21 Gesundheitstipps beim Wintercamp in der Schweiz

Ein paar Tage in einem Wintercamp in der Schweiz zu verbringen, kann eine unterhaltsame und herausfordernde Erfahrung sein. In diesem Leitfaden besprechen wir wichtige Gesundheitsvorkehrungen, die junge Camper treffen sollten, damit sie während der gesamten Dauer ihres Camps Spaß an ihren Mitbewohnern haben, lernen und mit ihnen interagieren können. Auch Eltern, die ihre Kinder auf das jährliche Winterlager vorbereiten, können dies als Richtlinie verwenden Gesundheitstipps im Wintercamp in der Schweiz. Machen Sie mit beim Wintercamp Schweiz

21 GESUNDHEITSTIPPS IM WINTERCAMP IN DER SCHWEIZ

Gehen zu Winterlager ist ein Prozess, der sorgfältig geplant werden muss, insbesondere da sich der Veranstaltungsort in einem neuen Land befindet. Diese wichtigen Reisetipps geben wir bereits in der Planungsphase, während des Camps bis hin zur Rückreise nach dem Camp mit auf den Weg.

TIPP #1 SICHERHEIT BEGINNT MIT DER VORBEREITUNG

Sie müssen sich gut vorbereiten, um Ihre zu garantieren Sicherheit beim Besuch des Winterlagers. Die Vorbereitung umfasst das Einholen der notwendigen Impfungen, das Einpacken von Kleidung für kaltes Wetter, eine medizinische Untersuchung usw. Eltern, die ihre Kinder ins Wintercamp bringen, sollten sicherstellen, dass sie während der Reise alles haben, was sie brauchen. Stellen Sie zum Beispiel sicher, dass Sie alle verschreibungspflichtigen Medikamente einpacken, die Ihr Kind zu diesem Zeitpunkt möglicherweise verwendet.

TIPP 2: ESSEN UND TRINKEN

Die Organisatoren des Wintercamps stellen den Campern reichlich Essen und Snacks zur Verfügung, damit ihr interner Ofen auf Touren kommt und ihre tägliche Kalorienaufnahme intakt bleibt. Es wird empfohlen, sich gut zu ernähren, da es Ihren Körper aufgrund des höheren Stoffwechsels bei kaltem Wetter in guter Verfassung hält. Scheuen Sie sich nicht, die großzügigen Essensportionen, die Sie während Ihrer Campingzeit erhalten, zu naschen oder aufzuessen. Für die Camper besteht keine Notwendigkeit, Essen oder Snacks für das Wintercamp einzupacken, da dies vom Camp bereitgestellt wird und in der Campinggebühr enthalten ist. Es mag verlockend sein, ein paar süße Leckereien einzupacken, aber es wird nicht empfohlen, da eine hohe Zuckeraufnahme im Winter Ihr Immunsystem schwächt und systemische Entzündungen verursachen kann. Viel Zucker im Winter kann Sie anfällig für Grippe und andere Kältekrankheiten machen.

TIPP Nr. 3: MELDEN SIE GESUNDHEITSVORFÄLLE SOFORT

Camper sollten zu jeder Zeit auf ihre Gesundheit und die Gesundheit ihrer Mitcamper achten, um sicher zu sein. Die meisten Wintercamps haben ein Team von Instruktoren und einen Sanitäter vor Ort, der auf kleinere oder größere gesundheitliche Vorfälle reagieren kann. Die Schwere eines Gesundheitsvorfalls sollte nicht Ihre Notwendigkeit bestimmen, ihn zu melden oder nicht. Es könnte Fieber, Entzündung, unerklärliche Kopfschmerzen, Schmerzen durch eine Verletzung, Brustschmerzen usw. sein.

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Einige gesundheitliche Probleme sind schwerer zu erkennen, insbesondere wenn jüngere Camper beteiligt sind. Beispielsweise zeigen junge Erwachsene mit Depressionen oder psychischen Problemen ihren Gesundheitszustand möglicherweise erst, wenn es zu spät ist. Die Alarmierung der Organisatoren bedeutet, dass sie betroffene Camper genauer überwachen können.

TIPP Nr. 4: REZEPTIONÄRE MEDIZIN EINNEHMEN

In Anlehnung an den vorherigen Tipp müssen Camper jeden Zeitplan für verschreibungspflichtige Medikamente einhalten, den sie möglicherweise während des Camps haben. Für junge Erwachsene ist es einfacher, weil sie nur ihre Medikamente ins Camp tragen und weiter einnehmen müssen. Jüngere Camper müssen von einem erwachsenen Betreuer oder Betreuer überwacht werden, um sicherzustellen, dass sie dasselbe tun. Ebenso ist es für Eltern jüngerer Camper, die Medikamente einnehmen, wichtig, die Camp-Organisatoren zu informieren, damit der Sanitäter vor Ort sicherstellen kann, dass sie es richtig einnehmen. Während es einfach ist, einen Transport zu einer medizinischen Einrichtung in Zürich, Genf oder einer größeren Stadt in der Nähe des Lagers zu organisieren, hilft es manchmal nicht, wenn ein Vorfall zu spät gemeldet wird.

