İster kışın sırt çantasıyla gezmeyi ister kros kayağını tercih edin, iyi hazırlanmış olmanız gerekir. Sizi sıcak tutacak ve kışın sıfırın altındaki sıcaklıklara dayanmanıza yardımcı olacak doğru ekipmana sahip olun. Kış kamp gezinizi mi planlıyorsunuz? İşte harika bir deneyim yaşamanıza yardımcı olacak bazı ipuçları.
Bir Kış Yürüyüş Rotası Seçin
Mükemmel bir kış kamp gezisi yaşamak isteyen kayakçılar için doğru parkuru seçmek hayati önem taşır. İlk kez kış kampına çıkıyorsanız, kısa bir kış yürüyüş parkuru ideal olacaktır. Herhangi bir riski önlerken en iyi deneyimi yaşamayı hedefleyin.
Seçeceğiniz kamp alanı en azından güneşli bir konuma sahip olmalı ya da güneşin doğuşunu izlemenize imkân sağlamalıdır. Tercih ettiğiniz yürüyüş rotasında, yemek pişirmek ve su içmek için açık su kaynağına yakın bir kamp yeri bulunduğundan emin olun. Böyle bir durumda, erimiş karı ya da hatta buzu kullanmak zorunda kalmayacaksınız. Soğuk kış gecelerinde kamp ateşi hayati önem taşıdığından, etrafında bol miktarda devrilmiş ağaç bulunan bir kamp alanı bulmak ideal olacaktır.
Kışın yürüyüşe çıkmayı planlıyorsanız, bataklıkların, dere geçişlerinin bulunduğu veya sel baskınına maruz kalan bölgelerden uzak durmaya çalışın. Ayrıca, donmuş göllerin üzerinde yürümekten kaçınmalısınız; çünkü düşmeniz gezinizi mahvedebilir.
Bir Acil Çıkış Planı Hazırlayın
Vahşi doğada sık sık acil durumlar yaşanır ve etkili ve hızlı tahliyeleri kolaylaştırmak için hazırlıklı olmanız gerekir. Yürüyüş haritalarınızı incelerken ve güzergâhınızı belirlerken, rotanızın yakınındaki otoyola veya hatta bir yola giden en hızlı yolları tespit edin. Kışın sırt çantasıyla seyahat edeceğiniz bölgeye ait acil durum numaraları listesini yanınızda bulundurun. Özellikle vahşi doğa bölgelerinde 911 numarasının her zaman çalışmayabileceğini belirtmek gerekir.
Bölgenizdeki orman bekçi merkezinden güvenilir acil durum irtibat numaralarının bir listesini edinin ve bunu ilk yardım çantanızın içinde güvenli bir şekilde saklayın. Acil bir durum ortaya çıktığında, tek yapmanız gereken listeyi hemen elinize alıp yardım çağırmak olacaktır.
Seyahat Programınızı Planlayın ve İzinleri Alın
Rotayı planlamaya başlamadan önce, tercih ettiğiniz yürüyüş parkuru içindeki bölgenin doğru haritasını edinin. Tercih ettiğiniz kamp alanlarını ve günlük kat edeceğiniz mesafeyi haritaya ekleyin. İzin belgelerini alırken bu bilgileri sunmanız gerekecektir. Ayrıca, bu haritayı yemek planlamasına başlarken ihtiyacınız olacak kalori miktarını belirlemek için de kullanabilirsiniz.
Gerekirse, ziyaret edeceğiniz bölgenin orman bekçi karakolundan izin belgesi alın. İzin belgenizin işleme alınması için aşağıdaki bilgilere ihtiyacınız olacaktır:
- Kışlık sırt çantalı gezinizin başlangıç ve bitiş tarihleri
- Acil çıkış düzenlemeniz
- Her gece konaklayacağınız kamp alanı
Kışın Kamp Kurmayı Öğrenin ve Uygulayın
Kışın kamp kurmak için, kamp alanı hazırlığıyla ilgili bazı adımları iyi bilmelisiniz. Gün batımından önce tercih ettiğiniz kamp alanına varmaya hazır olun. Gün ışığında kamp kurmak sizin için çok daha kolay olacaktır. İşte izlemeniz gereken adımlar.
