Plano de segurança para alunos do ensino médio no acampamento de inverno

Para os amantes da natureza que curtem o frio, o inverno é a época ideal para acampar e curtir o ar livre. Rios congelados, florestas cobertas de neve e pingentes de gelo formam um cenário incrível. No entanto, muitos alunos do ensino médio querem permanecer dentro de casa quando as temperaturas estão congelantes. Isso significa que os campistas podem desfrutar de áreas desertas, participar de várias atividades do acampamento e se divertir. Para desfrutar de uma experiência tranquila de acampamento, um plano de segurança para alunos do ensino médio em acampamento de inverno é crucial. Continue lendo para aprender sobre a preparação para o acampamento de inverno, o que levar para um acampamento de inverno, doenças relacionadas ao frio a serem evitadas e como permanecer seguro durante a temporada de acampamento de inverno. Junte-se ao Winter Camp Suíça

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Como você se prepara para o acampamento de inverno?

Durante o tempo quente, muitas pessoas se reúnem para acampamentos de verão desfrutar da natureza e praticar divertidas atividades ao ar livre. Pelo contrário, apenas algumas pessoas querem acampar sob condições de neve. Você não precisa esperar até o verão para ir acampar. Com a prática, você logo se acostumará a acampar no frio, aproveitando oportunidades para continuar acampar durante o inverno quando os acampamentos diurnos estão menos lotados. Embora o acampamento de inverno tenha inúmeros benefícios, como evitar picadas de insetos e multidões, pode ser perigoso. É por isso que é fundamental se preparar adequadamente para sua viagem. A preparação para a sua viagem é mais do que o processo de inscrição e check-in. A preparação para o seu primeiro dia no acampamento de inverno pode levar semanas, com base em quanto os campistas têm em termos de suprimentos, na quantidade de clima inclemente que podem tolerar e em sua experiência anterior de acampamento. Você está pensando em ir ou matricular seus filhos em acampamentos de inverno? Aqui estão algumas dicas para se preparar e determinar se a viagem é ideal.

· Leia a previsão do tempo

Leia o boletim meteorológico no seu destino e verifique se há notificações de aviso. Isso ajudará você a prever as condições esperadas durante a viagem. Superestimar as condições de clima frio para estar do lado seguro. Por exemplo, se a previsão do tempo prevê -5 graus, leve roupas para ajudá-lo a sobreviver a -10 graus. Dessa forma, mudanças climáticas severas não o pegarão desprevenido.

· Avalie seu equipamento

Verifique e confirme seu equipamento para garantir que você tenha tudo o que precisa e que esteja funcionando adequadamente. Embora muitas instalações de acampamento de inverno forneçam todo o equipamento necessário para os campistas do ensino fundamental, é crucial levar o pessoal essencial. Embale baterias extras para usar se você já estiver sem energia. Ao acampar em áreas fora da rede, certifique-se de ter um banco de energia para atender às suas necessidades. Outros itens essenciais para se preparar incluem máscaras, botas de sola grossa, roupas quentes, um kit de primeiros socorros, mapas e bússolas. Você também precisará confirmar seu estado de vacinação e o CDC requisitos de segurança em seu destino de acampamento.

· Entenda as condições da estrada

A principal diferença entre o acampamento regular e o de inverno é a acessibilidade a suprimentos críticos caso as coisas dêem errado. Quando as estradas estão cheias de neve, menos recursos e equipes de resgate podem ajudar os campistas a sair do deserto. A equipe do acampamento sabe o que fazer em caso de emergência. No entanto, você deve preparar as instalações de embarque e desembarque em tempo hábil, especialmente se for para acampamentos diurnos. Se os relatórios mostrarem más condições das estradas, considere adiar a viagem até que seja seguro dirigir até o acampamento. 

· Prepare-se para Mudanças Climáticas Súbitas

Ao acampar durante o inverno, você deve entender que o clima pode mudar drasticamente devido a fatores como direção do vento, velocidade, intensidade e tipo de precipitação, bem como mudanças de temperatura ao longo do dia. Prepare-se para o mau tempo levando roupas suficientes para mantê-lo aquecido nas piores condições climáticas. 

Quais são algumas coisas para levar para o acampamento de inverno?

