Se você prefere mochilar no inverno ou esqui cross-country, você quer estar bem preparado. Tenha o equipamento certo para mantê-lo aquecido e ajudá-lo a suportar temperaturas abaixo de zero no inverno. Você está planejando sua viagem de acampamento de inverno? Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a ter uma ótima experiência.
Selecione uma Trilha Mochila de Inverno
Selecionar a trilha adequada é crucial para os esquiadores que desejam fazer uma excelente viagem de mochila no inverno. Se você está indo acampamento de inverno pela primeira vez, uma curta trilha de caminhada de inverno será ideal. Procure ter a melhor experiência, evitando riscos.
O acampamento que você escolher deve ter pelo menos um local ensolarado ou permitir que você observe o sol nascer. Certifique-se de que sua trilha preferida tenha um local de acampamento próximo a águas abertas para cozinhar e beber. Nesse caso, você não precisará usar neve derretida ou mesmo gelo. Encontrar um acampamento com muita madeira derrubada seria ideal porque as fogueiras são críticas durante as noites frias de inverno.
Se você planeja fazer caminhadas no inverno, tente evitar áreas com pântanos, travessias de riachos ou regiões propensas a inundações. Além disso, você deve evitar andar em lagos congelados porque cair pode estragar sua viagem.
Tenha um plano de saída de emergência
As emergências geralmente ocorrem no deserto e você precisa estar preparado para facilitar evacuações rápidas e eficazes. Ao analisar seus mapas de trilhas e traçar seu itinerário, identifique as rotas mais rápidas para a rodovia ou até mesmo para a estrada próxima ao seu caminho. Tenha uma lista de números de resposta de emergência para a região onde você estará mochilando no inverno. Vale ressaltar que o 911 nem sempre funcionará, especialmente nas regiões selvagens.
Reúna uma lista de números de contato de emergência confiáveis do centro de guarda florestal em sua área e mantenha-a em segurança dentro de seu kit de primeiros socorros. Quando ocorrer uma emergência, você só precisará escolher sua lista rapidamente e pedir ajuda.
Planeje seu itinerário de viagem e obtenha licenças
Obtenha o mapa correto da área dentro de sua trilha preferida antes de começar a planejar sua rota. Inclua seus acampamentos preferidos e quilometragem diária. Você precisará apresentar essas informações ao obter licenças. Você também pode usá-lo para estabelecer o número de calorias necessárias ao iniciar o processo de planejamento alimentar.
Obtenha uma licença do posto de guarda florestal da região que você visitará, se necessário. Você precisará dos seguintes detalhes para processar sua licença:
- A data de início e término de sua viagem de mochila de inverno
- Seu arranjo de saída de emergência
- A localização do seu acampamento para cada noite
Aprenda e pratique como montar um acampamento durante o inverno
Para construir um acampamento durante o inverno, você deve estar familiarizado com algumas etapas de preparação do acampamento. Prepare-se para chegar ao seu acampamento preferido antes do pôr do sol. Você terá facilidade em acampar em plena luz do dia. Aqui estão os passos que você precisa seguir.
- Escolha o acampamento de inverno adequado
- Selecione um local longe do vento
- Fique atento a galhos congelados e mortos que podem cair de cima da sua barraca.
- Sempre que possível, escolha um local onde haja água corrente não congelada.
- Marque alguns pontos de referência para ajudá-lo a identificar seu acampamento na neve
- Construa seu acampamento onde o sol vai brilhar e ofereça aquele calor matinal necessário
Construindo sua barraca
Para se manter aquecido, tente usar roupas de acampamento secas. Não se esqueça de luvas e meias secas e um gorro quente. Sempre leve um par extra de roupas quentes para estar no lado seguro.
- Certifique-se de que a área do seu acampamento seja mais larga do que a sua barraca.
- Use estacas de barraca especialmente projetadas para neve ao construir sua barraca.
- Onde não houver parede de vento natural, certifique-se de construir uma artificial
- Mantenha ferramentas afiadas, como machados de gelo e crampons, fora da barraca.