- Uygun bir kış kamp alanı seçin
- Rüzgardan uzak bir yer seçin
- Çadırınızın üzerine yukarıdan düşebilecek donmuş ve kurumuş dallara dikkat edin.
- Mümkünse, donmamış akan suyun bulunduğu bir yer seçin.
- Karda kamp yerinizi kolayca bulabilmeniz için bazı işaretler koyun
- Güneşin içeri süzüleceği ve sabahları o gerekli sıcaklığı sağlayacağı bir yere kampınızı kurun
Çadırınızı Kurmak
Sıcak kalmak için, kuru kamp kıyafetlerini üst üste giymeyi deneyin. Kuru eldivenleri, çorapları ve sıcak bir şapkayı unutmayın. Her ihtimale karşı yanınıza her zaman fazladan bir takım sıcak giysi alın.
- Kamp alanınızın çadırınızdan daha geniş olduğundan emin olun.
- Çadırınızı kurarken, kar için özel olarak tasarlanmış çadır kazıklarını kullanın.
- Doğal bir rüzgâr duvarı bulunmuyorsa, mutlaka yapay bir rüzgâr duvarı inşa edin
- Buz baltaları ve kramponlar gibi keskin kenarlı aletleri çadırın dışında tutun.
- Eşyalarınızın karın altında kaybolmaması için kampınızı sağlam bir şekilde sabitleyin
- Kullanımdan sonra her şeyi yerine koyun. Eşyalarınızın nerede olduğunu bilmek istersiniz.
- Kar ayakkabılarınızı, kayaklarınızı, yürüyüş botlarınızı ve trekking sopalarınızı karda dik konumda tutun.
Kış Mutfağınızı Hazırlayın
Kış kamp gezisi sırasında hayalinizdeki mutfağı kurmak heyecan verici olabilir. Bir kürek kullanarak karı temizleyin ve pişirme alanı, masalar, oturma yerleri ve depolama alanı oluşturmak için karı şekillendirin. Yaratıcılığınızı kullanarak bunu olabildiğince ayrıntılı hale getirin.
“İz Bırakma” Kamp Kurallarına Uyun
Sırt çantalı gezginler, “İz Bırakma” kamp kurallarına uymalıdır. Kış kampçılığıyla ilgili bu hususlardan bazılarına bir göz atalım.
- Mümkün olduğunca derin kar tabakasının üzerinde kalmaya çalışın.
- Tuvalet kağıdını ve insan atıklarını plastik bir torbaya sarın. Alçak rakımlı yerlerde toprağa 8 inç derinliğinde bir çukur kazın. Atıkları gömün ve üstüne bir taş koyun. Taş, hayvanların çukuru kazıp atıkları çıkarmasını engeller.
- Kampınızı su kaynağından, patikadan ve diğer kampçılardan yaklaşık 200 feet uzakta kurun.
- Yaban hayatına saygı gösterin ve onları uzaktan izleyin. Unutmayın, birçok yaban hayvanı kış aylarında savunmasızdır.
- Ölü, canlı ve hatta devrilmiş ağaçların dallarını kırmaktan veya kesmekten kaçının.
Kış Kampı Gezisi Sırasında Size Yardımcı Olacak Yiyecek ve İçecek İpuçları
Karlı ve soğuk manzaralar arasında yürüyüş yaparken vücudunuz çok fazla enerji harcar. Kış aktiviteleriniz sırasında ve sonrasında vücudunuzu sıcak tutmak ve enerjik kalmak için bol su içmeli ve sağlıklı beslenmelisiniz. Bu su ve beslenme ipuçları size çok yardımcı olacaktır.
· Kışın yapacağınız sırt çantalı gezinizde basit ama sıcak yemekler tüketin
Kış kamp geziniz sırasında sıcak bir yemek oldukça doyurucu olabilir. Ancak, karlı havalarda çok sayıda mutfak eşyası yıkamak zorunda kalmamak için yemeklerinizi basit tutmaya özen gösterin. Yemekleriniz pişirmesi kolay ama kalori açısından zengin olmalıdır. Tek tencerede pişirilen yemekler, kışın sırt çantalı geziye çıkanlar için idealdir. Dondurularak kurutulmuş kahvaltılıklar ve ana yemekleri değerlendirin ve basit yemek planlama yöntemlerini öğrenin.