Quer esteja se preparando para uma expedição de acampamento de inverno de um dia ou uma semana, ter o equipamento adequado é crucial para o seu bem-estar e saúde. Embora a topografia coberta de neve possa ser magicamente atraente, essas viagens podem se tornar desconfortáveis ​​e trágicas em segundos, especialmente se você não estiver preparado adequadamente. Aqui estão algumas coisas essenciais que você deve levar para sua viagem de acampamento de inverno.

· Tenda de Inverno

Mesmo que as instalações do acampamento de inverno forneçam itens essenciais para acampar no local, arrumar uma barraca de inverno pode ser útil se você quiser uma experiência de aventura. Nesse caso, uma barraca de 4 estações pode ser ideal, principalmente se a previsão do tempo indicar temperaturas abaixo de zero e neve. Essas barracas vêm com um tecido mais grosso e postes mais resistentes para evitar que elas voem durante o tempo frio ou que a neve penetre.

· Saco de dormir

Seu saco de dormir deve ser projetado para temperaturas abaixo dos graus mais frios esperados para o acampamento de inverno. Se você espera condições de chuva, certifique-se de que seu saco de dormir seja à prova d'água e feito de materiais sintéticos. O saco de dormir também deve ter uma almofada isolante para oferecer uma camada extra entre a superfície fria do inverno e seu corpo. Sua almofada de dormir deve ter um alto valor R, apresentando o mais alto isolamento para garantir que você permaneça aquecido a noite toda. 

· Mochila de Caminhada

Seja caminhando ou dirigindo para o seu acampamento, uma mochila de caminhada é um item essencial para acampamentos de inverno. O equipamento de acampamento de inverno geralmente é mais pesado e mais significativo do que o equipamento de acampamento de verão. Como resultado, sua mochila de acampamento de inverno deve ser grande o suficiente para acomodar e manter seu equipamento de acampamento seco. Certifique-se de que sua bolsa seja à prova d'água para manter a chuva, o gelo e a neve afastados. Além disso, a mochila deve ser confortável de carregar por períodos prolongados, independentemente das atividades que você realiza ou da duração da viagem. 

· Botas de Caminhada

As botas de caminhada devem ser isoladas e à prova d'água para proteger seus pés de correntes de gelo, neve úmida e congelamento. Suas botas de caminhada devem ter a tração adequada porque o gelo e a neve podem ser escorregadios, levando a quedas. 

· Meias de Inverno

As meias quentes de inverno adicionam uma camada extra de proteção às botas de caminhada isoladas. Encontre meias feitas de tecidos sintéticos ou lã merino porque elas absorvem a umidade e são quentes. 

· Polainas

As polainas são críticas, especialmente ao caminhar em terrenos de inverno com neve. Os esquiadores usam polainas de caminhada sobre as botas de inverno para evitar que a neve e o gelo penetrem em suas calças ou sapatos. 

· Grampos 

Se você planeja fazer muitas atividades desafiadoras, como trenós ou polichinelos, os crampons são essenciais. Eles adicionam uma aderência extra às suas botas de caminhada, evitando que você escorregue e caia enquanto se move em terrenos acidentados. 

· Camada Base

Uma camada de base é uma parte crítica de seus fundamentos de acampamento de inverno. Ele ajuda a reter o calor perto da pele, afasta a umidade para manter a pele seca e isola o corpo do frio. Os campistas provavelmente irão suar durante as atividades do acampamento de inverno. Condições de congelamento podem desencadear hipotermia ou calafrios se o suor permanecer na pele. As camadas de base ideais são feitas de lã merino porque é resistente a odores, macia e quente. Se a viagem de acampamento durar alguns dias, um conjunto de camadas de base será suficiente. No entanto, se o acampamento de inverno durar mais de uma semana, leve um conjunto extra. 

· Roupa de Camada Média 

A roupa de camada intermediária é crucial para garantir que seu corpo retenha o calor. A camada intermediária não deve ser excessivamente volumosa sob a camada externa da roupa, mas deve ser capaz de equilibrar o gerenciamento de temperatura sob condições frias, mas ativas. Jaquetas com isolamento sintético ou fofas são ideais, enquanto jaquetas de lã pesada também podem ser uma ótima opção. Escolha roupas íntimas longas e pesadas ou calças de lã para a camada intermediária para maior conforto. 