TIPP Nr. 5: BEFOLGEN SIE DIE CAMP-SICHERHEITSPROTOKOLLE

Viele Wintercamps haben umfassende Sicherheitsprotokolle, die Camper befolgen müssen, um gesund und sicher zu bleiben. Diese Sicherheitsprotokolle erhalten Sie in gedruckter Form oder werden Ihnen bei der Ankunft mitgeteilt. Beispielsweise können Schweizer Wintercamp-Organisatoren von jungen Erwachsenen verlangen, den Kontakt mit gefährlichen Pflanzen oder Tieren zu vermeiden.

TIPP #6: VERMEIDEN SIE VERSCHMUTZTES WASSER

Trinken Sie immer sauberes Wasser, das von den Organisatoren des Camps bereitgestellt wird, um durch Wasser übertragene Krankheiten wie Durchfall, Typhus, Cholera, Amöbiasis, Hepatitis, Krätze, Wurminfektionen und Gastroenteritis zu vermeiden, um nur einige zu nennen. Behalte deine Wasserflasche immer bei dir und trinke immer, wenn es nötig ist, um im Camp gesund zu bleiben.

Manchmal neigen Kinder oder junge Erwachsene dazu, Risiken einzugehen und könnten am Ende kontaminiertes Wasser aus Bächen oder Paddeln trinken. Camp-Organisatoren können dies verhindern, indem sie sie ständig überwachen und in regelmäßigen Abständen sauberes Trinkwasser bereitstellen. Idealerweise sollten Wasserflaschen mindestens ein- bis zweimal täglich und auf Anfrage ausgetauscht werden.

TIPP Nr. 7: REINIGEN UND DESINFIZIEREN SIE ARTIKEL

Reinigen oder desinfizieren Sie immer persönliche Gegenstände wie Ihre Zahnbürste, Gesichtstücher, Zahnseide, wiederverwendbare Becher usw. Durch die Reinigung oder Desinfektion dieser Gegenstände wird sichergestellt, dass sie nicht mit krankheitserregenden Keimen kontaminiert sind. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie sie an einem sauberen, trockenen Ort fern von Witterungseinflüssen und Tieren wie Nagetieren, die sich auf Ihren Campingplatz wagen könnten, aufbewahren.  

TIPP Nr. 8: VORSICHT VOR LEBENSMITTELALLERGIEN

Nahrungsmittelallergien können ernsthafte gesundheitliche Komplikationen verursachen, insbesondere für jüngere Camper. Aus diesem Grund sollten Eltern oder Camper den Veranstalter rechtzeitig darauf hinweisen Nahrungsmittel-Allergien. Die meisten Camp-Organisatoren können für Camper mit bekannten Lebensmittelallergien ein separates Gericht zubereiten. Camper, bei denen möglicherweise allergische Reaktionen auftreten, müssen den nächsten Erwachsenen im Camp benachrichtigen, damit sie betreut werden können.

TIPP Nr. 9: BEKOMMEN SIE GENUG SCHLAFEN

Es ist leicht, sich vom Spiel und Spaß während des Wintercamps mitreißen zu lassen, dass Ihre Schlafzeiten beeinträchtigt werden. Um gesund zu bleiben, ist es wichtig, ausreichend Schlaf zu bekommen, der für junge Erwachsene und Kinder normalerweise zwischen 8 und 9 Stunden pro Tag liegt. Vermeiden Sie es, nach dem Ausschalten der Lichter aufzubleiben oder zu viel Zeit in der Nähe von Lagerfeuern zu verbringen, sodass Sie vergessen, Ihr Zelt aufzubauen und zu schlafen.

TIPP 10: HALTEN SIE SICH WARM

Halten Sie sich aus Gesundheitsgründen immer warm, indem Sie sich warm anziehen. Tragen Sie immer eine zusätzliche Kleidungsschicht und verwenden Sie Handwärmer, Handschuhe, warme Isomatten und andere wichtige Artikel für kaltes Wetter.

TIPP #11: HELFEN SIE MITCAMPERN, WENN MÖGLICH

Manchmal müssen Sie möglicherweise die erste Maßnahme ergreifen, wenn Sie ein Problem mit Ihren Kumpels im Camp bemerken. Sei zum Beispiel bereit, anderen Campern zu helfen, die ein Problem haben oder zu schüchtern sind, um mit den Betreuern im Camp über etwas zu sprechen, das sie stört. Stellen Sie bei Gruppensportsitzungen sicher, dass Ihre Freunde alle Sicherheitsprotokolle einhalten, und vermeiden Sie Dinge, die zu Verletzungen führen können.