· Öğle yemeği molaları için zaman ayırın
Öğle yemeğinde, hızlıca atıştırabileceğiniz, enerji açısından zengin sandviçleri veya atıştırmalıkları tercih edin. Bunların yağ, protein ve karbonhidrat açısından zengin olmasına dikkat edin. Öğle yemeğinde uzun molalardan kaçının; bunun yerine, hareket halindeyken atıştırmalıklarınızı çiğneyin.
· Uygun gıda saklama yöntemlerini uygulayın
Unutmayın, ayılar gibi vahşi hayvanlar kış mevsiminde genellikle derin bir uyku halindedir. Ancak, yiyeceklerinizi güvenli bir yerde saklamazsanız bazı hayvanlar yiyeceklerinize saldırmaya çalışabilir. Yiyeceklerinizi sırt çantanızın veya yiyecek saklama kabınızın içinde güvenli bir şekilde saklayın ve bir ip kullanarak bunları bir ağaca asın. Unutmayın, bazı bölgelerde yiyecek saklama kuralları olabilir. Kışlık sırt çantalı gezinize çıkmadan önce bu kuralları öğrenmelisiniz.
· Sık sık su için
Birçok kişi kış aylarında su içmekten kaçınır; bu da sıcak yaz günlerinde olduğu gibi susamış ve terlemiş hissetmelerine neden olur. Vücutlarını yeterince nemlendirmek için kampçılar ve sırt çantalı gezginler gün boyunca sık sık su yudumlamalıdır. Vücudunuzu nemlendirmek ve ısıtmak için kamp alanında sıcak çikolata, bitki çayı veya sıcak çorba gibi sıcak içecekler hazırlamayı düşünün.
· Şişeleri değerlendirin
Kış aylarında su kaplarını yanlarında taşımak yerine, birçok kampçı Nalgene su şişelerini tercih eder. Su depoları, donma nedeniyle bozulabilecek hortumlarla birlikte gelir ve bu da içecek bir şey bulamama durumuna yol açar. Kışın yapacağınız kamp gezisi sırasında su kaynağınızı korumak için, su şişesi kılıfınızın yalıtımlı olduğundan emin olun.
Kamp Deneyiminizi Zenginleştirmek İçin İhtiyacınız Olan Kış Kamp Ekipmanları
Kışlık ekipman, kışın yapacağınız sırt çantalı gezinin çok önemli bir parçasını oluştursa da, yaz kamp gezisi için ihtiyacınız olandan daha ağırdır. Kışın yapacağınız günlük yürüyüşler için 40 pound’a kadar ekipman taşımayı bekleyin. İşte, kışın doğada geçireceğiniz deneyim için ihtiyaç duyacağınız ek kışlık ekipmanı satın alırken göz önünde bulundurmanız gereken bazı hususlar.
· Sırt çantası
Kışın doğa yürüyüşü gezisi için ihtiyaç duyacağınız tüm ekstra ekipmanları yerleştirmek üzere büyük bir sırt çantası idealdir. Hafta sonu kar ayakkabılı bir maceraya çıkacaksanız, 65 litrelik ultra hafif bir sırt çantası ideal olacaktır. Çantanın buz baltaları ve kar ayakkabıları için bağlama noktalarına sahip olduğundan emin olun. Sırt çantanızın içine, kokusuz bir çöp torbası veya çantanın içini kuru tutacak bir su geçirmez torba yerleştirin.
· Çadır
Kaliteli bir çadır, kış mevsiminde sizi sıcak tutmalıdır. Kendi kendine duran, kubbe şeklindeki dört mevsim çadırlarını tercih edin. Bu tasarımın karda kurulumu kolaydır ve karın çadırdan kolayca akmasını sağlar. Dört mevsim çadırları, kuvvetli rüzgârlar sırasında ek stabilite sağlamak için ilave gergi iplerine sahiptir. Ayrıca, eşyaların saklanmasını ve yemek pişirme işlemlerini kolaylaştıran geniş bir giriş bölmesine sahiptir.
· Uyku tulumu
İster kışın ister yazın kamp yapıyor olun, iyi bir gece uykusu mutluluğunuz ve sağlığınız için hayati önem taşır. Vahşi doğada bütün gece boyunca çadırınızda donmak istemezsiniz.
