{"id":86833,"date":"2019-09-11T00:04:19","date_gmt":"2019-09-10T22:04:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.leselfes.com\/comida-servida-na-colonia-de-ferias-les-elfes\/"},"modified":"2024-10-03T18:20:33","modified_gmt":"2024-10-03T16:20:33","slug":"comida-servida-na-colonia-de-ferias-les-elfes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.leselfes.com\/pt-pt\/comida-servida-na-colonia-de-ferias-les-elfes\/","title":{"rendered":"Comida servida na col\u00f3nia de f\u00e9rias Les Elfes"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p>N\u00e3o h\u00e1 nada melhor do que uma boa comida partilhada com amigos ou entes queridos.<br \/>\nA comida aproxima as pessoas, elas partilham momentos de alegria e criam mem\u00f3rias eternas.<br \/>\nA comida \u00e9 uma componente essencial que os campistas podem aproveitar para maximizar a sua experi\u00eancia no campo de f\u00e9rias.<br \/>\nNeste artigo, vamos falar da comida servida nos campos de f\u00e9rias.     <\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><br \/>\n<!-- wp:heading --><\/p>\n<h2>Planear a ementa de um campo de f\u00e9rias<\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --><br \/>\n<!-- wp:image {\"align\":\"center\",\"id\":30473} --><\/p>\n<p><!-- \/wp:image --><br \/>\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Uma boa refei\u00e7\u00e3o <a href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/pt-pt\/?page_id=85718\">no campo de f\u00e9rias<\/a> come\u00e7a com o processo de planeamento.<br \/>\nAqui, \u00e9 importante ter em conta as necessidades de todos.<br \/>\nLembra-te de que algumas pessoas s\u00e3o al\u00e9rgicas a alguns tipos de alimentos, o que significa que n\u00e3o os consomem.<br \/>\nDurante o processo de planeamento, procura saber se algu\u00e9m do grupo tem necessidades alimentares especiais.<br \/>\nV\u00ea aqui como fazer o processo de planeamento.    <\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><br \/>\n<!-- wp:heading --><\/p>\n<h2>Desenvolve um menu<\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --><br \/>\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Come\u00e7a por analisar as refei\u00e7\u00f5es habituais consumidas em casa e descobre quais as que seriam ideais para um campo de f\u00e9rias.<br \/>\nTem em conta as necessidades de cada um antes de chegares ao menu final.<br \/>\nN\u00e3o te esque\u00e7as dos grupos especiais, como os vegetarianos, os campistas com intoler\u00e2ncia ao gl\u00faten e \u00e0 lactose e os veganos.<br \/>\nN\u00e3o te esque\u00e7as de incluir snacks, bebidas e \u00e1gua para cada grupo de pessoas.   <\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><br \/>\n<!-- wp:heading --><\/p>\n<h2>Prepara a tua lista de compras<\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --><br \/>\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Para que tu e os teus companheiros de acampamento se divirtam e apreciem a comida, tens de criar uma lista bem pensada de artigos.<br \/>\nPor fim, certifica-te de que fazes as compras e embalas apenas o que precisas.<br \/>\nPara facilitar o trabalho, podes discutir com o teu grupo o que preferem para cada refei\u00e7\u00e3o.<br \/>\nCertifica-te de que os produtos que escolhes s\u00e3o vers\u00e1teis e n\u00e3o perec\u00edveis, para facilitar o armazenamento.     <\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><br \/>\n<!-- wp:heading --><\/p>\n<h2>Embala os aparelhos adequados<\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --><br \/>\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Se tiveres uma boa ementa, sem os aparelhos adequados n\u00e3o poder\u00e1s criar refei\u00e7\u00f5es de fazer crescer \u00e1gua na boca.<br \/>\nDependendo do teu local de acampamento, alguns parques de campismo fornecem-te o b\u00e1sico, como uma grelha e uma fogueira.<br \/>\nTer\u00e1s de levar tudo o resto que possas precisar durante a sess\u00e3o de campismo.