Хотя технологии очень полезны, многие люди в Нью-Йорке и других частях мира слишком к ним привязаны. Зависимость от сотовых телефонов, особенно среди взрослых и даже молодого поколения, почти выходит из-под контроля. Значительный процент людей проводит свое свободное время в Интернете, звонит по телефону или смотрит любимые передачи на своих телефонах.
Чтобы оторваться от мобильного телефона и других технологий, некоторые люди предпочитают походы. Тем не менее, некоторые люди изо всех сил пытаются остаться без своих телефонов и нести их в лагерь, что не рекомендуется во многих кемпингах. Также известный как отсоединение, отдохнуть от техники или новый телефон - отличный способ для отдыхающих насладиться отдыхом в кемпинге.
Будь то поход с семьей или с коллегами, цифровая детоксикация помогает очистить ваш разум, позволяя вам практиковать осознанность и ценить свое окружение. Вот причины, по которым вам стоит подумать о переходе зимний кемпинг без телефона.
17 положительных моментов провести неделю без телефона в зимнем лагере
Вы хотите отключить свой телефон на короткий или длительный период? Хотя посещение зимнего лагеря в конце недели без телефона будет непростым, у него есть множество преимуществ. Это включает:
1. Увеличивает время склеивания
Кемпинг — это эффективный способ провести больше времени с друзьями и семьей. Помимо того, что вы общаетесь, вы делитесь захватывающими историями и участвуете в веселых мероприятиях в команде, которые помогают вам наверстать упущенное и сблизиться. Без ваших телефонов вам не придется думать о том, чтобы пропустить последний подкаст или чаты WhatsApp. Вам понадобится больше времени, чтобы подумать о поиске зарядного устройства.
Кемпинг на неделю без телефона имеет решающее значение, особенно когда вы проводите время с друзьями или членами семьи с напряженными днями, у которых почти нет времени, чтобы расслабиться и наверстать упущенное. Телефоны и фотоаппараты могут пригодиться при съемке видеоблога и записи момента. Тем не менее, сидя вечером у костра, рассказывая анекдоты и наслаждаясь историями друг друга, вы намеренно устанавливаете контакт.
2. Возможность улучшить свои навыки
Многие люди проводят длительное время с телефонами, занимаясь непродуктивными делами. Зимний поход вместо этого позволяет вам инвестировать в изучение новых навыков. Вы должны быть увлечены природой, чтобы получать удовольствие от приобретения нового навыка. Некоторые занятия, такие как охота и рыбалка, очень полезны и приятны. Однако они требуют максимальной концентрации, то есть их лучше всего выполнять, не отвлекаясь. Помимо изучения новых навыков, отдыхающие могут проводить время в зимнем лагере, обучаясь друг у друга. Чтобы подготовиться к путешествию без телефона, распечатайте любые инструкции, которые могут вам понадобиться, например:
- Как развести костер
- Как потрошить рыбу
- Как определить следы животных
- Как разбить лагерь
- Карты и прогноз погоды на все дни вашего зимнего похода
Храните распечатки в Сумка на молнии перед их упаковкой для максимальной защиты.
3. Способствует расслаблению
Некоторые исследования показывают, что времяпрепровождение на свежем воздухе способствует расслаблению. Многие люди обеспокоены образованием, карьерой и работой в современном быстро меняющемся мире. Сделав перерыв впервые за долгое время, вы сможете насладиться тишиной и покоем в окружении красивых уголков природы. Весь опыт пребывания вдали от стрессовых ситуаций успокаивает и помогает очистить разум и отдохнуть. Без телефона, вы устраняете желание просматривать социальные сети или проверять электронную почту. В конце концов, вы живете настоящим моментом, забывая на какое-то время о своих домашних и рабочих ролях.
4. Не беспокойтесь о неудачах
В то время как кемпинг безопасен, непредсказуемые падения или ливни могут разрушить электронику. Экраны современных мобильных телефонов устойчивы к погодным условиям и падениям. Тем не менее, важно принять меры предосторожности, чтобы предотвратить ненужные потери и моменты размышлений о том, что, если я потеряю свой телефон. Доступ к спутниковому или стационарному телефону может помочь вам обратиться за помощью, особенно во время чрезвычайной ситуации. Вы можете выключить свой спутниковый телефон, положить его в полиэтиленовый пакет и отдать своему гиду или начальнику лагеря, чтобы не возникало желания им пользоваться. В зависимости от зимнего лагеря, который вы посещаете, вам может не понадобиться спутник, так как в некоторых учреждениях есть разные способы связи на случай чрезвычайных ситуаций.