Kışın yapacağınız sırt çantalı gezinizde uyku sorunları yaşamamak için, öngördüğünüz hava koşullarına uygun bir uyku tulumu seçin. Uyku tulumuna girmeden önce iç katman giysilerinizin kuru olduğundan emin olun.
Ayaklarınız alışılmadık derecede soğumaya meyilli ise, sıcak çorap giymeyi de düşünün. Uygun uyku tulumu, beklenen en düşük sıcaklıklardan yaklaşık 10 derece daha düşük bir sıcaklığa uygun olmalıdır. Donma tehlikesinden endişe duyuyorsanız, yanınıza bir uyku tulumu astarı ve ekstra sıcak tutan giysiler alın.
Günümüzde piyasada bulunan kışa uygun uyku tulumlarının çoğu kapüşonludur. Uyku tulumunuzda kapüşon yoksa, ayrı olarak kuş tüyü kapüşonlar da satın alabilirsiniz. Bunun yerine yorgan tercih edebilirsiniz.
· Uyku matı
Bir uyku matı, yürüyüşçülere yeterli yastıklama ve yalıtım sağlar. İşte kış kamp geziniz için doğru uyku matını seçmenize yardımcı olacak bazı ipuçları.
İki adet uyku matınız olsun
Sıfırın altındaki sıcaklıklarda kamp yapıyorsanız, iki adet uyku matı kullanmayı düşünün. Kar kadar soğuk yüzeylerde vücut ısınızın kaybolmaması için matların tam boy olduğundan emin olun. Kapalı hücreli köpük mat, zemine temas eden taraf için idealdir; kendiliğinden şişen uyku matı ise üst katman olarak kullanıldığında çok işinize yarar. Kendiliğinden şişen mat delinirse, köpük mat sizi sıcak tutacaktır.
R-değerini göz önünde bulundurun
Uyku matları, 1,0 ile 8,0 arasında değişen bir yalıtım ölçüsü olan R-değeri ile belirtilir. R-değeri daha yüksek olan bir uyku matı, daha iyi yalıtım sağlar. Dört mevsim ve kış kullanımına uygun uyku matlarının R-değeri yaklaşık 4,0 veya daha yüksektir.
· Gezinme
Dijital bir GPS navigasyon cihazı yanınızda taşımak isteyebilirsiniz, ancak soğuk havanın pilleri çabuk bitirdiğini belirtmek gerekir. Bununla birlikte, lityum piller soğuk havalarda idealdir. Kış yürüyüşlerinizde navigasyon için telefonunuza güvenmek yerine, kağıt harita kullanmayı tercih edin. Bir pusula taşıyın ve nasıl çalıştığını öğrenin. Acil durumlarda hızlı konum belirlemeyi ve kurtarmayı kolaylaştıran bir kişisel konum belirleme cihazı yanınıza alın.
· Pişirme Sistemi
Kış koşullarında doğru pişirme ocağına sahip olmak hayati önem taşır. Unutmayın ki, bazı yakıtlar ve ocaklar, soğuk havalarda yüksek rakımlarda diğerlerine göre daha iyi performans gösterir. Beyaz gazlı ocaklar, kışın yapacağınız sırt çantalı geziniz için ideal bir seçim olacaktır.
Temiz ve yüksek ısıda yanmalarının yanı sıra, sıfırın altındaki sıcaklıklarda daha iyi performans gösterirler. Daha ağırdırlar ve su kaynama süreleri daha uzundur. Bu ocakları kullanırken ön ısıtma yapmak idealdir. Kış aylarında ısınma süreleri genellikle daha uzundur ve tedbirli davranmak için yanınızda ekstra yakıt bulundurmanız gerekir. Kartuşlu ocaklar ve bütan sistemleri kış aylarında düşük performans gösterir. Mümkün olduğunca bunlardan kaçının.
Küçük Ama Önemli Öğeler
Seyahat için valiz hazırlarken küçük eşyaları unutmak çok kolaydır. İşte kışlık sırt çantasıyla seyahatiniz için ihtiyacınız olan her şeyi valizinize eklemenize yardımcı olacak bir liste.
