План безопасности для старшеклассников в зимнем лагере

Для любителей природы, которым нравится холодная погода, зима — идеальное время для походов и отдыха на свежем воздухе. Замерзшие реки, заснеженные леса и сосульки создают невероятные пейзажи. Тем не менее, многие старшеклассники хотят оставаться дома, когда температура замерзает. Это означает, что отдыхающие могут наслаждаться малолюдными местами, участвовать в различных мероприятиях лагеря и веселиться. Чтобы насладиться комфортным отдыхом в кемпинге, план безопасности для старшеклассников в зимнем лагере это важно. Читайте дальше, чтобы узнать о подготовке к зимнему лагерю, что взять с собой в зимний поход, простудных заболеваниях, которых следует избегать, и о том, как оставаться в безопасности во время зимнего лагерного сезона. Присоединяйтесь к зимнему лагерю в Швейцарии

Содержание Переключать

Как вы готовитесь к зимнему походу?

В теплую погоду сюда стекается множество людей. летние лагеря наслаждаться природой и участвовать в веселых мероприятиях на свежем воздухе. Наоборот, лишь немногие хотят отправиться в поход в снежных условиях. Вам не нужно ждать летнего сезона, чтобы отправиться в поход. Благодаря практике вы вскоре сможете привыкнуть к походам в холодную погоду, получая возможность продолжать кемпинг зимой когда дневные лагеря менее переполнены. Хотя зимний лагерь имеет множество преимуществ, таких как укусы насекомых и скопление людей, он может быть опасным. Вот почему так важно правильно подготовиться к поездке. Подготовка к поездке — это больше, чем регистрация и регистрация. Подготовка к вашему первому дню в зимнем лагере может занять недели, в зависимости от того, сколько у отдыхающих есть припасов, количества ненастной погоды, которую они могут выдержать, и их предыдущего опыта в кемпинге. Вы планируете отправиться или зарегистрировать своих детей в зимнем кемпинге? Вот советы, как подготовиться и определить, является ли поездка идеальной.

· Читать прогноз погоды

Прочтите отчет о погоде в пункте назначения и проверьте наличие предупреждающих уведомлений. Это поможет вам предсказать условия, которые ожидаются на протяжении всей поездки. Переоценивайте холодные погодные условия, чтобы быть в безопасности. Например, если прогноз погоды предсказывает -5 градусов, возьмите с собой одежду, которая поможет вам пережить -10 градусов. Таким образом, резкие погодные изменения не застанут вас врасплох.

· Оцените свое оборудование

Проверить и подтвердите свое оборудование чтобы убедиться, что у вас есть все, что вам нужно, и что он работает должным образом. В то время как многие зимние лагеря предоставят все снаряжение, в котором нуждаются учащиеся начальной школы, очень важно упаковать необходимый персонал. Упакуйте дополнительные батареи, чтобы использовать их, если у вас уже разрядился аккумулятор. При кемпинге в районах, не подключенных к сети, убедитесь, что у вас есть внешний аккумулятор для удовлетворения ваших потребностей. Другие предметы первой необходимости, которые необходимо подготовить, включают маски для лица, прогулочные ботинки с толстой подошвой, теплую одежду, аптечку, карты и компасы. Вам также необходимо будет подтвердить свой прививочный статус и CDC Требования безопасности в месте назначения для кемпинга.

· Понимать дорожные условия

Основное различие между обычным и зимним кемпингом заключается в доступности необходимых запасов, если что-то пойдет не так. Когда дороги засыпаны снегом, меньше ресурсов и спасателей могут помочь туристам выбраться из дикой природы. Персонал лагеря понимает, что делать в случае чрезвычайной ситуации. Тем не менее, вы должны подготовить своевременные места для посадки и высадки, особенно если вы отправляетесь в дневные лагеря. Если отчеты показывают плохие дорожные условия, подумайте о том, чтобы отложить поездку до тех пор, пока не станет безопасно добираться до кемпинга. 

