Embora a tecnologia seja altamente benéfica, muitas pessoas em Nova York e em outras partes do mundo estão ficando excessivamente apegadas a ela. O vício em celular, especialmente, está quase saindo do controle entre os adultos e até mesmo entre a geração mais jovem. Uma porcentagem significativa de pessoas gasta seu tempo livre navegando na Internet, fazendo ligações ou assistindo a seus programas favoritos em seus telefones.
Para fugir do celular e de outras formas de tecnologia, algumas pessoas preferem ir acampar. Ainda assim, algumas pessoas lutam para ficar sem seus telefones e levá-los para o acampamento, o que muitas instalações de acampamento desencorajam. Também conhecido como desplugagem, dando uma pausa na tecnologia ou um novo telefone é uma excelente maneira de os campistas aproveitarem a experiência de acampar.
Seja acampando com a família ou com seus colegas, uma desintoxicação digital ajuda a limpar sua mente, permitindo que você pratique a atenção plena e valorize o ambiente. Aqui estão as razões pelas quais você deve considerar ir acampamento de inverno sem telefone.
17 aspectos positivos para passar uma semana sem telefone no acampamento de inverno
Você quer silenciar seu telefone por um período curto ou longo? Embora não seja fácil participar de um acampamento de inverno no final de semana sem telefone, ele traz inúmeros benefícios. Esses incluem:
1. Aumenta o tempo de colagem
Acampar é uma maneira eficaz de passar mais tempo com seus amigos e familiares. Além de colocar o papo em dia, você compartilha histórias emocionantes e participa de atividades divertidas em equipe que os ajudam a se atualizar e se relacionar. Sem seus telefones, você não precisa pensar em perder o podcast mais recente ou os bate-papos do WhatsApp. Você precisará de mais tempo para pensar em procurar seu carregador.
Acampar por uma semana sem telefone é crítico, especialmente quando você está passando tempo com amigos ou familiares com dias ocupados que dificilmente têm tempo para relaxar e colocar o papo em dia. Telefones e câmeras podem ser úteis para gravar um vlog e registrar o momento. No entanto, sentar-se ao redor da fogueira à noite contando piadas e curtindo as histórias um do outro ajuda você a se conectar intencionalmente.
2. Uma oportunidade para melhorar suas habilidades
Muitas pessoas passam períodos prolongados em telefones fazendo coisas improdutivas. Em vez disso, ir acampar no inverno permite que você invista no aprendizado de novas habilidades. Você deve ser apaixonado pelo ar livre para aproveitar as recompensas de adquirir uma nova habilidade. Algumas atividades, como a caça e a pesca, são altamente benéficas e agradáveis. No entanto, eles exigem concentração máxima, o que significa que são melhor executados sem distrações. Além de aprender novas habilidades, os campistas podem passar o tempo no acampamento de inverno aprendendo uns com os outros. Para se preparar para uma viagem sem telefone, imprima todas as instruções necessárias, como:
- Como construir uma fogueira
- Como estripar um peixe
- Como identificar rastros de animais
- Como armar acampamento
- Mapas e previsões meteorológicas para todos os dias da sua viagem de acampamento de inverno
Armazene suas impressões em um Bolsa ziploc antes de embalá-los para maximizar a proteção.
3. Promove relaxamento
Alguns estudos sugerem que passar o tempo ao ar livre promove o relaxamento. Muitas pessoas estão estressadas com educação, carreira e trabalho no mundo acelerado de hoje. Fazer uma pausa pela primeira vez em muito tempo pode ajudá-lo a desfrutar de um pouco de tranquilidade e paz cercado por belos locais naturais. Toda a experiência de estar longe de situações estressantes é reconfortante e ajuda você a limpar sua mente e descansar. sem telefone, você elimina o desejo de navegar nas mídias sociais ou verificar seus e-mails. Eventualmente, você vive o momento, esquecendo-se de suas funções domésticas e profissionais por algum tempo.