TIPP Nr. 12: IM ZWEIFEL UM HILFE BITTEN

Fehlern kann vorgebeugt werden, wenn Camper bei Unsicherheiten um Hilfe bitten. Es könnte ein Zelt aufbauen, eine Eislaufausrüstung bedienen, Radwege erkunden oder irgendetwas anderes, das ein gewisses Risiko für den Camper birgt. Hilfe ist auf den meisten Campingplätzen immer leicht verfügbar und Anfänger sollten jederzeit bereit sein, danach zu fragen.

TIPP #13: BEACHTEN SIE DIE ESSZEITEN

Es ist wichtig, die Essenszeiten einzuhalten, damit Sie im Winterlager nicht hungern oder kalte Speisen zu sich nehmen müssen. Eine gute Ernährung beim Camping hält Ihr Energieniveau optimal und stellt sicher, dass Sie alle Nährstoffe haben, die Sie brauchen, um Infektionen durch kaltes Wetter abzuwehren.

TIPP Nr. 14: HALTEN SIE HYGIENE

Persönliche Hygiene ist wichtig, besonders in einer Campingumgebung, wo Sie mit vielen Dingen draußen in Kontakt kommen. Stellen Sie immer sicher, dass Sie abends oder morgens heiß duschen, Ihre Zähne putzen, Ihre Hände vor dem Essen waschen, schmutzige Kleidung aufbewahren usw.

TIPP Nr. 15: HALTEN SIE IHRE BETTWÄSCHE UND KLEIDUNG TROCKEN

Es ist leicht, Ihre Bettwäsche und Kleidung während des Winterlagers nass zu machen, was nicht ideal ist, besonders wenn es um die Nacht geht. Stellen Sie sicher, dass Ihre Bettwäsche und Kleidung trocken und gut gegen die Elemente isoliert sind, und räumen oder waschen Sie alles Nasse in Ihrem Zelt oder Wohnquartier.

TIPP Nr. 16: HALTEN SIE SICH NACHTS WARM

Die Leute, die das Schweizer Wintercamp für die Kleinen leiten, haben alle Schritte und Vorkehrungen getroffen, um sicherzustellen, dass alle nachts in einer warmen, komfortablen Umgebung schlafen. Um sicher zu gehen, sollten Camper die Campingeinrichtungen und Schlafgelegenheiten gut nutzen, um nachts warm und gesund zu bleiben. Bitten Sie im Zweifelsfall einen der Betreuer im Camp um Hilfe.

TIPP Nr. 17: VERWENDEN SIE IMMER PERSÖNLICHE SCHUTZAUSRÜSTUNG

Verwenden Sie immer persönliche Schutzausrüstung, wenn Sie an potenziell gefährlichen Aktivitäten wie Eislaufen, Radfahren oder Bergsteigen teilnehmen. Zur persönlichen Schutzausrüstung gehören Helme, Knieschützer, Handschuhe, Klettergurte und Reflektoren. Sie werden normalerweise im Camp zur Verfügung gestellt.

TIPP 18: WASCHEN SIE IHRE HÄNDE

Händewaschen ist für alle im Camp sehr wichtig, besonders vor und nach den Mahlzeiten. Ihre Hände könnten Keime und andere schädliche Substanzen aus Ihren täglichen Aktivitäten tragen, die in Ihren Körper gelangen und Sie krank machen können. Stellen Sie sicher, dass Sie sie vor und nach dem Essen, nach dem Niesen oder Naseputzen und nach dem Berühren von Schmutz im Laufe des Tages richtig waschen.

TIPP Nr. 19: GEBEN SIE HÄUFIG FEUCHTIGKEIT AUF – PFLEGEN SIE IHRE HAUT

Temperaturen unter dem Gefrierpunkt bedeuten, dass Ihre Haut schneller als normal austrocknet, was eine Gefahr für Ihre Gesundheit darstellen kann. Pflegen Sie Ihre Haut, indem Sie immer eine Lotion oder eine Feuchtigkeitscreme bei sich haben und diese verwenden, wenn Ihre Haut trocken wird.

TIPP 20: TRINKEN SIE WARMES WASSER

Es wird empfohlen, während des Wetters warmes Wasser zu trinken, besonders wenn Sie den Elementen im Freien ausgesetzt sind. Warmes Wasser hilft, Viren und Keime aus Ihrem System zu waschen und hält Sie mit Feuchtigkeit versorgt.

TIPP #21: ÜBUNG

Vergessen Sie nicht, sich zu bewegen, indem Sie während des Wintercamps an körperlichen Aktivitäten teilnehmen. Bewegung hält Ihre Durchblutung auf einem optimalen Niveau und ist allgemein gut für Ihre Gesundheit.