5. Еще больше увлекательных приключений
Отключение поможет вам сосредоточиться на приключениях во время поездки в зимний лагерь. Даже в плохую погоду вы будете наслаждаться моментом и извлекать важные уроки. У вас также будет потрясающие истории, чтобы рассказать своим коллегам после поездки. Не отвлекаясь, вы можете учиться у своих товарищей по лагерю и вашего окружения. Без телефона вы можете перемещаться по неровным тропам и пересекать реки. С правильным снаряжением для кемпинга вы сможете наслаждаться каждым приключением.
6. Снижение конкуренции
Один из недостатков социальных сетей заключается в том, что они усиливают желание получать больше комментариев и лайков. Вам не нужно записывать свой поход и бороться с кадрированием и фильтрацией изображений и публикацией их в Snapchat в режиме реального времени. Это отвлекает вас от полноценного наслаждения моментом. Если вам нужно сделать фотографии, подумайте о том, чтобы взять с собой фотографа или использовать старый телефон или одноразовую камеру. Одноразовые камеры могут быть аналоговыми, но они обеспечивают отличное качество изображения. Кроме того, вы можете получить их в электронном виде, что означает, что вы можете загрузить их на свои страницы в социальных сетях после поездки в зимний лагерь.
7. Устраняет чувство одиночества и ревности
Некоторые исследователи установили, что зависимость от Tiktok или Facebook может сделать людей неудовлетворенными своей жизнью. Хотя в социальных сетях есть множество положительных взаимодействий, индивидуальный опыт различается. Социальные сети могут быть центром зависти, особенно с многочисленными сообщениями людей, посещающих разные места отдыха или наслаждающихся многочисленными вечеринками. Отправляясь в зимний поход без телефона, вы сможете перезагрузить свой разум и оценить все, что у вас есть в жизни. Это помогает вам осознать, что там вы можете быть счастливы без телефона.
8. Трудно найти уединение в вечно взаимосвязанном мире
Одиночество дает вам тишину и неподвижность, необходимые для медитации и оценки вашей жизни вдали от отвлекающих факторов. Поскольку внешний шум с каждым днем становится все громче, потребность в уединении становится очевидной, хотя многие ее не замечают. Посещение зимнего лагеря — отличный способ насладиться медитацией и уединением. Выключите телефон, отправляйтесь в зимний поход и насладитесь моментом уединения.
9. Устраняет FOMO (страх пропустить)
Ученые определяют страх упустить что-либо как психологическое расстройство, вызванное усилением зависимости от технологий. Сегодня люди публикуют почти все, что происходит в их жизни, в социальных сетях. Будь то друзья, наслаждающиеся, казалось бы, вкусной едой или вечеринкой, многочисленные уведомления вызывают у многих людей страх упустить что-то. Сделать перерыв в социальных сетях и жить настоящим моментом — важная тактика выживания в современном мире.
10. Наслаждайтесь жизнью с другой точки зрения
В то время как мир быстро развивается, природа жизни остается неизменной. Тем не менее, вы можете открыть для себя и насладиться реальным опытом и вести подлинные, нефильтрованные разговоры, только сделав перерыв в телефоне и технологиях. Что может быть лучше, чем посещение зимнего лагеря без телефона?
11. Помогает вам оценить уровень вашей зависимости
Оценить уровень своей телефонной зависимости можно только в том случае, если вы отдохнете от нее. Когда ты пойдешь зимний поход без телефона, вы можете понять, что уровень вашей телефонной зависимости выше, чем вы думали. Хороший способ узнать, насколько ваш телефон влияет на вашу жизнь, — выключить его и отправиться в зимний лагерь. Во время лагеря обратите внимание на свое желание вернуться к телефону и осознать уровень своей зависимости.
12. Отключение — эффективный способ продвижения творчества при сокращении потребления.