4. Contratempos sem preocupações
Embora acampar seja seguro, quedas imprevisíveis ou tempestades podem destruir eletrônicos. As telas dos celulares modernos são resistentes a intempéries e a quedas. No entanto, é importante tomar precauções para evitar perdas desnecessárias e momentos de dúvida sobre o que aconteceria se eu perdesse meu telefone. O acesso a um telefone via satélite ou fixo pode ajudá-lo a procurar ajuda, especialmente durante uma emergência. Você pode desligar seu telefone via satélite, guardá-lo em um saco plástico e entregá-lo ao seu guia ou supervisor do acampamento para evitar o desejo de usá-lo. Dependendo do acampamento de inverno que você frequenta, você pode não precisar de um satélite, pois algumas instalações têm diferentes métodos de comunicação em caso de emergência.
5. Mais aventuras gratificantes
A desconexão ajuda você a se concentrar nas aventuras durante uma viagem de acampamento de inverno. Mesmo com mau tempo, você aproveitará o momento e tirará lições críticas. Você também terá histórias incríveis para contar aos seus colegas após a viagem. Sem distrações, você pode aprender com seus companheiros de acampamento e com o ambiente. Sem um telefone, você pode navegar por trilhas irregulares e atravessar rios. Com o equipamento de acampamento certo, você pode aproveitar cada aventura.
6. Concorrência Reduzida
Uma das desvantagens da mídia social é que ela aumenta seu desejo de obter mais comentários e curtidas. Você não precisa gravar sua viagem de acampamento e lutar para cortar e filtrar imagens e publicá-las no Snapchat em tempo real. Fazer isso o impede de aproveitar o momento completamente. Se precisar tirar fotos, leve um fotógrafo ou use um telefone antigo ou uma câmera descartável. As câmeras descartáveis podem ser analógicas, mas produzem excelente qualidade de imagem. Além disso, você pode obtê-los em cópia eletrônica, o que significa que você pode carregá-los em suas páginas de mídia social após sua viagem de acampamento de inverno.
7. Elimina Sentimentos de Solidão e Ciúme
Alguns pesquisadores estabeleceram que o vício em Tiktok ou Facebook pode deixar as pessoas insatisfeitas com suas vidas. Embora existam inúmeras interações positivas nas mídias sociais, as experiências individuais variam. A mídia social pode ser um centro de inveja, especialmente com as inúmeras postagens de pessoas visitando diferentes destinos de férias ou curtindo inúmeras festas. Acampar no inverno sem um telefone ajuda você a redefinir sua mente e a apreciar tudo o que tem em sua vida. Isso ajuda você a perceber que lá você pode ser feliz sem telefone.
8. Encontrar solidão em um mundo sempre conectado é difícil
A solidão fornece a tranquilidade e a quietude de que você precisa para meditar e avaliar sua vida longe de distrações. À medida que o barulho externo se torna mais alto a cada dia, a necessidade de solidão é agora evidente, embora muitos a ignorem. Participar do acampamento de inverno é uma excelente maneira de desfrutar de sessões de meditação e solidão. Desligue o telefone, vá acampar no inverno e desfrute de um momento de solidão.
9. Elimina FOMO (Fear of Missing Out)
Os cientistas definem o medo de perder como um distúrbio psicológico desencadeado pelo aumento do vício em tecnologia. Hoje, as pessoas postam quase tudo o que acontece em suas vidas nas mídias sociais. Quer se trate de amigos desfrutando de uma comida aparentemente deliciosa ou de uma festa, receber inúmeras notificações desencadeia o medo de perder em muitas pessoas. Fazer uma pausa nas mídias sociais e viver o momento é uma tática crítica de sobrevivência no mundo moderno de hoje.
10. Aproveite a vida de uma perspectiva diferente
Enquanto o mundo está evoluindo rapidamente, a natureza da vida permanece intacta. No entanto, você só pode descobrir e aproveitar experiências da vida real e ter conversas autênticas e não filtradas fazendo uma pausa no telefone e na tecnologia. Que melhor maneira de ter essas experiências do que ir ao acampamento de inverno sem telefone?
11. Ajuda você a classificar seus níveis de dependência
Você só pode avaliar o nível de dependência do telefone se fizer uma pausa. Quando você vai acampamento de inverno sem telefone, você pode perceber que seu nível de vício em telefone é maior do que você pensava. Uma boa maneira de descobrir o quanto seu telefone afeta sua vida é desligá-lo e ir para um acampamento de inverno. Durante o acampamento, observe seu desejo de voltar ao telefone e perceber seus níveis de dependência.