· Vestuário Exterior

Certifique-se de que sua roupa de camada externa seja à prova de vento e à prova d'água. Lembre-se, as temperaturas são imprevisíveis e podem mudar rapidamente. Roupas de camada externa adequadas devem ser mais resistentes ao vento, mais grossas e mais quentes do que as calças de caminhada comuns. Eles protegem o vento e a água e prendem o calor perto do seu corpo. 

· Luvas de Inverno

Luvas e luvas são excelentes para manter as mãos aquecidas durante o acampamento de inverno. Enquanto as luvas são luvas mais quentes, à prova d'água e isoladas, permitem que você faça coisas no acampamento sem expor as mãos ao frio extremo. 

· Aquecedores de mão

Aquecer as mãos durante uma viagem de inverno pode aliviar e confortar. Leve bons aquecedores de mão para durar toda a viagem de acampamento. Leve uma bateria extra se os aquecedores de mãos forem recarregáveis. 

· Fogão

Iniciar um incêndio durante o inverno pode ser um desafio para os funcionários do acampamento de inverno. No entanto, carregar seu próprio fogão ajuda a usá-lo sempre que precisar de bebidas quentes e água quente para suas bolsas de água quente para manter a barraca confortável durante a noite.

· Termo

Embora uma garrafa térmica não seja um item essencial para a lista de equipamentos do acampamento de inverno. Você pode usar sua garrafa térmica para armazenar suas bebidas quentes, como chá, café, chocolate quente ou até mesmo água. 

Quais são os tipos de lesões relacionadas ao frio?

As lesões relacionadas ao frio ocorrem após a exposição a ambientes gelados durante a prática de atividade física. Além de ser desconfortável e potencialmente fatal, a exposição ao frio pode prejudicar o desempenho do campista. As lesões comuns relacionadas ao resfriado incluem:

• Bolhas podem ocorrer devido a calçados mal ajustados e fricção de meias molhadas, causando bolhas nos calcanhares, pés e dedos. 
• Tensões e distensões. Tecido conjuntivo e músculos frios têm elasticidade reduzida, tornando-os propensos a lesões. É provável que ocorram quedas quando o desempenho da atividade é reduzido durante o tempo frio. Muitas vezes, as lesões dos tecidos moles são graves. Músculos e ligamentos ao redor do ombro, joelho, coluna e articulações do punho sofrem lesões relacionadas a quedas durante o snowboard ou esqui. 
• Frostbite ocorre quando os tecidos da pele congelam. Cristais de gelo ao redor e dentro das células da pele restringem o movimento do sangue através dos capilares, privando a pele de oxigênio e outros nutrientes essenciais.  
• A hipotermia ocorre quando a temperatura do corpo cai abaixo de 35°C. Os sintomas da hipotermia incluem falta de coordenação, sonolência e tremores. A pessoa afetada pode ficar inconsciente ou até morrer se não for atendida imediatamente. 
• A lesão na cabeça ocorre devido ao caráter de alta velocidade das atividades na neve. Lesões por impacto na cabeça podem ter consequências graves para a saúde. Suponha que você ou um colega tenha sofrido um ferimento na cabeça durante as atividades na neve. A equipe médica do acampamento deve atendê-lo imediatamente. Não se envolva em atividades na neve, a menos que tenha autorização do departamento de saúde da sua área. 

Plano de segurança para alunos do ensino médio no acampamento de inverno

Acampar no inverno é sinônimo de temperaturas frias. No entanto, isso não deve desencorajá-lo de participar de um evento noturno com raquetes de neve ou esqui no acampamento base. Aqui estão dicas de segurança para ajudá-lo a aproveitar sua viagem de acampamento de inverno. 

· Vista-se em Camadas

Vista-se em várias camadas, incluindo camadas de base e intermediárias, conchas e jaquetas bufantes. Essas roupas oferecem mais controle sobre o controle da temperatura do corpo. À medida que você se envolve em atividades diárias, seu corpo gera calor. É fundamental evitar ao máximo o suor porque, ao secar, esfria e envolve você em uma almofada fria. Regule o calor do corpo subtraindo e adicionando camadas para evitar a transpiração, um componente essencial para se manter aquecido durante as aventuras de inverno. 