· Готовьтесь к внезапным изменениям погоды

Отправляясь в поход зимой, вы должны понимать, что погода может резко измениться из-за таких факторов, как направление ветра, скорость, интенсивность и тип осадков, а также изменения температуры в течение дня. Подготовьтесь к плохой погоде, собрав достаточно одежды, чтобы согреться в самые неблагоприятные погодные условия. 

Какие вещи взять с собой в зимний поход?

Независимо от того, готовитесь ли вы к однодневной или недельной зимней экспедиции, наличие соответствующего снаряжения имеет решающее значение для вашего благополучия и здоровья. В то время как заснеженная топография может быть волшебно заманчивой, такие поездки могут стать неудобными и трагическими в течение нескольких секунд, особенно если вы недостаточно подготовлены. Вот некоторые важные вещи, которые вы должны взять с собой в зимний поход.

· Зимняя палатка

Даже если в зимнем лагере есть все необходимое для кемпинга, упаковка зимней палатки может быть удобной, если вы хотите приключений. В этом случае идеально подойдет 4-сезонная палатка, особенно если прогноз погоды обещает минусовую и снежную температуру. Эти палатки имеют более толстую ткань и более прочные стержни, чтобы предотвратить их сдувание в холодную погоду или проникновение снега.

· Спальный мешок

Ваш спальный мешок должен быть рассчитан на температуру ниже самых низких градусов, ожидаемых для зимнего похода. Если вы ожидаете влажных условий, убедитесь, что ваш спальный мешок водонепроницаем и сделан из синтетических материалов. В спальном мешке также должен быть утепленный спальный коврик, чтобы обеспечить дополнительный слой между холодной зимней поверхностью и вашим телом. Ваш спальный коврик должен иметь высокое значение R и максимальную теплоизоляцию, чтобы вы оставались в тепле всю ночь. 

· Походный рюкзак

Будь то пешие походы или поездка в кемпинг, походный рюкзак является обязательным условием зимнего кемпинга. Снаряжение для зимнего похода обычно тяжелее и значительнее снаряжения для летнего лагеря. В результате ваш рюкзак для зимнего похода должен быть достаточно большим, чтобы вместить и сохранить ваше походное снаряжение сухим. Убедитесь, что ваша сумка водонепроницаема, чтобы защитить ее от дождя, льда и снега. Кроме того, рюкзак должен быть удобен для ношения в течение длительного времени, независимо от того, чем вы занимаетесь или от продолжительности поездки. 

· Туристические ботинки

Походные ботинки должны быть утепленными и водонепроницаемыми, чтобы защитить ноги от ледяных ручьев, сырого снега и обморожения. Ваши походные ботинки должны иметь надлежащее сцепление, потому что лед и снег могут быть скользкими, что может привести к падению. 

· Зимние носки

Теплые зимние носки добавляют дополнительный слой защиты утепленным походным ботинкам. Выбирайте носки из синтетических тканей или мериносовой шерсти, потому что они впитывают влагу и согревают. 

· Гетры

Гетры имеют решающее значение, особенно при походах по заснеженной зимней местности. Лыжники носят походные гетры поверх зимних ботинок, чтобы предотвратить попадание снега и льда в штаны или обувь. 

· Кошки 

Если вы планируете выполнять множество сложных упражнений, таких как катание на санках или прыжки с трамплина, кошки необходимы. Они обеспечивают дополнительное сцепление с вашими походными ботинками, предотвращая скольжение и падение при движении по пересеченной местности. 

· Основной слой

Базовый слой является важной частью вашего зимнего походного снаряжения. Он помогает удерживать тепло близко к коже, отводит влагу, сохраняя кожу сухой, и защищает тело от холода. Туристы, вероятно, будут потеть во время зимних мероприятий в лагере. Условия замерзания могут вызвать гипотермию или озноб, если на коже остается пот. Идеальные базовые слои сделаны из мериносовой шерсти, потому что она устойчива к запахам, мягкая и теплая. Если поход продлится несколько дней, одного комплекта базовых слоев будет достаточно. Однако, если зимний поход продлится больше недели, возьмите с собой дополнительный комплект. 