Часто люди тратят большую часть своего времени на создание или потребление. Технологии могут способствовать творчеству различными способами. Например, вы можете создать информативный пост в блоге с помощью телефона или компьютера. Однако значительный процент людей тратит время на потребление:
- Сидя в Интернете
- Полноценные видеоигры
- Чтение трендовых новостей
- Слушать музыку
- Смотрю фильм
Мир больше не нуждается в потреблении. Вместо этого требуется создание человеческого вклада, решений и энтузиазма. Отвлекшись от телефона во время зимнего лагеря, вы узнаете, как внести свой вклад в улучшение мира.
13. Используйте инструменты тайм-менеджмента
Различные интернет-инструменты могут помочь вам лучше контролировать время, которое вы проводите в сети. Некоторые инструменты отключают ваше интернет-соединение, если вы превысите лимит времени онлайн. Вы можете использовать другие инструменты, чтобы на некоторое время заблокировать доступ к определенным веб-сайтам, таким как Twitter, Gmail, Facebook или блоги. Эти инструменты позволяют вам получить доступ к менее захватывающим веб-сайтам. Обычно они предназначены для борьбы с зависимостью от социальных сетей.
14. Физические встречи остаются критически важными в жизни
В Интернете есть важные ресурсы, которые способствуют росту и помогают вам развиваться. Друзья, которых вы встречаете, и связи, которые вы устанавливаете в Интернете, могут быть полезными. Тем не менее, физические встречи имеют решающее значение независимо от того, как часто вы взаимодействуете со своими коллегами с помощью технологий. Опыт беседы один на один вдали от фильтров лучше и приносит больше удовлетворения, чем прослушивание подкаста. Проведя некоторое время в зимний лагерь без телефона помогает вам сосредоточиться на построении ценных отношений и приобретении друзей на всю жизнь.
15. Уменьшает беспокойство и стресс
Отключение от телефона отличный способ перезагрузить мозг. Когда вам не нужно постоянно проверять свой телефон на предмет электронной почты, новостей, смайликов или уведомлений LinkedIn, ваш мозг замедляется. Это позволяет вам быть в настоящем моменте, расслабиться и получать удовольствие от занятий в зимнем лагере.
16. Позволяет вам соединиться с миром природы
Отказ от телефона вызывает у вас желание быть на улице, наслаждаться природой, восхищаться окружающим, заниматься спортом и дышать свежим воздухом, не отвлекаясь. Что, если вы можете провести время зимой лагерь на неделю без телефона? Помимо знакомства и новых друзей, вы занимаетесь физической активностью, что помогает вам избежать осложнений, связанных с образом жизни, таких как диабет и болезни сердца.
17. Позволяет вам присутствовать и наслаждаться простыми радостями жизни
Жизнь движется быстро, и если вы не будете бдительны, вы можете упустить уникальную возможность установить связь. Отвлекитесь от телефона устраняет ненужные отвлекающие факторы в течение дня. Ваша осознанность, самосознание и концентрация внимания будут расти, улучшая ваше самочувствие. Убрать телефон позволяет вам приятно провести время и в компании людей, которых вы встретите во время поездки в зимний лагерь.
Слишком много времени, проведенное в телефоне, лишает вас возможности наслаждаться простыми радостями жизни. Вы можете потратить время, которое проводите в Интернете, на изучение различных занятий в зимнем лагере, таких как катание на коньках, катание на санках или подледная рыбалка. Занимаясь любимым делом, вы получаете максимум удовольствия от жизни, улучшая при этом свое самочувствие и психическое здоровье.
Могу ли я выжить без телефона?
Выжить без телефона может показаться невозможным, но это выполнимо. Используете ли вы свой телефон во время купания, чтения или в кабинете для осмотра? Наличие телефона в современном цифровом мире имеет решающее значение. Однако представление о том, что вы не можете выжить без телефона, является заблуждением. Использование мобильного устройства находится под вашим контролем. Иногда телефоны контролируют вас, что может негативно сказаться на уровне вашей продуктивности. Независимо от того, используете ли вы iPhone или телефон Nokia, они служат одной и той же цели. Тупой телефон регулярно, чтобы сосредоточиться на важных делах и посмотреть на жизнь с другой точки зрения.
