page_id=85750\">Campo Internacional de inverno de Les Elfes<\/a>.\nAqui, encontrar\u00e1s esquiadores de todos os n\u00edveis, com excelentes instala\u00e7\u00f5es para aperfei\u00e7oares o teu esqui.   <\/p>\n\n<p>Muitas vezes, os esquiadores profissionais esquiam mais depressa e com mais for\u00e7a do que tu e podes ganhar muita experi\u00eancia ao segui-los.\nPor exemplo, est\u00e1s com dificuldades em ganhar confian\u00e7a suficiente para manter uma linha reta nos solavancos?\nPodes aperfei\u00e7oar as tuas capacidades seguindo um especialista e mantendo a mesma linha.    <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Finalmente<\/h2>\n\n<p>Conhecer o teu n\u00edvel de aptid\u00e3o ajuda-te a inscreveres-te nas aulas ideais.\nQuanto mais experi\u00eancia tiveres, mais facilmente conseguir\u00e1s percorrer as pistas com diferentes n\u00edveis de esqui.   <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Apesar de passarem a maior parte do tempo a esquiar, uma grande percentagem de esquiadores n\u00e3o consegue definir o seu n\u00edvel de 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