<br \/>\nEscolhe aparelhos compactos, simples e port\u00e1teis e esquece as pe\u00e7as sofisticadas quando fores acampar.<br \/>\nN\u00e3o vais querer ter dificuldade em transferir o teu fog\u00e3o de e para o ve\u00edculo.<br \/>\nAqui est\u00e3o alguns artigos necess\u00e1rios que podes escolher.     <\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><br \/>\n<!-- wp:list --><\/p>\n<ul>\n<li>Esp\u00e1tula<\/li>\n<li>Tigela de mistura<\/li>\n<li>Frigideira de ferro fundido<\/li>\n<li>Colher de madeira<\/li>\n<li>Grelhador port\u00e1til<\/li>\n<li>Sacos com fecho de correr<\/li>\n<li>Talheres descart\u00e1veis ou reutiliz\u00e1veis<\/li>\n<li>Grelhador port\u00e1til<\/li>\n<li>Panos de cozinha<\/li>\n<li>Escova para grelhar<\/li>\n<li>Prepara o m\u00e1ximo que puderes<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- \/wp:list --><br \/>\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Quer estejas a preparar comida para os campistas ou a receber amigos em casa, a prepara\u00e7\u00e3o \u00e9 um passo necess\u00e1rio.<br \/>\nLembra-te, quando fores para um campo de f\u00e9rias, \u00e9 prov\u00e1vel que n\u00e3o queiras cozinhar e muito menos preparar as refei\u00e7\u00f5es.<br \/>\nNo entanto, vais ver que <a href=\"https:\/\/mealpreponfleek.com\/top-health-benefits-meal-prepping\/\">a prepara\u00e7\u00e3o<\/a> \u00e9 essencial, pois ajuda-te a cozinhar mais depressa e a encontrar tempo para relaxar depois de um longo dia.<br \/>\nAqui est\u00e3o algumas coisas que podes considerar preparar com anteced\u00eancia.   <\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><br \/>\n<!-- wp:list --><\/p>\n<ul>\n<li>Porciona a carne e guarda-a em seguran\u00e7a em sacos Ziploc<\/li>\n<li>Limpa e descasca os legumes.<br \/>\nPodes at\u00e9 cort\u00e1-los em peda\u00e7os <\/li>\n<li>Porciona os temperos que tencionas utilizar nas tuas receitas<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- \/wp:list --><br \/>\n<!-- wp:heading --><\/p>\n<h2>Manter a organiza\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --><br \/>\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Manter a organiza\u00e7\u00e3o durante o acampamento \u00e9 essencial.<br \/>\nAssim, poder\u00e1s localizar os objectos mais facilmente e poupar\u00e1s muito tempo.<br \/>\nConsegue-o:    <\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><br \/>\n<!-- wp:list --><\/p>\n<ul>\n<li>Verifica a tua lista de compras<\/li>\n<li>Etiquetar os sacos ou caixas que cont\u00eam as tuas coisas, tais como: talheres, pratos, copos e colheres.  <\/li>\n<li>Coloca etiquetas em todas as arcas frigor\u00edficas para garantir uma f\u00e1cil identifica\u00e7\u00e3o dos produtos alimentares<\/li>\n<li>Coloca objectos semelhantes juntos dentro do carro<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- \/wp:list --><br \/>\n<!-- wp:heading --><\/p>\n<h2>O parque de campismo \u00e9 adequado para as crian\u00e7as?<\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --><br \/>\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Quer leves os teus filhos para um acampamento de ver\u00e3o ou eles v\u00e3o na companhia dos colegas, deves certificar-te de que o parque de campismo que escolhes \u00e9 adequado para crian\u00e7as.<br \/>\nOferece instala\u00e7\u00f5es e comida adequadas \u00e0s crian\u00e7as?<br \/>\nEstes s\u00e3o factores importantes a ter em conta se pretendes que as crian\u00e7as se divirtam ao m\u00e1ximo.  <\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><br \/>\n<!-- wp:heading --><\/p>\n<h2>Como fazeres refei\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis durante o acampamento<\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --><br \/>\n<!-- wp:image {\"align\":\"center\",\"id\":30479} --><\/p>\n<p><!