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Da Coronavirus weltweit Fortschritte macht, suchen die Menschen nach Coronavirus-Tipps, wie sie sich vor einer Ansteckung schützen können.
Die WHO hat bereits erklärt COVID-19 eine Pandemie und mit zunehmender Verbreitung ist Vorsorge keine Option mehr.
Regierungen auf der ganzen Welt haben verschiedene vorbeugende Maßnahmen ergriffen.
Als Einzelperson sollten Sie Schutzmaßnahmen ergreifen, um nicht nur sich selbst zu schützen, sondern auch andere zu schützen.
Auf diese Weise verringern Sie auch die Wahrscheinlichkeit, dass die Krankheit auf andere übertragen wird. In diesem Artikel werden wir effektive Tipps diskutieren, die Ihnen helfen, sicher zu bleiben.
Wie wahrscheinlich ist es, dass Sie das Coronavirus bekommen?
Jeder ist anfällig für das Coronavirus.
Einige Personengruppen haben jedoch ein höheres Risiko für schwerwiegende Komplikationen des Virus und müssen ins Krankenhaus eingeliefert werden.
Menschen, die sich mit Covid-19 infizieren, bekommen Grippe oder Erkältungssymptome. Dennoch bleiben einige Menschen asymptomatisch.
Unabhängig davon, wo Sie hingehören, liegt es in der Verantwortung aller, die Ausbreitung der Krankheit zu begrenzen. Was können Sie tun, um auf der sicheren Seite zu sein?
1. Üben Sie häufiges Händewaschen
Gründliches und regelmäßiges Händewaschen gilt als eine der wirksamsten Methoden, um dieses Virus in Schach zu halten.
Waschen Sie Ihre Hände mindestens 20 Minuten lang gründlich und richtig mit Seife unter fließendem Wasser.
Wenn Sie in Fällen stecken bleiben, in denen kein Händewaschen möglich ist, verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis.
Laut dem Center for Disease Control (CDC) ist regelmäßiges Händewaschen der beste Weg, um die Ausbreitung von Infektionskrankheiten einzudämmen.
2. Bleib zu Hause
Auf Empfehlung der WHO und der CDC ermutigen Regierungen auf der ganzen Welt die Menschen, nach Möglichkeit zu Hause zu bleiben oder von zu Hause aus zu arbeiten.
Es ist erwähnenswert, dass nicht jeder das Privileg hat, von zu Hause aus zu arbeiten.
Darüber hinaus müssen die Menschen immer noch nach Benzin und Lebensmitteln suchen.
Es gibt verschiedene vorbeugende Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um sich und andere zu schützen, wie wir weiter unten sehen werden.
· Verwenden Sie nicht Fingerspitzen, sondern Knöchel, Ellbogen, Füße und Knie
Wenn Sie immer noch mit den Fingerspitzen Knöpfe zum Heben drücken, müssen Sie anhalten.
Müssen Sie einen Knopf drücken, einen Hebel ziehen oder digital für etwas unterschreiben?
Verwenden Sie einen anderen Körperteil wie die Knöchel. Sie können eine Tür leicht mit Ihrem Fuß, Ihrer Hüfte oder Ihrer Schulter öffnen.
Außerdem können Sie mit Ihrem Handgelenk oder Ellbogen einen Waschbeckenhahn oder einen Lichtschalter umlegen.
Wenn Sie Ihre Hand zum Öffnen von Türen verwenden müssen, wickeln Sie ein Taschentuch um den Türgriff.
· Platzieren Sie Ihr Telefon nicht überall
Derzeit verwenden immer mehr Menschen Desinfektionstücher, um ihre Telefone zu reinigen.
Sie möchten jedoch vorsichtig sein, wo Sie Ihr Telefon platzieren.
Zum Beispiel müssen Sie Ihr Telefon nicht ins Badezimmer tragen.
Vermeiden Sie es, Ihre Geräte stark gemeinsam genutzten Oberflächen auszusetzen, und Sie müssen sich keine Sorgen machen.
Wenn Sie Ihr Telefon an einem gemeinsam genutzten Ort verwenden müssen, sollten Sie Ihr Telefon auf eine Serviette legen.
Auf diese Weise müssen Sie es nicht regelmäßig desinfizieren.
· Beobachten Sie die Art und Weise, wie Sie einkaufen
Tragen Sie Ihre eigenen gewaschenen Plastiktüten, Tragetaschen oder Netzbeutel für Ihre Produkte.
Diese sind praktisch, da Sie der einzige sind, der sie handhabt.
Darüber hinaus müssen Sie den häufig verwendeten Warenkorb oder Warenkorb nicht berühren.