Советы, которые помогут вам отключиться и сосредоточиться на значимых действиях
В нынешнем постоянно подключенном мире отключение может быть сложной задачей. Вот советы, которые облегчат этот процесс.
· Начни день с умом
Генри Уорд Бичер утверждает: «Первый час — это руль дня». Старайтесь не брать трубку телефона после первого пробуждения. Лишние один-два часа, не прикасаясь к телефону, не повредят вам. В конце концов, вы уже успели поспать около восьми часов. Используйте это время, чтобы сосредоточиться на более важных вещах, таких как медитация и планирование своих дел на день.
· Выключайте телефон на некоторое время каждый день
Определите конкретное время дня, когда вы можете отдохнуть от телефона. Это могут быть первые несколько часов дня, между обеденным перерывом или перед сном. Выберите лучшее время, которое подходит для вашего графика, и придерживайтесь его. Помните, что время, которое вы выберете, может быть менее важным. Что имеет значение, так это ваша дисциплина для поддержания практики.
· Регулярно отвлекайтесь от телефона
Некоторые люди ставят четкие цели по количеству дней, которые они хотят остаться без телефона ежегодно и продлевать дни впоследствии. Например, если вы потратили девять дней без телефона в прошлом году, в этом году вы можете добавить еще три дня, в зависимости от вашего графика.
Некоторые люди отключают ненужные приложения и оставляют телефон включенным только для важных звонков и текстовых сообщений. Как бы вы ни решили это сделать, сделать длительный перерыв в телефоне расскажет о себе, отношениях, окружающем мире и технологиях. Вы даже можете заняться тем, чем всегда хотели заниматься, и насладиться холодным обедом из индейки с семьей и друзьями.
Каковы последствия того, что вы проводите слишком много времени на своем телефоне?
Смартфоны становятся все более доступными, и многие люди проводят больше времени со своими мобильными устройствами. Сегодня дети в возрасте четырех лет смотрят мультфильмы на своих телефонах. Технологии помогают людям общаться по-разному, но регулярные перерывы в работе с телефоном могут помочь вам жить полноценной, счастливой и здоровой жизнью. Как показано ниже, слишком много времени, проведенное за телефоном, может негативно сказаться на вас по-разному.
· Ваше психическое здоровье
Исследователи утверждают, что, проводя много времени перед экраном, вы рискуете впасть в депрессию. Одно исследование показало, что люди, которые проводят более шести часов за просмотром фильмов, подвержены риску развития симптомов клинической депрессии. Кроме того, увеличение времени, проведенного за экраном, может привести к бессоннице, еще одному фактору риска осложнений психического здоровья. Неизвестно, влияет ли избыточное экранное время на ваш мозг, но исследования продолжаются.
· Ожирение и другие осложнения, связанные с образом жизни
Сидячий образ жизни в течение длительного времени или сидячий образ жизни с длительными периодами бездействия может привести к ожирению и другим осложнениям, связанным со здоровьем, таким как болезни сердца и диабет, как мы видели выше.
· Проблемы со зрением
Длительный взгляд на экран телефона может вызвать различные осложнения со зрением, такие как головные боли, нечеткость зрения и сухость глаз.
· Неспособность проявить сочувствие
Технологии могут ослабить части вашего мозга, отвечающие за эмпатию и сострадание, что затрудняет развитие и поддержание значимых отношений.
в заключение
Обучение жить без телефона и отключение от технологий — жизненно важные навыки со многими преимуществами. Овладение этой практикой может помочь вам вести дисциплинированную и полноценную жизнь. Отключение становится проще, если вы заранее сообщите своей семье и друзьям, что отправитесь в зимний поход на неделю без телефона.
Сообщите своим близким, что вы не будете отвечать на электронные письма, сообщения в социальных сетях и текстовые сообщения, чтобы они не беспокоились о вашем местонахождении. Кроме того, это помогает вам бороться с желанием проверить ваши сообщения. Когда вы выключите телефон, у вас будет достаточно времени для занятий физическими упражнениями на свежем воздухе. Вам также понравится проводить время на природе и участвовать в приключениях в зимнем лагере.
Вы планируете отключиться, расслабиться, очистить свой мозг и насладиться настоящим? Оставьте свой телефон дома и забронируйте поездку в зимний лагерь уже сегодня.