12. A desconexão é uma forma eficaz de promover a criação enquanto reduz o consumo
Muitas vezes, as pessoas passam a maior parte do tempo criando ou consumindo. A tecnologia pode promover a criação de várias maneiras. Por exemplo, você pode criar uma postagem de blog informativa por meio de seu telefone ou computador. No entanto, uma percentagem significativa de pessoas dedica tempo ao consumo:
- Navegando na internet
- Jogar videogames completos
- Lendo notícias de tendências
- Ouvindo música
- Assistindo um filme
O mundo não precisa mais consumir. Em vez disso, requer a criação de contribuições humanas, soluções e paixão. Fazer uma pausa no telefone durante o acampamento de inverno pode ajudá-lo a descobrir maneiras de contribuir para um mundo melhor.
13. Use ferramentas de gerenciamento de tempo
Várias ferramentas baseadas na Internet podem ajudá-lo a controlar melhor o tempo que você passa online. Algumas ferramentas desativam sua conexão com a Internet se você ultrapassar seu limite de tempo online. Você pode usar outras ferramentas para bloquear o acesso a sites específicos como Twitter, Gmail, Facebook ou blogs por algum tempo. Essas ferramentas permitem que você acesse sites menos viciantes. Normalmente, eles são projetados para combater o vício em mídia social.
14. Reuniões físicas continuam sendo críticas na vida
Existem recursos essenciais on-line que promovem o crescimento e, ao mesmo tempo, ajudam você a evoluir. Os amigos que você conhece e as conexões que você faz online podem ser enriquecedores. No entanto, as reuniões físicas são críticas, independentemente da frequência com que você interage com seus colegas por meio da tecnologia. A experiência de ter uma conversa individual longe dos filtros é melhor e mais gratificante do que ouvir um podcast. Passar algum tempo em acampamento de inverno sem telefone ajuda você a se concentrar em construir relacionamentos valiosos e fazer amigos para toda a vida.
15. Reduz a ansiedade e o estresse
Desconectando do seu telefone é uma excelente maneira de reiniciar seu cérebro. Quando você não precisa checar seu telefone em busca de e-mails, alertas de notícias, rir de emojis ou notificações do LinkedIn constantemente, seu cérebro fica mais lento. Isso permite que você esteja no momento presente, relaxe e aproveite suas atividades de acampamento de inverno de forma saudável.
16. Permite que você se conecte com o mundo natural
Deixar de lado o telefone dá a você vontade de sair, curtir a natureza, maravilhar-se com o ambiente, fazer exercícios e respirar ar fresco sem distrações. E se você puder passar o tempo no inverno acampamento por uma semana sem telefone? Além de conhecer e fazer novos amigos, você pratica atividade física, o que ajuda a evitar complicações de saúde como diabetes e doenças cardíacas.
17. Permite que você esteja presente e aproveite os prazeres simples da vida
A vida está passando rápido e, se você não estiver alerta, pode perder uma oportunidade única de se conectar. Fazendo uma pausa do seu telefone elimina distrações desnecessárias ao longo do dia. Sua atenção plena, autoconsciência e capacidade de atenção aumentarão, melhorando seu bem-estar. Guardando seu telefone permite que você aproveite seu tempo e a companhia das pessoas que você conhece durante sua viagem de acampamento de inverno.
Passar muito tempo no telefone nega a você a oportunidade de aproveitar os prazeres simples da vida. Você pode investir o tempo que gasta navegando na Internet aprendendo diferentes atividades de acampamento de inverno, como patinação no gelo, trenó ou pesca no gelo. Fazer o que você ama ajuda você a aproveitar a vida ao máximo, melhorando seu bem-estar e saúde mental.
Posso sobreviver sem um telefone?
Sobrevivendo sem telefone pode parecer impossível, mas é factível. Você usa o telefone enquanto toma banho, lê ou na sala de exames? Ter um telefone no mundo digital de hoje é fundamental. No entanto, a noção de que você não pode sobreviver sem um telefone é um equívoco. O uso de um dispositivo móvel está sob seu controle. Às vezes, os telefones controlam você, o que pode afetar negativamente seus níveis de produtividade. Esteja você usando um iPhone ou um telefone Nokia, eles têm a mesma finalidade. Telefone mudo regularmente para se concentrar em assuntos importantes e ver a vida de uma perspectiva diferente.
Dicas para ajudá-lo a se desconectar e se concentrar em atividades significativas
No atual mundo sempre conectado, desconectar pode ser um desafio. Aqui estão algumas dicas para facilitar o processo.