Wenn Sie die Einkaufswagen oder Körbe eines Geschäfts verwenden müssen, waschen Sie Ihre Hände gründlich und wischen Sie die Wagen mit Desinfektionstüchern ab.
Außerdem möchten Sie Ihre Hände gründlich waschen, wenn Sie nach Hause kommen.
· Vermeiden Sie das Sortieren von Produkten mit bloßen Händen
Wenn Sie auf dem Markt nach landwirtschaftlichen Produkten suchen, versuchen Sie, Ihre Hand in eine Tasche zu stecken, die Sie als Handschuh verwenden können.
Waschen und desinfizieren Sie Ihre Einkaufstaschen nach dem Einkauf immer.
Denken Sie daran, Ihre Hände zu waschen und gründlich zu produzieren, wenn Sie vom Einkaufen nach Hause kommen.
· Tragen Sie zusätzliches Gesichtstuch, Desinfektionstücher und Servietten
Sie können jederzeit Ihre Desinfektionstücher verwenden, um Ihre Hände oder Oberflächen abzuwischen.
Servietten sind praktisch als Barriere zwischen Ihrem Telefon und einer Oberfläche.
Zum Beispiel beim Öffnen eines stark geteilten Türgriffs.
· Minimieren Sie den Umgang mit Bargeld
Experten zufolge besteht das höchste Risiko, an Coronavirus zu erkranken, in der Übertragung von Mensch zu Mensch.
Stark gemeinsam genutzte Oberflächen können das Virus jedoch verbergen. Um auf der sicheren Seite zu sein, versuchen Sie, papierlose Zahlungen zu verwenden.
· Berühren Sie nicht Augen, Nase und Mund
Hände berühren zahlreiche Oberflächen, von denen aus sie Viren ausgesetzt sind.
Mit kontaminierten Händen können Sie das Virus leicht auf Mund, Nase und Augen übertragen.
Sie können krank werden, wenn das Virus schließlich den Körper durchdringt.
Dies erklärt, warum häufiges Händewaschen wichtig ist.
3. Atemhygiene üben
Stellen Sie sicher, dass Sie und Ihre Lieben strenge Atemhygienepraktiken einhalten.
Dies bedeutet, dass Sie Ihre Nase und Ihren Mund mit einem Papiertaschentuch oder Ihrem gebogenen Ellbogen bedecken sollten.
Entsorgen Sie gebrauchtes Gewebe sofort, da Tröpfchen das Coronavirus verbreiten.
Die Einhaltung der richtigen Atemhygiene ist entscheidend, um die Menschen in Ihrer Umgebung vor verschiedenen Viren wie Grippe, Erkältung und Covid-19 zu schützen.
4. Suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf, wenn Sie sich krank fühlen
Einige der Symptome, nach denen Sie Ausschau halten sollten, sind: Atembeschwerden, trockener Husten und hohes Fieber.
Bei diesen Anzeichen sofort einen Arzt aufsuchen.
Sie möchten vor dem Besuch der medizinischen Einrichtung im Voraus anrufen und sie werden Sie entsprechend führen.
Denken Sie daran, dass die lokalen und nationalen Behörden über aktuelle Daten zum Status des Virus in Ihrer Region verfügen.
Ein Anruf im Voraus hilft den Gesundheitsdienstleistern, Sie zur idealen Gesundheitseinrichtung zu leiten. Auf diese Weise verbreiten Sie das Virus oder die Infektionen nicht auf andere Personen.
Denken Sie daran, dass Sie mit den neuesten Informationen zum Coronavirus auf dem neuesten Stand sein sollten.
Befolgen Sie die Anweisungen der lokalen und nationalen Gesundheitsbehörden sowie Ihres Gesundheitsdienstleisters.
Auf diese Weise wissen Sie, wie Sie sich und andere am besten schützen können.
5. Befolgen Sie die Richtlinien Ihrer örtlichen Gesundheitsbehörden
In jüngster Zeit haben viele Städte, Landkreise und Bundesstaaten individuelle Schutzmaßnahmen ergriffen, um die Ausbreitung des Coronavirus einzudämmen.
Nahezu alle privaten und öffentlichen Schulen in allen betroffenen Ländern haben inzwischen geschlossen.
Jugend-, College- und Profisportprogramme wurden ausgesetzt, bis sich die Situation stabilisiert hat.
Sommercamping Aktivitäten werden derzeit ebenfalls ausgesetzt.
Bars und Restaurants haben entweder geschlossen oder dürfen nur für begrenzte Stunden betrieben werden.