· Remover roupas suadas

Embale uma camada de base extra para ajudá-lo a trocar de roupa. Quando você se acalmar após um longo dia de atividades, remova todas as roupas suadas e troque por um novo conjunto de roupas secas. Isso ajuda seu corpo a recuperar o calor. Coloque o máximo que puder para se sentir confortável. Use uma jaqueta bufante tipo parka por cima para completar seu visual. Durante as noites geladas, considere usar uma jaqueta dura sobre o seu puff. Jaquetas Shell prendem bem o calor, dando a você todo o calor que você precisa para ficar confortável.

· Use um saco de dormir e uma colcha

Pode ser difícil encontrar o equipamento de inverno certo que forneça calor, mas permaneça compacto e leve. É aqui que você precisa usar seu saco de dormir e uma colcha leve. Hoje, os fabricantes usam materiais avançados para fazer colchas e sacos de dormir mais leves e eficientes. Uma colcha leve protege você durante as noites mais frias, dando a você uma camada adicional de calor ultraleve para maior conforto. 

· Use duas almofadas de dormir

Enquanto seu colchão de acampamento de inverno isola seu corpo contra os terrenos frios e nevados, as almofadas de dormir adicionam mais isolamento e calor. O valor R de uma almofada de dormir determina sua resistência térmica. Duas almofadas de dormir têm um valor R mais alto para fornecer poder de isolamento extra. 

· Vá para a cama em uma balaclava

Você perde muito calor pela cabeça, mas pode aumentar o calor do corpo cobrindo-o. Jaquetas e gorros geralmente escorregam enquanto você dorme. No entanto, uma balaclava permanece no lugar, prendendo o calor que você precisa para se sentir confortável. Além disso, possui um orifício de respiração para facilitar a ventilação. Coloque sua balaclava sob um capuz ou gorro para maior aquecimento. 

· Coloque uma garrafa de água quente em sua área central

Coloque sua bolsa de água quente ao redor da região da virilha. Aqui, vai aquecer o sangue que corre pelo seu corpo, atingindo todos os seus limites e aquecendo todo o seu corpo mais rápido. A diferença é significativa, e esse pequeno truque pode mantê-lo aquecido durante o resto do tempo no acampamento de inverno. Sempre tenha cuidado ao manusear água quente para evitar queimaduras. Certifique-se de que a tampa da garrafa de água quente esteja bem fechada para evitar vazamentos. 

· Ventile a Tenda

O fluxo de ar dentro de sua barraca é crítico durante o acampamento de inverno. Quando você respira, libera gás quente dentro da barraca. Uma vez que essas gotas de água repousam na barraca ou tecido frio, ocorre a condensação. Abrir parcialmente as aberturas da barraca evita que ela congele. 

· Coma e hidrate-se o suficiente

O corpo queima calorias para se manter aquecido. Como resultado, lanches constantes mantêm seu corpo aquecido. Alimentos com alto teor de proteína e alto teor de gordura queimam mais devagar à noite do que seus equivalentes com alto teor de carboidratos, mantendo você mais cheio e aquecido por mais tempo. A hidratação desempenha um papel enorme em como seu corpo opera sob condições de frio. Desidratar-se impede que você permaneça aquecido. Beba quantidades suficientes de água para reduzir a fadiga

Finalmente 

Embora o acampamento de inverno não seja tão popular quanto o acampamento de verão, pode ser divertido e emocionante, especialmente para alunos do ensino médio interessados ​​em descobrir coisas novas. As dicas deste artigo ajudarão você a se manter confortável e seguro durante sua viagem de acampamento de inverno. Sempre pesquise antes de enviar alunos do ensino médio para um acampamento de inverno no interior. Tente obter respostas para o maior número possível de perguntas frequentes para garantir que os campistas estejam seguros nas instalações do acampamento. Leia também sobre a política de reembolso deles para se preparar para qualquer eventualidade. Entre em contato conosco hoje para reservar uma vaga de acampamento de inverno para seu aluno do ensino médio. Junte-se ao Winter Camp Suíça