Die Gesundheit Ihres Kindes ist entscheidend für ein hervorragendes Campingerlebnis. Hier sind Gesundheitstipps, um das Wohlbefinden eines Campers zu sichern und ihm eine unvergessliche Zeit zu bereiten Sommerlager in der Schweiz.
1. Stellen Sie sicher, dass die Camper geimpft sind
Viele Lager in der Schweiz benötigen einen Impfnachweis. Laut Kinderärzten der American Camp Association steigt das Risiko von Krankheitsausbrüchen, wenn Camper nicht geimpft werden. Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, Kinder vor ihrem ersten Tag im Camp vollständig zu impfen.
2. Schlafen
Ausreichender Schlaf fördert die geistige Gesundheit und das Wohlbefinden eines Campers, stellt seine Energie wieder her, hilft ihm, sich auszuruhen, entwickelt seine Widerstandskraft und fördert sein Wachstum.
3. Nahrungsmittelallergien verstehen
Nach Angaben des CDC (Centers for Disease Control) haben mehr als 7 % der Kinder eine Nahrungsmittelallergie. Wenn Ihr Kind an Lebensmittelallergien leidet, informieren Sie die Mitarbeiter des Camps, damit sie wissen, auf welche Lebensmittel sie allergisch sind und wie mögliche Ursachen behandelt werden können.
4. Nehmen Sie Ihr Kind zu einer körperlichen Untersuchung mit
Eine körperliche Untersuchung ist entscheidend, wenn das Kind mit in ein Camp geht zahlreiche aktivitäten oder wenn sie an einer chronischen Krankheit wie Diabetes oder Asthma leiden.
5. Häufiges Händewaschen
Camper werden bei ihren täglichen Aktivitäten schmutzig. Regelmäßiges Händewaschen mit Wasser und Seife, insbesondere nach jeder Aktivität und vor dem Essen, ist jedoch wichtig.
6. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel
Das Sommercamp beinhaltet viele Outdoor-Aktivitäten um Kinder zu beschäftigen, ihnen zu helfen, neue Freunde zu finden, und sie von Heimweh zu befreien. Die Verwendung von Sonnencreme schützt Camper vor Sonnenbrand.
7. Ernähren Sie sich gesund
Camper sollten ihren Körper den ganzen Tag über mit gesunden Sommermahlzeiten auffüllen. Mitarbeiter in vielen Lagern der Schweiz bereiten gesunde, kindgerechte Mahlzeiten zu und servieren diese. Denken Sie daran, dass das Sommerlager hektisch sein kann und Kinder leicht vergessen können, gut zu essen. Jedoch, Lagerpersonal Achten Sie stets darauf, dass sich jedes Kind nahrhaft und ausgewogen ernährt.
8. Tragen Sie die richtige Kleidung
Camper sollten bequeme Kleidung tragen, die sie vor Verletzungen schützt. Zum Beispiel sind geschlossene Schuhe und Turnschuhe ideale Schuhe, während leichte T-Shirts und Hüte bei sonnigem Wetter ideal sind.
9. Zeckenbiss- und Insektenprävention
Wanzen sind im Sommer häufig. Packen Sie Insektenschutzmittel für Ihre Kinder ein und ermutigen Sie sie, Hosen und langärmlige Kleidung zu tragen. Kinder sollten sich von Orten fernhalten, an denen Zecken häufig vorkommen, wie bewaldete und hohe Grasflächen. Zeckenstiche führen zu Lyme-Borreliose.
10. Treffen Sie eine ausgezeichnete Auswahl an Mahlzeiten
Während es im Sommerlager zahlreiche Essensvarianten gibt, müssen Kinder nicht alles naschen. Essen Sie alles in Maßen und bestehen Sie auf kalorienarme Lebensmittel wie Gemüse und Obst.
11. Bleiben Sie hydratisiert
Camper sollten während des Sleep-Away-Camps einfachen Zugang zu Flüssigkeiten haben, insbesondere zu Wasser. Kinder werden während des Camps leicht dehydriert, da sie hoher Luftfeuchtigkeit, Temperaturen und zahlreichen Outdoor-Aktivitäten ausgesetzt sind. Stellen Sie Ihrem Kind eine Wasserflasche zur Verfügung, um ihm zu helfen, Flüssigkeit zu trinken. Junge Camper brauchen täglich bis zu zwei Liter Flüssigkeit, ältere Kinder sollten zwischen 2.5 und drei Liter zu sich nehmen.
12. Besuchen Sie die Krankenschwester, wenn Sie sich unwohl fühlen
Die Lagerleiter ermutigen die Camper, jede Krankheit dem ansässigen Lagerleiter zu melden.