- Far
- Ek far aküleri
- Çatlamış dudakları rahatlatmaya yardımcı olan dudak kremi
- Kışın yürüyüş yaparken bile güneş kremi kullanmak gereklidir
- Çiviler ve kramponlar gibi buzda tutunmayı sağlayan aletler
- güneş gözlüğü
- Kışlık botlarınızın üst kısmına kar birikmesini önlemek için uzun tozluklar
- Bir yangın başlatma kiti ve bir yedek kit
- Kredi kartı
- Biraz nakit
- Kros kayakları ve kar ayakkabıları
- Acil durum battaniyesi
- Tek kullanımlık duş bonesi
Yeterli Kalori
Kışın yapılan sırt çantalı gezilerde yemek yemek, kış yürüyüşleriniz sırasında sizi sıcak tutmaya yardımcı olduğu için hayati önem taşır. Yemek yediğinizde, vücudunuz sindirim süreci sırasında ısı üretir. Unutmayın, vücudunuz sizi sıcak tutmaya çalıştığı için kış aylarında metabolizma hızınız yüksek olacaktır.
Metabolizmanın hızlanması, kalori yakımı anlamına gelir; bu nedenle daha fazla yemek yemelisiniz. Ancak, sadece kalori almak sizi yeterince sıcak tutmaz. Ayrıca, vücudunuzun su ihtiyacını karşılamak için yeterli miktarda su içmelisiniz; çünkü su alımı, besinlerin düzgün bir şekilde sindirilmesini kolaylaştırır. Yüksek kalorili öğünlerinizi önceden hazırlayın ve düzenli olarak yiyin.
Tereyağı, kahveniz ve sıcak çikolatanız da dahil olmak üzere tüm öğünlerinize dahil etmeniz gereken çok önemli bir besindir. Birçok yürüyüşçü öğle yemeğini yürüyüş sırasında yemeyi tercih eder ve sık sık atıştırır. Eldivenlerinizi çıkarmadan kolayca tüketebileceğiniz yiyecekler, örneğin kuruyemiş, besin barları ve karışık kuruyemişler gibi yiyecekleri yanınızda taşıyın. Fıstık ezmesi ve taze meyve gibi katılaşan veya donan yiyecekleri yanınıza almayın.
Kışın Yapılan Sırt Çantalı Gezilerde Yaralanmaları Nasıl Önleyebiliriz?
Kış kampçılığı söz konusu olduğunda, hipotermi ve donma en önemli endişe kaynaklarından bazılarıdır. Aşağıdaki yöntemlerle kendinize ve yürüyüş ekibinize özen göstererek bu kış koşullarını önleyebilirsiniz.
· Sıcak kalın
Uygun giyinerek vücudunuzu ideal bir sıcaklıkta tutabilirsiniz. Bu, soğuktan sonra ısınmaya çalışmaktan çok daha kolaydır.
· Dikkatli olun
Ayak parmaklarınızın veya el parmaklarınızın üşüdüğünü fark ederseniz, yaptığınız işi bırakın, onları inceleyin ve ısıtmanın yollarını arayın. Soğuk parmaklarınızı koltuk altlarınızın arasına sıkıştırmak, onları ısıtmak için mükemmel bir yöntemdir. Sıcak ve kuru çorap giymenin yanı sıra, soğuk ayak parmaklarınızı partnerinizin karnına dayamayı da deneyin. Mümkünse, ayak parmağı veya el ısıtıcısı paketleri kullanın.
· Kış yürüyüşü yapan arkadaşlarınızı gözetleyin
İş arkadaşlarınızla konuşun ve nasıl hissettiklerini öğrenin. Yürüyüş sırasında soluk lekeler veya sakarlık hissi gibi olağandışı belirtiler fark ederseniz, derhal harekete geçin. Açıkta kalan cilt bölgelerini örtün ve onlara sıcak ve kuru bir giysi katmanı daha giydirin.
Son olarak
Kış mevsimi sıkıcı geçse de, kamp gezileri macera dolu ve eğlencelidir. Ancak, sıcak kalmak ve yaralanmaları önlemek için gerekli önlemleri almanız ve uygun giyinmeniz gerekir. Bu kış kampçılığı ipuçları, bu aktiviteye kolayca başlamanıza yardımcı olacaktır. Kış kampçılığı hakkında daha fazla bilgi için blogumuzu hemen ziyaret edin.
