Пока зима унылая, ваши дети все еще могут заниматься различными веселыми и увлекательными занятиями. Многие дети и взрослые склонны впадать в спячку в холодные месяцы, что может сказаться на их здоровье. Вот некоторые зимние спортивные игры чтобы ваши дети развлекались и были активными на свежем воздухе.
Беговые лыжи
В беговых лыжах лыжники зависят от своего движения, чтобы перемещаться по заснеженной трассе, а не от подъемников. Это занятие входит в число многочисленных зимних спортивных игр, которые вы можете выбрать для своих детей. В некоторых регионах беговые лыжи используются как средство передвижения.
Этот зимний вид спорта развивался и сегодня сравнивается с первоначальным катанием на лыжах, из которого возникли различные виды катания на лыжах. Лыжники толкают себя либо из стороны в сторону, либо вперед в движении на коньках. Они руками толкают лыжные палки в снег.
· 2-3-летний ребенок
Дети могут начать учиться кататься на беговых лыжах уже с 2 лет. Некоторые 3-летние дети могут попробовать кататься на лыжах. Часто дети этой возрастной группы используют короткие лыжи в комплекте с нордическим креплением, которое пристегивается к зимним ботинкам. Крепления продлевают срок службы лыжных ботинок и согревают детей. Однако они ограничивают контроль.
· 5-летние дети
Если вашему ребенку пять лет и он регулярно тренируется, есть вероятность, что он сможет использовать лыжи с нормальным креплением для северных стран. Хотя это обеспечивает больший контроль, стоит отметить, что разные дети учатся в разном темпе.
Родители могут ускорить темпы обучения своих детей, будучи более вовлеченными. Вы ищете авантюрное, хотя и подходящее для тренировок зимнее занятие для ваших детей? Если вы это сделаете, вы можете попробовать покататься на беговых лыжах.
Катание на коньках
Катание на коньках — одна из зимних спортивных игр, которая идеально подходит для детей. Он включает в себя скольжение по ледяной поверхности с помощью лезвий, закрепленных в нижней части лыжных ботинок, также известных как коньки. Популярность этого зимнего развлечения породила другие виды спорта. Это конькобежный спорт, фигурное катание и шорт-трек.
Фигурное катание включает в себя выполнение различных вращений, прыжков и танцевальных движений. С другой стороны, конькобежный спорт и шорт-трек включают в себя гонки на коньках.
Дети могут начать учиться кататься на коньках в возрасте от 3 лет. Тем не менее, они должны будут находиться под вашим присмотром или присмотром своего инструктора, пока им не исполнится 5–6 лет. К тому времени они овладеют балансом и координацией, необходимыми для выполнения сложных движений на коньках.
Одним из преимуществ катания на коньках является то, что дети могут кататься как в помещении, так и на улице. Из соображений безопасности дети всегда должны носить одобренную для фигурного катания экипировку, такую как шлем, налокотники и наколенники, а также перчатки.
Катание на собачьих упряжках
Катание на собачьих упряжках — это веселая и увлекательная зимняя спортивная игра для детей. Различные зимние курорты Швейцарии предлагают туры на собачьих упряжках и уроки каюра-новичка для детей. В этом упражнении ездовые собаки тянут сани по снежной тропе.
Катание на собачьих упряжках идеально подходит как для детей, так и для взрослых. Он разработан, чтобы помочь вам расслабиться, любуясь заманчивыми пейзажами, когда дружелюбные и красивые собаки тянут сани. Эта деятельность также прививает коммуникативные и лидерские навыки у детей.
Подледная рыбалка
При подледной рыбалке дети находят отверстие в ледяном водоеме и используют рыболовные крючки, лески или гарпуны, чтобы поймать рыбу. Дети могут рыбачить как в отапливаемых вольерах, так и на открытом воздухе. Убедитесь, что ваши дети понимают правила безопасности на рыбалке, прежде чем они смогут приступить к этим захватывающим зимним спортивным играм. Вот несколько советов, которые помогут повысить безопасность вашего ребенка во время рыбалки.
· Одевайтесь соответствующим образом
Научите своих детей одеваться по погоде. Помимо многослойной одежды, дети должны носить флисовую или шерстяную шапку, закрывающую уши, теплые варежки, толстые шерстяные носки и шарф или шарф для защиты лица и шеи.
· Оценить плотность льда
Проверка толщины льда имеет решающее значение перед тем, как отпустить детей на подледную рыбалку. Всегда следите за тем, чтобы толщина льда составляла примерно 4 дюйма. Далее сообщите своим детям, чтобы они избегали водопропускных труб, мостов или ручьев. Это связано с тем, что текущая вода из этих источников может ослабить лед.
· Нанесите солнцезащитный крем
Солнцезащитный крем важен как во время лето и зима. Помните, что излучение льда и снега может вызвать солнечные ожоги. Убедитесь, что ваши дети наносят солнцезащитный крем с широким спектром защиты от лучей UVB и UVA. Они также должны иметь соответствующую пару солнцезащитных очков.