- Fixe seu acampamento para evitar perder seus pertences sob a neve
- Guarde tudo após o uso. Você quer saber onde estão todos os seus pertences.
- Mantenha suas raquetes de neve, esquis, botas de caminhada e bastões de trekking na posição vertical na neve.
Configure sua cozinha de inverno
Construir uma cozinha dos sonhos durante um acampamento de inverno pode ser emocionante. Use uma pá para remover a neve e modelá-la para criar uma área de cozimento, mesas, assentos e uma área de armazenamento. Incorpore sua criatividade para torná-lo o mais detalhado possível.
Cumpra os requisitos de acampamento sem deixar rastros
Os mochileiros devem observar as políticas de acampamento Leave No Trace. Vejamos algumas dessas considerações sobre camping de inverno.
- Tente permanecer na cobertura de neve profunda o máximo possível.
- Embrulhe papel higiênico e dejetos humanos em um saco plástico. Cavar um buraco de 8 polegadas de profundidade no solo em baixas elevações. Enterre os resíduos e coloque uma pedra em cima. A rocha impede que os animais a desenterrem.
- Construa seu acampamento a aproximadamente 200 pés de distância de uma fonte de água, trilha e outros campistas.
- Respeite a vida selvagem e observe-a de longe. Lembre-se, muitos animais selvagens são vulneráveis durante o inverno.
- Evite quebrar ou cortar galhos de árvores mortas, vivas ou mesmo caídas.
Dicas de comida e bebida para ajudá-lo durante um acampamento de inverno
Seu corpo utiliza muita energia quando você está caminhando em paisagens com neve e frio. Para manter seu corpo aquecido e cheio de energia durante e após a atividades de inverno, você deve se hidratar e comer bem. Essas dicas de água e comida serão úteis.
· Consumir refeições simples, mas gostosas, durante sua viagem de mochila no inverno
Uma refeição quente pode ser bastante satisfatória durante sua viagem de acampamento de inverno. No entanto, certifique-se de que suas refeições sejam simples para evitar a limpeza de muitos utensílios durante a neve. Suas refeições devem ser fáceis de cozinhar, mas ricas em calorias. As refeições completas em uma panela são ideais para mochileiros durante sua viagem de inverno. Considere refeições e entradas de café da manhã liofilizadas e familiarize-se com práticas simples de planejamento de refeições.
· Reserve um tempo para pausas para o almoço
Durante o almoço, opte por sanduíches ou lanches ricos em energia. Certifique-se de que eles são ricos em gorduras, proteínas e carboidratos. Evite pausas prolongadas durante o almoço e, em vez disso, mastigue seus lanches em movimento.
· Adote práticas adequadas de armazenamento de alimentos
Lembre-se de que animais selvagens, como ursos, geralmente estão em estado de sono profundo durante o inverno. No entanto, algumas criaturas tentarão atacar sua comida se você não a guardar em um local seguro. Guarde sua comida com segurança dentro de sua mochila ou recipiente de armazenamento de alimentos e use uma corda para suspendê-la em uma árvore. Lembre-se de que algumas regiões podem ter regulamentos de armazenamento de alimentos. Você quer descobrir isso antes de embarcar em sua viagem de inverno.
· Hidrate-se Frequentemente
Muitas pessoas evitam beber água durante o inverno, o que as deixa com sede e calor, como acontece nos dias quentes de verão. Para ficarem bem hidratados, campistas e mochileiros devem beber água frequentemente ao longo do dia. Considere preparar bebidas quentes no acampamento, como chocolate quente, chá de ervas ou sopa quente para hidratar e aquecer o corpo.
· Utilizar Garrafas
Em vez de carregar seus recipientes de hidratação durante o inverno, muitos campistas optam por garrafas de água Nalgene. Os reservatórios vêm com tubos que podem ser afetados pelo congelamento, negando-lhes algo para beber. Para manter o abastecimento de água durante o acampamento no inverno, certifique-se de que a tampa da garrafa de água esteja isolada.