· Comece nosso dia com sabedoria
Henry Ward Beecher afirma: “A primeira hora é o leme do dia”. Evite pegar o telefone ao acordar. Passar uma ou duas horas a mais sem tocar no telefone não o prejudicará. Afinal, você já conseguiu aproximadamente oito horas dormindo. Use esse tempo para se concentrar em questões mais importantes, como meditação e planejamento de suas atividades para o dia.
· Desligue o telefone por algum tempo todos os dias
Identifique uma hora específica do dia em que você pode fazer uma pausa no telefone. Isso pode ser nas primeiras horas do dia, entre a hora do almoço ou antes de ir para a cama. Escolha o melhor horário que funcione para sua agenda e cumpra-o. Lembre-se, o horário que você escolher pode ser menos importante. O que importa é a sua disciplina para manter a prática.
· Faça uma pausa prolongada do seu telefone regularmente
Algumas pessoas estabelecem metas claras para o número de dias que desejam ficar sem telefone anualmente e estender os dias subseqüentemente. Por exemplo, se você gastou nove dias sem telefone ano passado, este ano, você pode adicionar mais três dias, dependendo da sua programação.
Algumas pessoas desativam aplicativos desnecessários e deixam o telefone ligado apenas para chamadas e mensagens importantes. No entanto, você escolhe fazê-lo, fazendo uma pausa prolongada do seu telefone ensina sobre você, relacionamentos, o mundo ao seu redor e tecnologia. Você pode até explorar as atividades que sempre quis praticar e desfrutar de uma refeição fria de peru com sua família e amigos.
Quais são os efeitos de passar muito tempo no seu telefone?
Com os smartphones cada vez mais acessíveis, muitas pessoas passam mais tempo em seus dispositivos móveis. Hoje, crianças de até quatro anos assistem a desenhos animados em seus telefones. A tecnologia ajuda as pessoas a se conectarem de diferentes maneiras, mas fazer pausas regulares no telefone pode ajudá-lo a viver uma vida plena, feliz e saudável. Como visto abaixo, passar muito tempo no telefone pode afetá-lo negativamente de várias maneiras.
· Sua Saúde Mental
Os pesquisadores dizem que, ao passar muito tempo na frente da tela, você corre o risco de ficar deprimido. Um estudo revelou que as pessoas que passam mais de seis horas assistindo a filmes correm o risco de desenvolver sintomas de depressão clínica. Além disso, prolongar o tempo de tela pode expô-lo à insônia, outro fator de risco para complicações de saúde mental. Não se sabe se o excesso de tempo de tela afeta seu cérebro, mas estudos estão em andamento.
· Obesidade e outras complicações relacionadas ao estilo de vida
Ficar sentado por muito tempo ou levar uma vida sedentária com períodos prolongados de inatividade pode resultar em obesidade e outras complicações relacionadas à saúde, como doenças cardíacas e diabetes, como vimos acima.
· Problemas de visão
Olhar para a tela do telefone por muito tempo pode desencadear várias complicações de visão, como dores de cabeça, visão turva e olhos secos.
· Incapacidade de Mostrar Empatia
A tecnologia pode enfraquecer partes do cérebro responsáveis pela empatia e compaixão, dificultando o desenvolvimento e a manutenção de relacionamentos significativos.
Finalmente
Aprendendo a viver sem telefone e desconectar-se da tecnologia são habilidades essenciais ao longo da vida com muitos benefícios. Dominar esta prática pode ajudá-lo a levar uma vida disciplinada e gratificante. A desconexão se torna mais fácil se você avisar sua família e amigos que você vai acampar no inverno por uma semana sem telefone com antecedência.
Informar seus entes queridos que você não responderá a e-mails, mensagens de mídia social e textos evita que eles se preocupem com o seu paradeiro. Além disso, ajuda a combater o desejo de verificar suas mensagens. Você tem tempo suficiente para se envolver em atividades físicas ao ar livre quando desliga o telefone. Você também vai gostar de passar o tempo na natureza e participar de atividades de aventura no acampamento de inverno.
Você está pensando em desligar, relaxar, desintoxicar seu cérebro e aproveitar o presente? Deixe seu telefone para trás e reserve sua viagem de acampamento de inverno hoje.
