Lo sci è un'attività divertente ed emozionante per persone di età diverse. Tuttavia, può essere pericoloso sia per i principianti che per gli esperti. Se sei interessato a imparare a sciare, ci sono varie cose che potresti voler sapere. In questo post, discuteremo del tempo necessario per imparare a sciare, dei pericoli coinvolti e dei consigli sulla sicurezza per i principianti.
Quanto tempo ci vuole per imparare a sciare?
Una delle domande più comuni tra i nuovi sciatori è: quanto tempo ci vorrà prima che io sappia sciare? Persone diverse padroneggiano le cose a ritmi diversi. Tuttavia, dovresti impiegare almeno un'ora per imparare a stare in piedi, ottenere l'equilibrio e avanzare di alcuni metri prima di fermarti lentamente.
Passeranno diverse ore prima che tu possa imparare a sciare su un pendio poco profondo e girare velocemente. Imparare a sciare lentamente e girare a sinistra oa destra richiede circa due giorni, mentre per padroneggiare le curve parallele possono essere necessarie fino a una o due settimane. Vale la pena ricordare che l'acquisizione di solide capacità e sicurezza per dedicarsi allo sci con il gobbo o al salto fuoripista può richiedere molti anni.
Fattori che influenzano l'apprendimento dello sci
Se sei un appassionato di sport e uno studente veloce, è probabile che imparerai a sciare in breve tempo. Tuttavia, se non hai esperienza sportiva, potrebbero volerci alcune settimane prima di poter finalmente padroneggiare le abilità sciistiche. Alcune delle cose che possono avere un impatto sulla tua curva di apprendimento includono;
· Età
Mentre puoi imparare a sciare a qualsiasi età, più invecchi, più tempo ci vuole per imparare. I più giovani impareranno a sciare più facilmente e più velocemente.
· Forza e fitness
Più sei in forma, meglio e più velocemente puoi imparare e padroneggiare lo sci. Tuttavia, le persone inadatte possono ancora sciare, ma padroneggiare le abilità richiederà molto più tempo.
· Passione e fiducia
Sei appassionato di sci? La paura è comprensibile all'inizio. Tuttavia, devi superare la paura, essere appassionato ed evitare di essere troppo sicuro di te. Ciò faciliterà e accelererà il tuo processo di apprendimento.
· Equilibrio
Imparare a controllare e bilanciare i tuoi piedi gioca un ruolo enorme nell'incrementare la tua curva di apprendimento. Esercitati e padroneggia le abilità di equilibrio impegnandoti in altre attività come squash, pattinaggio sul ghiaccio e allentamento.
Pericoli connessi allo sci
Ci sono vari pericoli che potresti incontrare sciando. Come principiante, avere dimestichezza con i consigli sulla sicurezza dello sci è il primo passo per proteggersi dai danni. Ecco alcuni dei pericoli dello sci da cui dovresti stare attento.
· Sciare fuori da una scogliera
Sciare da una scogliera può essere pericoloso per la vita. I principianti sono più suscettibili a questo pericolo a causa della loro mancanza di formazione, conoscenza ed esperienza adeguate. Tuttavia, gli sciatori esperti a volte commettono questo errore.
Alcuni degli incidenti sciistici segnalati tra gli anni '1980 e '1990 sono stati il risultato di sciatori che hanno scavalcato la scogliera. Gli sciatori possono evitare questi errori padroneggiando i consigli per la sicurezza dello sci su come evitare gli ostacoli, padroneggiando le proprie capacità di arresto e comprendendo i segnali del sentiero.
· Snow Immersion Suffocation (SIS)
Il soffocamento per immersione nella neve si verifica quando qualcuno viene seppellito sotto la neve. La SIS è rara anche se più comune delle valanghe. Gli sciatori possono sperimentare SIS cadendo in un pozzo di un albero che di solito è nascosto alla vista.
Spesso gli sciatori saranno sepolti dalla neve che impedisce loro di scappare. A causa della pressione e della mancanza di ossigeno, gli sciatori possono soffocare in pochi minuti. Gli sciatori possono evitare il SIS conoscendo l'ambiente circostante ed evitando barriere come gli alberi. Sciare con un compagno e vegliare a vicenda può aiutare a ridurre il rischio di SIS.
· Valanghe
valanghe sono tragedie naturali che possono essere innescate da varie cose. Ad esempio, gli sciatori possono interrompere la neve piena di neve costringendo gli strati di ghiaccio a cadere. Nessun consiglio per la sicurezza dello sci può preparare gli sciatori a una valanga e questo li rende ancora più pericolosi. Le valanghe sono state una delle principali cause di morte negli Stati Uniti negli ultimi dieci anni. I principianti possono evitare le valanghe sciando su piste regolamentate e sicure e sciando in piccoli gruppi per evitare di interrompere le piste.
· Ipotermia
Gli sciatori possono soffrire di ipotermia se non dispongono di un adeguato equipaggiamento protettivo. L'ipotermia si verifica a causa di una copertura insufficiente e della sovraesposizione al freddo eccessivo. Si verifica spesso quando la temperatura corporea scende sotto i 98 gradi Fahrenheit. I sintomi dell'ipotermia includono; confusione e agitazione.
La morte può verificarsi in circostanze gravi. È necessario essere armati con i giusti consigli per la sicurezza dello sci per evitare l'ipotermia. Ad esempio, sii completamente preparato con l'attrezzatura giusta che include una giacca spessa e accessori sufficienti per coprire ogni parte del corpo. Se sei esposto a un freddo eccessivo, potresti prendere un riparo e riscaldare il tuo corpo.