Equipamento de acampamento de inverno que você precisa para melhorar sua experiência de acampamento
Embora o equipamento de inverno seja uma parte crucial do seu mochila de inverno, é mais pesado do que você precisa para um acampamento de verão. Espere carregar até 40 libras de equipamento para suas caminhadas de inverno. Aqui estão algumas das coisas que você deve considerar ao comprar o equipamento de inverno adicional necessário para sua experiência de inverno no interior.
· Mochila
Uma mochila grande é ideal para colocar todo o equipamento extra necessário para uma excursão de trilha de inverno. Se você estiver saindo para uma aventura de fim de semana com raquetes de neve, uma mochila ultraleve de 65 litros será ideal. Certifique-se de que possui pontos de chicote para machados de gelo e raquetes de neve. Alinhe sua mochila com um saco de lixo não perfumado ou mesmo um saco seco que mantenha a secura dentro do saco.
· Barraca
Uma barraca de boa qualidade deve mantê-lo aquecido durante o inverno. Considere uma barraca autônoma de 4 estações em forma de cúpula. A configuração desse design será simples na neve e permitirá que a neve caia com facilidade. As barracas de 4 estações apresentam recursos adicionais linhas de configuração para maior estabilidade durante ventos fortes. Também contam com um amplo vestíbulo que facilita o armazenamento de itens e os processos de cozimento.
· Saco de dormir
Uma boa noite de sono é fundamental para sua felicidade e saúde, esteja você acampando no inverno ou no verão. Você não quer ficar congelando em sua barraca durante a noite no deserto.
Para evitar desafios de sono durante sua viagem de mochila no inverno, escolha o saco de dormir certo para suas condições antecipadas. Certifique-se de que a roupa da camada de base esteja seca antes de pular dentro do saco de dormir.
Se seus pés tendem a ficar muito frios, considere usar meias quentes também. O saco de dormir adequado deve ser aproximadamente 10 graus mais frio do que as baixas temperaturas esperadas. Se você tem medo de sofrer queimaduras de frio, leve um forro de saco de dormir e roupas quentes extras.
Muitas das bolsas apropriadas para o inverno disponíveis hoje são com capuz. Você também pode comprar capuzes se o seu saco de dormir vier sem capuz. Você também pode escolher uma colcha.
· Almofada para Dormir
Uma almofada de dormir fornece aos caminhantes amortecimento e isolamento suficientes. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a escolher a almofada de dormir certa para sua viagem de acampamento de inverno.
Tenha duas almofadas para dormir
Se você estiver acampando em graus abaixo de zero, considere usar duas almofadas para dormir. Certifique-se de que eles estejam em todo o comprimento para garantir que você não perca o calor do corpo em superfícies frias como a neve. Uma almofada de espuma de célula fechada é ideal para uso próximo ao solo, enquanto uma almofada de dormir auto-inflável é útil na parte superior. A almofada de espuma irá mantê-lo aquecido se a almofada autoinflável for perfurada.
Considere o valor R
As almofadas para dormir vêm com uma classificação de valor R, a medida de isolamento que varia entre 1.0 e 8.0. Um saco de dormir que vem com um valor R mais alto oferece melhor isolamento. Almofadas de dormir projetadas para todas as estações e inverno vêm com um valor R de aproximadamente 4.0 ou até mais alto.
· Navegação
Embora você queira carregar um dispositivo de navegação GPS digital, vale a pena mencionar que as baixas temperaturas esgotam as baterias rapidamente. As baterias de lítio, no entanto, são ideais em climas frios. Em vez de depender do telefone para navegação durante as caminhadas de inverno, opte por um mapa em papel. Leve uma bússola e familiarize-se com o seu funcionamento. Leve um gadget de localização pessoal que facilite a identificação rápida da localização e o resgate em caso de emergência.
· Sistema de cozimento
Ter o fogão certo é crucial durante as condições de inverno. Lembre-se, alguns combustíveis e fogões funcionam melhor em altitudes elevadas em temperaturas frias do que outros. Fogões a gás branco seriam ideais para sua viagem de mochila no inverno.