· Одежда среднего слоя 

Одежда среднего слоя имеет решающее значение для сохранения тепла вашего тела. Средний слой не должен быть слишком громоздким под внешним слоем одежды, но он должен быть в состоянии сбалансировать управление температурой в холодных, но активных условиях. Синтетические утепленные или дутые пуховики идеальны, а тяжелые флисовые куртки также могут стать отличным вариантом. Выберите длинное тяжелое нижнее белье или флисовые брюки в качестве среднего слоя для повышенного комфорта. 

· Верхняя одежда Одежда

Убедитесь, что ваша верхняя одежда ветрозащитная и водонепроницаемая. Помните, температура непредсказуема и может быстро меняться. Надлежащая верхняя одежда должна быть более ветронепроницаемой, толстой и теплой, чем обычные туристические штаны. Они защищают от ветра и воды и сохраняют тепло близко к вашему телу. 

· Зимние перчатки

Варежки и перчатки отлично согреют руки во время зимнего похода. В то время как варежки теплее, водонепроницаемые и изолированные перчатки позволяют вам делать что-то в кемпинге, не подвергая руки воздействию экстремально холодной погоды. 

· Грелки для рук

Согревание рук во время зимней поездки может принести облегчение и утешение. Носите с собой хорошие грелки для рук, чтобы их хватило на весь поход. Носите с собой дополнительную батарею, если ваши грелки перезаряжаемые. 

· Печь

Разведение огня зимой может быть сложной задачей для сотрудников зимнего кемпинга. Тем не менее, наличие собственной печи поможет вам использовать ее всякий раз, когда вам нужны теплые напитки и горячая вода для ваших грелок, чтобы ночью в палатке было комфортно.

· Термос

В то время как термос не является обязательным пунктом в списке снаряжения для зимнего лагеря. Вы можете использовать термос для хранения горячих напитков, таких как чай, кофе, горячее какао или даже воды. 

Какие бывают виды холодовых травм?

Холодовые травмы возникают после воздействия ледяной среды во время физической активности. Помимо того, что это неудобно и опасно для жизни, воздействие холодной погоды может ухудшить работу туриста. Общие травмы, связанные с простудой, включают:

• Волдыри могут возникать из-за неподходящей обуви и трения от мокрых носков, вызывая волдыри на пятках, ступнях и пальцах ног. 
• Растяжки и растяжения. Соединительная ткань и холодные мышцы имеют пониженную эластичность, что делает их подверженными травмам. Падения могут произойти, когда производительность снижается в холодную погоду. Нередко травмы мягких тканей бывают тяжелыми. Мышцы и связки вокруг плеча, колена, позвоночника и суставов запястья страдают от травм, связанных с падением во время катания на сноуборде или лыжах. 
• Отморожение возникает при замерзании кожных тканей. Кристаллы льда вокруг и внутри клеток кожи сдерживают движение крови по капиллярам, ​​лишая кожу кислорода и других необходимых питательных веществ.  
• Гипотермия возникает, когда температура тела падает ниже 35°С. Симптомы гипотермии включают нарушение координации, сонливость и озноб. Пострадавший может потерять сознание или даже умереть, если ему не оказать неотложную помощь. 
• Травма головы возникает из-за скоростного характера снежных работ. Ударные травмы головы могут иметь тяжелые последствия для здоровья. Предположим, вы или ваш коллега получили травму головы во время катания на снегу. Медицинский персонал лагеря должен оказать вам немедленную помощь. Не занимайтесь зимними видами спорта, если у вас нет разрешения от местного отдела здравоохранения. 

План обеспечения безопасности старшеклассников в зимнем лагере

Зимний кемпинг является синонимом низких температур. Тем не менее, это не должно отговаривать вас от посещения ночного похода на снегоступах или лыжного тура в базовом лагере. Здесь Советы по безопасности чтобы помочь вам насладиться зимним походом. 

· Одевайтесь слоями

Одевайтесь в несколько слоев, включая базовый и средний слои, панцири и дутые куртки. Эта одежда дает вам больше контроля над температурой тела. Когда вы занимаетесь повседневными делами, ваше тело вырабатывает тепло. Крайне важно максимально избегать пота, потому что, когда он высыхает, он охлаждает и окутывает вас холодной подушкой. Регулируйте тепло своего тела, вычитая и добавляя слои, чтобы предотвратить потоотделение, основной компонент сохранения тепла во время зимних приключений. 