WAS SIND EINIGE VORTEILE DES WINTERCAMPS?

Es gibt viele Gründe, warum Sie erwägen sollten, Ihre Kinder in ein Schweizer Winterlager zu schicken oder eines zu besuchen, wenn Sie ein junger Erwachsener sind. Hier sind einige davon:

DIE SCHWEIZ IST EINE TOLLE WINTERCAMP-DESTINATION

Ohne Zweifel ist die Schweiz eines der beliebtesten Winterurlaubsziele in Europa. Jedes Jahr besuchen Tausende von Menschen aus der ganzen Welt die Schweiz, um die herrlichen Landschaften zu genießen, sich in den Bergen zu vergnügen und all die guten Dinge zu genießen, die dieses Land zu bieten hat. Die Besucher können sicher sein, dass sie in der Schweiz mehr als irgendwo sonst im Schengen-Raum von allen möglichen unterhaltsamen und lehrreichen Aktivitäten profitieren können. Die Schweizer Alpen und zahlreiche Winterdestinationen in der Schweiz gehören zu den beliebtesten der Region.

GENIESSEN UND LERNEN MIT MITGLIEDERN

Ins Wintercamp zu gehen bedeutet, Altersgenossen aus der ganzen Welt in einer unterhaltsamen Umgebung zu treffen. Les Elfes gehört zu den besten Organisatoren von Wintercamps, die Kinder und junge Erwachsene aus der ganzen Welt willkommen heißen. Erlebnisse und Camps werden für eine bessere Gruppendynamik in der Regel in Altersgruppen eingeteilt.

WINTERCAMP-ERLEBNISSE STÄRKEN DAS SELBSTWERTGEWICHT

Der Besuch eines Winter- oder Sommercamps ist eine großartige Möglichkeit, das Selbstvertrauen zu stärken, da die Teilnehmer die Möglichkeit haben, in einer kontrollierten, sicheren Umgebung positive Interaktionen mit anderen zu haben. Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um ein kurzes Tageslager handelt oder um ein langes Lager, das sich über den Winter erstreckt. Solche Erfahrungen stärken nachweislich das Selbstwertgefühl von Jugendlichen und kleinen Kindern, insbesondere den schüchternen.  

SPASS UND ABENTEUER BEIM WINTERCAMP

Das vielleicht Attraktivste an einem Winter- oder Sommercamp sind die lustigen und abenteuerlichen Aktivitäten, denen sich die Teilnehmer hingeben können. Einige Beispiele für Winteraktivitäten für alle Altersgruppen, die die Schweiz besuchen, sind:

• Outdoor-Abenteuer – Wandern, Vogelbeobachtung, Erkundung, Schneemann bauen usw.
• Ski- und Snowboardaktivitäten – Camps befinden sich normalerweise in der Nähe eines Skigebiets mit professionellen Lehrern und Sicherheitsausrüstung.
• Rodeln
• Hockeyspiele und andere spannende Wintersportarten
• Iglu bauen
• Eislaufen
• Disco-Partys
• Gruppenspiele und Herausforderungen
• Felsklettern – mit Instruktoren und Kletterausrüstung verfügbar

Die meisten jungen Erwachsenen oder Kinder werden begierig darauf sein, zu reisen, wenn Sie ihnen von ihrer Wintercamp-Route erzählen. Für junge Erwachsene ist es eine gute Gelegenheit, unvergessliche Erlebnisse in Europas bestem Winterurlaubsziel zu erleben.

LERNAKTIVITÄTEN WÄHREND DES WINTERCAMPS

Der Besuch eines Wintercamps bietet auch die Möglichkeit, neue Fähigkeiten wie Fremdsprachen, Reden in der Öffentlichkeit, Teamarbeit, Geschichtenerzählen, kritisches Denken, Rechtschreibung, grundlegende Mathematik usw. zu erlernen. Andere Wintercamps umfassen auch komplexere Lernaktivitäten wie Klettern, Überlebensfähigkeiten und sich selbst -Abwehr, emotionale Intelligenz und vieles mehr.

WINTERCAMPS LERNEN SELBSTSTÄNDIGKEIT UND VERANTWORTUNG

Ein übersehener Nachteil davon, die Jungen in einer vertrauten, „sicheren“ Umgebung zu halten, ist die Tatsache, dass ihr Drang nach Unabhängigkeit beseitigt oder verzögert wird. Sie probieren nie neue Dinge aus, gehen Risiken ein oder nehmen es auf sich, etwas ohne Aufsicht zu erreichen. Bei Wintercamps geht es normalerweise darum, sie in herausfordernde Umgebungen zu bringen, in denen sie unabhängig und verantwortungsbewusst sein können. Machen Sie mit beim Wintercamp Schweiz