Além de queimar limpo e quente, eles funcionam melhor em temperaturas abaixo de zero. Eles são mais pesados e apresentam tempos de fervura mais lentos. Priming é ideal ao usar esses fogões. Os períodos de calor durante o inverno costumam ser mais longos e, para garantir a segurança, você precisa levar combustível extra. Fogões de canister e sistemas de butano têm desempenho ruim durante o inverno. Evite-os sempre que possível.
Itens pequenos, mas cruciais
Esquecer pequenas coisas ao fazer as malas para uma viagem é fácil. Aqui está uma lista para ajudá-lo a incluir tudo o que você precisa para sua mochila de inverno em seu pacote.
- Lanterna de cabeça
- Baterias de farol adicionais
- Bálsamo labial para ajudar a aliviar os lábios rachados
- Protetor solar é necessário mesmo quando você está caminhando no inverno
- Dispositivos de tração de gelo, como picos e crampons
- óculos de sol
- Polainas altas para evitar que a neve se deposite na parte de cima das botas de inverno
- Um kit de início de incêndio, bem como um kit de backup
- Cartão de crédito
- algum dinheiro
- Esquis cross-country e raquetes de neve
- Um cobertor de emergência
- Toucas de banho descartáveis
Calorias Suficientes
Comer é crucial durante uma viagem de mochila no inverno, pois ajuda a mantê-lo aquecido durante as caminhadas de inverno. Quando você come comida, seu corpo gera calor durante o processo de digestão. Lembre-se, seus níveis de metabolismo serão altos durante o inverno, pois seu corpo tenta mantê-lo aquecido.
O aumento do metabolismo se traduz em queima de calorias, e é por isso que você deve comer mais. No entanto, consumir apenas calorias não o manterá aquecido o suficiente. Você também deve beber bastante água para mantê-lo hidratado, pois a hidratação facilita a digestão adequada dos alimentos. Prepare suas refeições de alto teor calórico com antecedência e coma regularmente.
A manteiga é um componente crítico que você deve integrar em todas as suas refeições, incluindo café e chocolate quente. Muitos caminhantes preferem almoçar em movimento e também lancham com frequência. Leve alimentos que você pode consumir facilmente sem tirar as luvas, como nozes, barras nutricionais e misturas para trilhas. Não carregue refeições que solidifiquem ou congelem como manteiga de amendoim e frutas frescas.
Como evitar lesões durante uma viagem de mochila no inverno
Hipotermia e congelamento são algumas das principais preocupações quando se trata de acampar no inverno. Você pode evitar essas condições de inverno cuidando de si e de sua equipe de caminhada das seguintes maneiras.
· Permanecer quente
Você pode manter uma temperatura favorável vestindo-se adequadamente. Fazer isso é muito mais fácil do que tentar se aquecer depois de um resfriado.
· Esteja em alerta
Se você perceber que seus dedos estão ficando frios, pare o que estiver fazendo, examine-os e procure maneiras de aquecê-los. Ensanduichar os dedos frios entre as axilas é um excelente método para aquecê-los. Além de usar meias quentes e secas, considere colocar os dedos frios contra a barriga de seu parceiro. Sempre que possível, use pacotes de aquecedores de dedos ou mãos.
· Monitore seus colegas caminhantes de inverno
Converse com seus colegas e descubra como eles se sentem. Se você notar sintomas incomuns, como manchas pálidas ou sensação de falta de jeito ao longo da trilha, tome medidas imediatas. Cubra qualquer pele exposta e faça com que usem uma camada adicional de roupas quentes e secas.
Finalmente
Embora a temporada de inverno possa ser monótona, os acampamentos são aventureiros e divertidos. No entanto, você precisa tomar as precauções necessárias e vestir-se adequadamente para se aquecer e evitar lesões. Essas dicas de mochila de inverno devem ajudá-lo a começar com facilidade. Visite nosso blog agora para mais detalhes sobre camping de inverno.