· Malattia acuta di montagna (ACM)
Mal di montagna acuto si verifica quando gli sciatori accedono ai punti più alti della montagna. I livelli di ossigeno diminuiscono ad altitudini elevate e l'ACM può influenzare gli sciatori quando si trovano a 2500 m sul livello del mare. I sintomi di ACM includono; vertigini, vomito, gonfiore del corpo e mancanza di respiro.
Per evitare l'ACM, gli sciatori dovrebbero monitorare la loro altitudine e mantenere livelli sani. Si consiglia di avere un partner o di stare in un gruppo. In questo modo potete guardarvi l'un l'altro. Se noti che il tuo partner ha subito ACM, la cosa migliore è scendere il prima possibile.
· Frostbite
Il congelamento deriva anche da una copertura insufficiente. Colpisce spesso le dita dei piedi e delle dita. Puoi iniziare a sentire gli effetti del congelamento dopo 30 minuti di esposizione al freddo estremo. Uno dei consigli sulla sicurezza dello sci per evitare il congelamento è indossare guanti spessi. Indossa sempre calze calde ed evita di rimuovere gli scarponi da sci.
· Gamba rotta
La sofferenza alle gambe rotte durante una gita sugli sci può verificarsi quando gli sciatori perdono il controllo e cadono mentre sciano. Tuttavia, questo è un incidente raro e i principianti possono evitarlo esercitando per rafforzare i muscoli delle gambe. Mantenere un angolo dello sci di circa 45 gradi e ridurre lo sforzo sulle gambe aiuta a prevenire le gambe rotte.
Consigli per la sicurezza sugli sci a cui prestare attenzione
Indossare un casco da sci certificato è uno dei consigli per la sicurezza dello sci a cui dovresti prestare attenzione. Ecco altri suggerimenti. Avere un copricapo da sci protettivo può salvarti da gravi lesioni alla testa in caso di caduta durante lo sci.
· Esercizio in anticipo
Devi essere in buona forma per avere una sessione di sci efficace. I principianti dovrebbero iniziare ad allenarsi in anticipo prima di poter iniziare a imparare a sciare.
· Vestiti di conseguenza
Indossare gli indumenti giusti tra cui una fodera per casco, una fascia o una fodera per casco. Indossa anche vestiti a strati. Non dimenticare i guanti e le muffole. Portare un paio di vestiti in più è utile se il primo paio si bagna.
· Utilizzare l'attrezzatura da sci giusta
Evita di prendere in prestito l'attrezzatura da sci. Invece, scegli di noleggiare da un negozio di sci. Molte stazioni sciistiche hanno anche una vasta gamma di attrezzature da sci tra cui scegliere. Sia che tu scelga di noleggiare o acquistare la tua attrezzatura da sci, prova gli scarponi da sci per assicurarti che si adattino correttamente.
Anche i tuoi attacchi dovrebbero essere ben regolati. È necessario condurre ricerche e confrontare i marchi di attrezzature da sci disponibili prima di sceglierne uno che soddisfi le proprie esigenze.
· Ottieni istruzioni formali
Come principiante, avrai bisogno di sci lezioni prima di poter finalmente intraprendere lezioni di sci dal vivo. Ricorda, anche gli sciatori esperti ricevono periodicamente corsi di aggiornamento.
· Riposo
Se ti senti stanco, potresti prendere una pausa per riposare al resort. Mangia bene e bevi abbastanza acqua prima di riprendere la tua sessione di sci. Ricorda, lo sci richiede molta energia e avrai bisogno di energia sufficiente per sciare in modo efficace.
· Indossare occhiali protettivi
Indossare occhiali da sci ben aderenti intorno al casco. Se usi gli occhiali, scegli occhiali che si adattino adeguatamente agli occhiali. Puoi anche prendere in considerazione occhiali da vista.
· Siiprudente
Durante lo sci, devi concentrarti sul compito da svolgere. Spesso gli incidenti si verificano quando gli sciatori si distraggono e mancano di concentrazione. Sia i principianti che gli sciatori esperti dovrebbero evitare di sciare su livelli di sci eccessivamente elevati.
· Conoscere e comprendere i propri limiti
Non tentare mai di sciare su piste che superano il tuo livello di abilità. I sentieri sono ben segnalati per aiutarti a rimanere nei tuoi limiti. Inoltre, mantieni il controllo dei tuoi sci e concentrati sulla tua pista da sci.
· Collabora con un amico
Sciare con un amico è una buona idea perché entrambi potete vegliare l'uno sull'altro. Stabilisci un luogo designato dove puoi incontrarti se ti separi. Potresti voler usare anche i walkie talkie per connetterti.
· Attenersi alle regole
Ogni sci Resort avrà regole di sci che dovresti rispettare. Stai anche attento ai segnali di pericolo per essere al sicuro.
Infine
Pratica questi consigli sulla sicurezza dello sci per essere al sicuro sulle piste da sci. Ricorda, sia i principianti che gli esperti hanno bisogno di una formazione regolare per padroneggiare e migliorare le loro abilità sciistiche. Gli sciatori principianti hanno bisogno soprattutto di lezioni di sci prima di poter partecipare all'attività. Individua un maestro di sci qualificato, affidabile ed esperto. Molte stazioni sciistiche hanno istruttori professionisti su cui puoi fare affidamento per migliorare le tue capacità. Lo sci è facile da imparare ma difficile da padroneggiare. Tuttavia, puoi migliorare la tua esperienza con una formazione regolare.