· Будьте в курсе признаков гипотермии
Научитесь распознавать признаки гипотермии. Остерегайтесь невосприимчивости или чрезмерной дрожи. Если вы заметили эти симптомы, обязательно согрейте их и немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Всегда следите за тем, чтобы ваши дети носили пару когтей для восстановления льда и индивидуальный плавучий гаджет. Они пригодятся, если ребенок поскользнется в воде.
Сноуборд и лыжи
Катание на сноуборде и лыжах – самые популярные зимние виды спорта. До недавнего времени дети могли только кататься на лыжах, а не кататься на сноуборде. По мере того, как зимние виды спорта развивались и становились все более популярными, многие родители записывают своих детей на уроки катания на сноуборде.
В лыжном спорте дети скользят по снегу на лыжах. Сноубординг предполагает спуск по заснеженному склону на доске, закрепленной на ногах райдера. В них используются специально разработанные ботинки, установленные на прочно закрепленном креплении.
Сноубординг был вдохновлен катанием на санях, скейтборде, лыжах и серфинге. Дети могут начать учиться уже с 3 лет под присмотром взрослых. Дети постарше могут заниматься фристайлом.
Керлинг
Керлинг — это одна из игр для зимних видов спорта, которые ваши дети будут рады попробовать. Этот вид спорта похож на шаффлборд, петанк и боулз. Для участия в кёрлинге дети будут разделены на две команды по четыре игрока в каждой.
У каждой команды по восемь камней, и они по очереди загоняют блестящие и тяжелые гранитные камни по ледяному полотну внутри дома. Эта игра направлена на получение наивысшего балла. Камни, лежащие как можно ближе к центру дома, приносят очки.
Игра заканчивается, когда команды истощают все свои камни. Керлинг отлично подходит для неспортивных детей, которые заинтересованы в больших соревнованиях. Керлинг часто сравнивают с шахматами, потому что это игра для ума. Дети могут начать обучение зимнему керлингу с 5 лет.
снегоступы
Прогулки на снегоступах — это простая и недорогая зимняя спортивная игра для всей семьи, чтобы весело провести зиму. Дети, не занимающиеся спортом, могут с легкостью заниматься этим видом спорта.
Вы и ваши дети любите ходить в походы летом? Если вы это сделаете, то ходьба на снегоступах будет хорошей альтернативой зимой. Прогулки на снегоступах предполагают походы по снегу. Снегоступы предназначены для того, чтобы туристы легко скользили по льду. Кроме того, они защищают туристов от утопления в снегу.
Если вашему ребенку 3 года и он может ходить, он может участвовать в прогулках на снегоступах под присмотром взрослых. Все, что им нужно, это специальное снаряжение, такое как подходящая зимняя одежда, палки для обеспечения баланса и снегоступы. Детям понравится увлекательное занятие — прогулки на снегоступах.
Катание на льду
Если ваши дети старше, им понравится кататься на велосипеде в снежных условиях. Сегодня многие дети учатся кататься на велосипеде с раннего возраста. Если ваш ребенок умеет кататься на велосипеде, он может начать обучение катанию на ледяном велосипеде, хотя и под присмотром.
Эксперты считают, что шипованные велосипедные покрышки идеально подходят для сцепления со льдом и снегом. Однако их следует использовать только в условиях гололеда, так как управлять ими на сухом асфальте может быть трудной задачей.
Тюбинг
Тюбинг — отличный способ кардиоупражнений. Этот зима Активность использует гравитацию, чтобы спустить всадника с заснеженного склона или холма. Дети постарше могут скользить по более крутым тропам, получая больше острых ощущений и веселья.
Детям нравится скользить вниз и бежать на вершину холма. В отличие от обычных саней, камеры легче, что делает их управляемыми. Внутренние камеры также экономичны, так как это делает их одной из самых дешевых и увлекательных зимних спортивных игр для ваших детей.
Хоккей
Дети могут начать практиковать свои навыки катания на коньках с 3 лет под присмотром взрослых. Они будут готовы начать подготовку к зимнему хоккею, как только освоят основы катания на коньках.
Многие зимние кемпинги в Швейцарии, такие как Les Elfes International Зимний лагерь предлагает детские занятия по хоккею для начинающих в возрасте 4 лет и старше. Однако, исследования позволяют предположить, что хоккей с шайбой является одной из основных причин детского травматизма при играх в зимние виды спорта. Родители могут обезопасить детей с помощью этих советов.
- Убедитесь, что они носят подходящее защитное снаряжение во время тренировки или во время игры.
- Купите специально разработанный шлем с поролоновой подкладкой для хоккея с шайбой. Избегайте покупки подержанных шлемов и немедленно меняйте изношенные шлемы. Регулярно проверяйте подбородочные ремни шлема и убедитесь, что они удобно сидят.
- Часто проверяйте защитное оборудование и снаряжение, чтобы убедиться, что они в хорошем состоянии.
- Игроки должны носить полнолицевую маску для защиты глаз и лица, а также соответствующую защиту для рта.
в заключение
Зимние спортивные игры – идеальный способ поддержать активность и физическое здоровье детей в холодное время года. Более того, они пригодятся, чтобы не скучать во время зимних каникул. Независимо от зимних мероприятий, ваши дети заинтересованы в том, чтобы попробовать, убедитесь, что они одеты соответствующим образом, чтобы оставаться в тепле и в безопасности.