-- \/wp:image --><br \/>\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Os campos de f\u00e9rias proporcionam aos adultos e aos estudantes a oportunidade de fazerem exerc\u00edcio, praticarem os seus <a href=\"https:\/\/www.leselfes.com\/pt-pt\/?p=86833\">desportos e actividades<\/a> favoritos, passarem tempo de qualidade com os seus entes queridos e meditarem.<br \/>\nPodes conectar-te com a natureza e relaxar a mente e a alma.<br \/>\nComer refei\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis durante o acampamento pode ser uma tarefa \u00e1rdua e \u00e9 por isso que deves come\u00e7ar a planear antes de embarcares na tua viagem.<br \/>\nAqui est\u00e3o algumas dicas para te ajudar a manteres-te saud\u00e1vel mesmo quando te est\u00e1s a divertir.   <\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><br \/>\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Bebe <a href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/290814.php\">quantidades suficientes de \u00e1gua<\/a> para te manteres hidratado.<br \/>\nLembra-te que vais estar exposto a muito exerc\u00edcio e ao sol, o que significa que o teu corpo vai perder \u00e1gua.<br \/>\nPodes querer congelar \u00e1gua em garrafas individuais e guard\u00e1-la dentro das tuas caixas t\u00e9rmicas para maior comodidade.    <\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><br \/>\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Planeia lanches saud\u00e1veis e compra todos os ingredientes necess\u00e1rios para os executares.<br \/>\nInclui muitas frutas, como anan\u00e1s, ma\u00e7\u00e3s, uvas e p\u00earas.<br \/>\nInclui melancia pr\u00e9-cortada para uma maior hidrata\u00e7\u00e3o e energia instant\u00e2nea.<br \/>\nFrutas preparadas na hora, como aipo, cenouras e at\u00e9 nozes, s\u00e3o bons petiscos para ti durante o acampamento.   <\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><br \/>\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Prepara sandu\u00edches e saladas antes de embarcares na tua viagem, o que te dar\u00e1 a ti e \u00e0s crian\u00e7as algo f\u00e1cil e saud\u00e1vel para comerem a caminho do teu destino de campismo.<br \/>\nSe preferires refei\u00e7\u00f5es quentes, podes embrulhar alguns legumes, como ab\u00f3bora, batata-doce e ab\u00f3bora, em papel de alum\u00ednio e aquec\u00ea-los na fogueira.   <\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><br \/>\n<!-- wp:heading --><\/p>\n<h2>Alimentos que vais comer durante o acampamento<\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --><br \/>\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Se optares por uma experi\u00eancia de campismo com tudo inclu\u00eddo, ser\u00e1s servido por pessoal de cozinha experiente e profissional e por um chefe de cozinha, todos eles com forma\u00e7\u00e3o para preparar refei\u00e7\u00f5es nutritivas, deliciosas, adequadas \u00e0s crian\u00e7as e seguras, que vais adorar.<br \/>\nMuitos dos grandes parques de campismo oferecem diversas op\u00e7\u00f5es alimentares e praticam procedimentos alimentares rigorosos que incluem: <\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><br \/>\n<!-- wp:list --><\/p>\n<ul>\n<li>Uma vasta gama de cozinha ex\u00f3tica de todo o mundo \u00e0 tua escolha<\/li>\n<li>Refei\u00e7\u00f5es servidas em estilo buffet, com membros do pessoal em cada mesa para garantir que todos os campistas ficam satisfeitos<\/li>\n<li>Sec\u00e7\u00e3o de refei\u00e7\u00f5es especiais, onde s\u00e3o servidos campistas com necessidades especiais, como vegetarianos e pessoas com alergias.<br \/>\nAs refei\u00e7\u00f5es para estes grupos s\u00e3o preparadas em fun\u00e7\u00e3o das necessidades individuais <\/li>\n<li>Frutas frescas que s\u00e3o perfeitas para petiscar<\/li>\n<li>M\u00e1quina de extra\u00e7\u00e3o de sumo fresco e outras bebidas, como ch\u00e1 gelado, limonada e p\u00eassego<\/li>\n<li>\u00c1gua pot\u00e1vel fresca e fria em cada mesa.