13. Pflegen Sie Genauigkeit und Ehrlichkeit bei Gesundheitsformularen
Erklären Sie als Elternteil die Krankengeschichte Ihres Kindes und informieren Sie das medizinische Personal vor Ort über eventuelle besondere Bedürfnisse Ihres Kindes. Hat Ihr Kind beispielsweise eine Laktose- oder Glutenunverträglichkeit? Leiden sie unter Verhaltensdiagnosen wie Autismus oder ADHS? Informieren Sie das Lagerpersonal.
14. Kranke Kinder sollten zu Hause bleiben
Viele im Lager gemeldete Krankheitsausbrüche gehen auf Krankheiten zu Hause zurück. Wenn ein Camper kurz vor dem Camp krank wird, kann er frustriert sein. Es ist jedoch immer die bessere Option, zu Hause zu bleiben, bis es ihnen besser geht.
15. Stellen Sie sicher, dass das Kind in guter Verfassung ist
Wenn Ihr Kind keine Leidenschaft für sportliche Aktivitäten wie Leichtathletik hat, verbringt es wahrscheinlich einen großen Teil seiner Zeit vor dem Fernseher oder seinen elektronischen Geräten. Kinder, die das Sommercamp besuchen, sind anstrengenden Aktivitäten wie Wandern, Schwimmen und Tauziehen ausgesetzt.
16. Dehnen Sie sich mehr
Um fit zu bleiben, sollten Camper auch im Ruhezustand auf ihren Körper achten. Stretching ist laut Mike Hervis, einem Assistenzsporttrainer, von entscheidender Bedeutung. Er sagt;
„Wir sehen viele Verletzungen durch unsere Türen, die durch konsequenteres Dehnen hätten gemildert werden können“, sagt er. „Wir geben Athleten oft Dehnübungen, die sie den ganzen Tag über mit wenig bis gar keiner Unterbrechung ihrer täglichen Routine machen können, wie z. B. im Sitzen im Unterricht, während sie eine Hüftdehnung machen.“
17. Stressbewältigung
Stress tritt wahrscheinlich auf, wenn Camper unter Druck stehen oder in einer herausfordernden Situation feststecken. Es ist eines der häufigsten Probleme, bei deren Bekämpfung Camp-Berater helfen. Stress betrifft nicht nur Erwachsene. Auch junge Camper können unter Stress leiden, besonders nach einem hektischen Schuljahr inmitten der Coronavirus-Pandemie. Stress kann unangenehm sein, aber manchmal hilft er Campern dabei, hervorragende Fähigkeiten zu erwerben, um mit schwierigen Situationen umzugehen.
18. Bringen Sie Kindern Selbstvertretung und Fürsorge bei
Während des Sommercamps sollten sich Ihre Kinder für ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit einsetzen, da ihre Eltern nicht da sein werden, um sie zu überwachen. Wenn das Kind Medikamente einnimmt, stellen Sie sicher, dass es weiß, wann es diese einnehmen soll. Bringen Sie ihnen bei, wie sie für sich selbst einstehen können, wenn Gesundheitsdienstleister im Camp wissen wollen, welche Allergien sie haben oder welche Medikamente sie einnehmen. Stellen Sie sicher, dass das Kind die wesentlichen Selbstpflege- und Hygienepraktiken kennt. Bringen Sie ihnen gesunde Gewohnheiten bei, wie z. B. in Ellbogen oder Taschentücher husten und diese gut entsorgen, sich regelmäßig die Hände waschen und keine Utensilien und Geschirrbehälter teilen.
19. Integrieren Sie ungefähr 30 Minuten körperliche Aktivität
Körperliche Aktivität hilft Campern, starke Muskeln und Knochen zu entwickeln, verbessert ihre kardiorespiratorische Fitness, reduziert Symptome von Depressionen und Angstzuständen, kontrolliert das Gewicht und minimiert das Risiko, lebensstilbedingte Krankheiten zu entwickeln. Die Teilnahme an körperlicher Aktivität kann gesunde Lagergewohnheiten fördern, z. B. die Aufnahme nahrhafter Lebensmittel in die Ernährung. Die Ermutigung der Camper, an körperlichen Aktivitäten teilzunehmen, vermittelt einen gesunden Lebensstil, den sie über das Camp hinaus praktizieren können.
21. Bitten Sie die Camper, den Camp-Verantwortlichen einen jährlichen Gesundheitsbericht eines zertifizierten Gesundheitsdienstleisters vorzulegen.
22. Kinder mit chronischen Krankheiten wie Asthma, Allergien und Krampfanfällen in der Vorgeschichte sollten einen ärztlichen Unbedenklichkeitsbericht vorlegen, bevor sie campen dürfen. Eltern sollten auch planen, wie mit solchen Problemen umzugehen ist, falls sie auftreten sollten.
Endlich
Ihre Kinder ins Sommercamp zu schicken, bringt verschiedene Vorteile mit sich. Daher möchten Sie ein zuverlässiges System, mit dem Sie das Camp Ihres Kindes im Voraus buchen können.