Mitarbeitern, die in nicht wesentlichen Unternehmen arbeiten, wurde gesagt, dass sie entweder zu Hause bleiben oder von zu Hause aus arbeiten sollen.
Wenn Ihre lokale Regierung oder Stadt Richtlinien durchgesetzt hat, ist es immer gut, diese zu übernehmen und genau zu befolgen.
6. Verbessern Sie Ihr Immunsystem
Eine der besten Präventionsmaßnahmen Um sich zu schützen und die Ausbreitung des Coronavirus zu vermeiden, müssen Sie Ihr Immunsystem schützen.
Sie können Krankheiten besser abwehren, wenn Ihr Immunsystem stark ist.
Experten sagen, dass dies der ideale Zeitpunkt ist, um auf Gesundheitspraktiken abzuzielen, die Sie zuvor vielleicht übersehen haben.
Nehmen Sie Ernährungsgewohnheiten und tägliche Praktiken an, die Ihre Gesundheit fördern. Wandeln Sie sie in Gewohnheiten um, die Ihre Gesundheit fördern.
Dies ist die Zeit, in der Sie ausreichend Sonnenlicht, frische Luft und Schlaf bekommen sollten. Reduzieren Sie verarbeitete Lebensmittel und bleiben Sie gut hydratisiert.
7. Übe soziale Distanzierung
Halten Sie einen Abstand von 1 Meter zwischen Ihnen und allen Personen ein, die niesen oder husten.
Dies liegt daran, dass beim Husten kleine Flüssigkeitströpfchen aus Mund oder Nase austreten und das Virus enthalten können.
Wenn Sie zu nahe sind, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie die Tröpfchen einatmen und krank werden.
Während dieser Zeit werden die Menschen vorsichtig und soziale Distanzierung beinhaltet die folgenden Szenarien.
8. Vermeiden Sie Handshakes
Treffen Sie keine Familienmitglieder oder Freunde persönlich. Behalten Sie eine Grenze zwischen Ihnen und der nächsten Person bei, wenn Sie ausgehen.
Denken Sie daran, soziale Distanzierung ist etwas, das Sie tun sollten, wenn Sie im Supermarkt in der Warteschlange stehen oder durch die Straßen gehen.
Wenn Sie ins Restaurant gehen müssen, ist es am besten, Ihr Essen zu kaufen und es zu verlassen oder liefern zu lassen.
Wann immer Sie das Gefühl haben, dass die Person neben Ihnen zu nahe ist: Sie können entweder einige Schritte zurücktreten oder sie höflich bitten, sich zu bewegen.
Bonus-Tipp
· Bleiben Sie so ruhig wie möglich
Inmitten der Unsicherheit, die die ganze Welt umgibt; Der beste Weg, um damit umzugehen, ist ruhig zu bleiben.
Denken Sie daran, dass Angstzustände und erhöhter Stress Ihr Immunsystem schädigen können. Dies ist nicht das, womit Sie zu diesem Zeitpunkt zu kämpfen haben möchten.
Fühlen Sie sich ängstlich und überwältigt von der Situation? Hier finden Sie Tipps zum Entspannen.
- Verbrauchen Sie so wenig Informationen wie möglich
- Finde andere Dinge, um dich zu beschäftigen
- Denken Sie daran, dass Sie nicht viel tun können, um die Situation zu ändern. Konzentrieren Sie sich nur auf das, was Sie tun können, um sich selbst zu schützen
- Gönnen Sie sich Zeit, sich um die ganze Situation zu kümmern. Das Ignorieren Ihrer Gedanken über die Pandemie verschlimmert nur einen bereits schlechten Zustand
- Besprechen Sie Ihre Sorgen mit nicht wertenden Freunden und Familienmitgliedern
Endlich
Das Reinigen und Desinfizieren stark berührter Oberflächen ist ein kritischer Schritt.
Adopt ist an Ihrem Arbeitsplatz und zu Hause, um Ihre Lieben und andere vor der Exposition gegenüber dem Coronavirus zu schützen.
Einige dieser Bereiche umfassen?
Lichtschalter, Türklinken, Tische, gemeinsam genutzte Computer und Bürotische, Fahrzeugtüren und Arbeitsplatten.
Wenn die Oberflächen verschmutzt sind, reinigen Sie sie vor der Desinfektion mit Seife oder Reinigungsmittel und Wasser.
Wenn Sie krank sind, tragen Sie eine Gesichtsmaske, bevor Sie eine medizinische Einrichtung aufsuchen.
Buchen Sie für Ihren nächsten Winterlager und genießen Sie lustige Aktivitäten mit Teilnehmern aus verschiedenen Teilen der Welt.