<br \/>\nAs crian\u00e7as ter\u00e3o direito a leite ao pequeno-almo\u00e7o e ao jantar <\/li>\n<li>Podes comer a sobremesa ao jantar  <\/li>\n<li>Respeito rigoroso das normas sanit\u00e1rias<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- \/wp:list --><br \/>\n<!-- wp:heading --><\/p>\n<h2>Op\u00e7\u00f5es alimentares populares servidas nos campos de f\u00e9rias<\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --><br \/>\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Aqui est\u00e3o algumas das refei\u00e7\u00f5es que te ser\u00e3o servidas durante o acampamento.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><br \/>\n<!-- wp:heading {\"level\":3} --><\/p>\n<h3>Pequeno-almo\u00e7o<\/h3>\n<p><!-- \/wp:heading --><br \/>\n<!-- wp:list --><\/p>\n<ul>\n<li>Salsichas, panquecas, ovos cozidos, ovos mexidos<\/li>\n<li>Bacon, torradas, tostas francesas, bolinhos de ovo, batatas fritas com o pequeno-almo\u00e7o<\/li>\n<li>Fiambre, wraps com ovos mexidos, salteado de pimentos vermelhos e molho de cebola, queijo e salsa<\/li>\n<li>Riss\u00f3is de Hash Brown, chantilly completo com sumo de morango, waffles belgas<\/li>\n<li>Queques acabados de fazer, biscoitos de ch\u00e1, p\u00e3ezinhos de canela, ovos cozidos com granola e croissants de iogurte<\/li>\n<li>Cereais como cornflakes, Rice Krispies, corn pops, frosted flakes<\/li>\n<li>Papas de aveia, leite e sumo<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- \/wp:list --><br \/>\n<!-- wp:heading {\"level\":3} --><\/p>\n<h3>Almo\u00e7o<\/h3>\n<p><!-- \/wp:heading --><br \/>\n<!-- wp:image {\"align\":\"center\",\"id\":30480} --><\/p>\n<p><!-- \/wp:image --><br \/>\n<!-- wp:list --><\/p>\n<ul>\n<li>Salsichas Oktoberfest, perogies e salada de jardim<\/li>\n<li>Sandu\u00edches, tr\u00eas por\u00e7\u00f5es de carne e sopa caseira com salada de jardim<\/li>\n<li>Tacos de carne com casca dura e mole servidos com tortilhas e arroz mexicano<\/li>\n<li>Batata-doce frita com uma quesadilla de frango e salada de jardim<\/li>\n<li>Macarr\u00e3o com queijo cheddar preparado \u00e0 moda da casa, com tostas de alho e salada<\/li>\n<li>Sandes de queijo grelhado com sopa e legumes<\/li>\n<li>Hummus e fatias de pita com sopa e salada Caesar de frango<\/li>\n<li>P\u00e3ezinhos de porco com salada de repolho e feij\u00e3o cozido<\/li>\n<li>Wraps de frango com salada e h\u00famus<\/li>\n<li>Legumes, batatas fritas, molho, salada de massa e hamb\u00fargueres de churrasco<\/li>\n<li>Nachos com salada de jardim, an\u00e9is de cebola e salada de legumes<\/li>\n<li>Tosta de alho e salada de chili<\/li>\n<li>Nachos com guacamole, salsa e salada de jardim<\/li>\n<li>Feij\u00f5es mergulhados em molho de tomate e bacon, salada verde e salada de batata<\/li>\n<li>P\u00e3o e salada com salada<\/li>\n<li>Salada de milho e p\u00e3ezinhos<\/li>\n<li>Poutine e asas de frango com molho de legumes  <\/li>\n<li>P\u00e3ezinhos, milho e sloppy joe<\/li>\n<li>Tabuleiro de legumes acompanhado de batatas fritas e sopa, p\u00e3ezinhos de carne e carnes frias variadas<\/li>\n<li>Gyro de carne com pitas, sopa ou salada e tzatziki<\/li>\n<li>Uma grande variedade de sopas, como sopa de legumes, sopa de massa de galinha, sopa de tomate, sopa de carne de vaca, sopa de creme de couve-flor.<br \/>\nOutras op\u00e7\u00f5es de almo\u00e7o incluem: bisque de queijo asiago e batata assada <\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- \/wp:list --><br \/>\n<!-- wp:heading {\"level\":3} --><\/p>\n<h3>Janta:<\/h3>\n<p><!-- \/wp:heading --><br \/>\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Comer demasiado ao jantar ou comer os alimentos errados pode resultar em dificuldades para dormir.<br \/>\nAl\u00e9m disso, se n\u00e3o comeres bem, ter\u00e1s fome e querer\u00e1s comer alimentos pouco saud\u00e1veis.<br \/>\nAqui est\u00e3o algumas op\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis que te ser\u00e3o servidas durante o acampamento.    <\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><br \/>\n<!-- wp:list --><\/p>\n<ul>\n<li>Batatas fritas com hamb\u00fargueres de frango e legumes com molho<\/li>\n<li>Guisado de carne com legumes quentes, batatas e p\u00e3ezinhos<\/li>\n<li>P\u00e3o de alho, salada caesar e ca\u00e7arola de pizza<\/li>\n<li>P\u00e3ezinhos com salada e massa com azeite<\/li>\n<li>P\u00e3o e milho com pur\u00e9 de batata e rolo de carne<\/li>\n<li>Batatas fritas, nuggets de frango e legumes com molho<\/li>\n<li>Tosta de alho, alm\u00f4ndegas com esparguete e salada C\u00e9sar<\/li>\n<li>Samosa e p\u00e3o naan com salada de espinafres e caril de frango<\/li>\n<li>Tosta de alho com fettuccine alfredo, frango e salada caesar<\/li>\n<li>Arroz e p\u00e3ezinhos com salm\u00e3o e legumes quentes<\/li>\n<li>Hummus com pita, salada grega, tzatziki, arroz, batatas e peito de frango temperado<\/li>\n<li>P\u00e3ezinhos variados, batatas fritas, peixe e ervilhas<\/li>\n<li>Batatas assadas no forno, costeletas de porco no churrasco, batatas assadas, p\u00e3ezinhos variados e cenouras quentes<\/li>\n<li>Tiras de alho com salada e pizzas Kintail<\/li>\n<li>Bolinhos de frango, rolinhos primavera, salada de jardim, noodles chow mein e arroz frito<\/li>\n<li>P\u00e3ezinhos e ervilhas, batatas com molho e fiambre assado no forno<\/li>\n<li>Salada de jardim e guisado de frango<\/li>\n<li>P\u00e3ezinhos, salada de jardim e empad\u00e3o de frango<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- \/wp:list --><br \/>\n<!-- wp:heading {\"level\":3} --><\/p>\n<h3>Lanches<\/h3>\n<p><!-- \/wp:heading --><br \/>\n<!-- wp:list --><\/p>\n<ul>\n<li>Pretzels<\/li>\n<li>Frutos frescos<\/li>\n<li>Bolachas caseiras<\/li>\n<li>Bolachas de peixe dourado<\/li>\n<li>Crackers e queijo<\/li>\n<li>Marshmallows<\/li>\n<li>Pipocas<\/li>\n<li>Queijo e bolachas<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- \/wp:list --><br \/>\n<!-- wp:heading {\"level\":3} --><\/p>\n<h3>Sobremesas:<\/h3>\n<p><!-- \/wp:heading --><br \/>\n<!-- wp:image {\"align\":\"center\",\"id\":30481} --><\/p>\n<p><!-- \/wp:image --><br \/>\n<!-- wp:list --><\/p>\n<ul>\n<li>Bolo gelado<\/li>\n<li>Bolachas acabadas de fazer<\/li>\n<li>Gelado<\/li>\n<li>Frutos frescos<\/li>\n<li>Pudim<\/li>\n<li>Molho de ma\u00e7\u00e3<\/li>\n<li>Cheesecake<\/li>\n<li>Cupcakes gelados<\/li>\n<li>gelados<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- \/wp:list --><br \/>\n<!-- wp:heading --><\/p>\n<h2>Finalmente<\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --><br \/>\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Para al\u00e9m de fazeres amigos e adquirires compet\u00eancias que mudam a tua vida, ires para os campos de f\u00e9rias \u00e9 uma oportunidade perfeita para experimentares diversas refei\u00e7\u00f5es.<br \/>\nCada pessoa \u00e9 atendida independentemente das suas necessidades.   <\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>  A col\u00f3nia de f\u00e9rias n\u00e3o pode estar completa sem um menu adequado para animar a ocasi\u00e3o.<br \/>\ncontinua a ler para obteres algumas dicas sobre a melhor comida servida num campo de f\u00e9rias   <\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1102,1103],"tags":[1206,1207,1210,1209,1208],"class_list":{"0":"post-86833","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-acampamento-de-verao","7":"category-artigos","8":"tag-comida-servida-no-campo-de-ferias","9":"tag-ideias-de-menus-para-retiros-de-jovens","10":"tag-lanches-para-a-colonia-de-ferias","11":"tag-menu-de-almoco-do-campo-de-ferias","12":"tag-refeitorio-da-colonia-de-ferias"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.2 (Yoast SEO v24.7) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Comida servida na col\u00f3nia de f\u00e9rias Les Elfes - Les Elfes International Camps Switzerland<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, 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