· Снять потную одежду

Упакуйте дополнительный базовый слой, чтобы помочь вам переодеться. Когда вы успокоитесь после долгого дня, снимите всю свою потную одежду и переоденьтесь в новый комплект сухой одежды. Это поможет вашему телу восстановить тепло. Наслаивайте как можно больше, чтобы чувствовать себя комфортно. Наденьте сверху дутую куртку из парки, чтобы завершить образ. В морозные ночи подумайте о том, чтобы надеть плотную куртку поверх пуховика. Куртки Shell хорошо удерживают тепло, обеспечивая вам все необходимое для комфорта.

· Используйте спальный мешок и одеяло

Найти правильное зимнее снаряжение, которое обеспечивает тепло, но остается компактным и легким, может быть непросто. Здесь вам нужно использовать свой спальный мешок и легкое одеяло. Сегодня производители используют передовые материалы, чтобы сделать одеяла и спальные мешки легче и эффективнее. Легкое одеяло защитит вас в самые холодные ночи, создав дополнительный слой сверхлегкого тепла для дополнительного комфорта. 

· Используйте два спальных коврика

В то время как ваш зимний матрас для кемпинга изолирует ваше тело от холода и снега, спальные подушки обеспечивают дополнительную изоляцию и тепло. Значение R спального коврика определяет его тепловое сопротивление. Две спальные подушки имеют более высокое значение R, чтобы дать вам дополнительную изоляционную способность. 

· Ложитесь спать в балаклаве

Вы теряете много тепла через голову, но можете увеличить тепло тела, прикрывая его. Капюшоны курток и шапочки часто соскальзывают, пока вы спите. Тем не менее, балаклава остается на месте, сохраняя тепло, необходимое для комфорта. Кроме того, он имеет дыхательное отверстие для облегчения вентиляции. Наденьте балаклаву под капюшон или шапку для дополнительного тепла. 

· Поместите грелку в центральную зону

Поместите грелку вокруг области паха. Здесь он будет согревать кровь, которая течет по вашему телу, достигая всех ваших границ и быстрее нагревая все ваше тело. Разница существенная, и эта маленькая хитрость может согреть вас до конца вашего пребывания в зимнем лагере. Всегда соблюдайте осторожность при обращении с горячей водой, чтобы не обжечься. Убедитесь, что крышка вашей грелки плотно закрыта, чтобы предотвратить протечки. 

· Проветрить палатку

Воздушный поток внутри вашей палатки имеет решающее значение во время зимнего кемпинга. Когда вы дышите, вы выпускаете горячий газ внутрь палатки. Как только эти капли воды попадают в холодную палатку или ткань, происходит конденсация. Частичное открытие вентиляционных отверстий палатки предотвращает замерзание палатки. 

· Ешьте и пейте достаточно воды

Тело сжигает калории, чтобы оставаться в тепле. В результате постоянные перекусы согревают ваше тело. Продукты с высоким содержанием белков и жиров сжигаются ночью медленнее, чем их аналоги с высоким содержанием углеводов, поэтому вы дольше сохраняете чувство сытости и тепла. Гидратация играет огромную роль в том, как ваше тело работает в холодных условиях. Обезвоживание мешает вам оставаться в тепле. Пейте достаточное количество воды, чтобы уменьшить усталость

в заключение 

Хотя зимний кемпинг не так популярен, как летний, он может быть веселым и захватывающим, особенно для старшеклассников, стремящихся открывать для себя что-то новое. Советы из этой статьи помогут вам чувствовать себя комфортно и безопасно во время зимнего похода. Всегда изучайте вопрос, прежде чем отправлять старшеклассников в зимний лагерь за городом. Постарайтесь получить ответы на как можно больше часто задаваемых вопросов, чтобы обеспечить безопасность отдыхающих в кемпинге. Прочтите также об их политике возврата средств, чтобы подготовиться к любым неожиданностям. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы забронировать место в зимнем кемпинге для старшеклассника. Присоединяйтесь к зимнему лагерю в Швейцарии