21 Consigli per la salute al Winter Camp in Svizzera

Trascorrere qualche giorno in un campo invernale in Svizzera può essere un'esperienza divertente e stimolante. In questa guida, discutiamo importanti precauzioni sanitarie che i giovani campeggiatori dovrebbero adottare in modo che possano divertirsi, imparare e interagire con i loro compagni di campo per tutta la durata del loro campo. Anche i genitori che preparano i loro figli per il campo invernale annuale possono usarlo come linea guida consigli sulla salute al campo invernale in Svizzera. Unisciti al Winter Camp Svizzera

21 CONSIGLI PER LA SALUTE NEL CAMPO INVERNALE IN SVIZZERA

Andando a campo invernale è un processo che necessita di un'attenta pianificazione soprattutto perché la sede si trova in un nuovo paese. Forniremo questi importanti consigli come un viaggio dalla fase di pianificazione, durante l'amplificatore al viaggio di ritorno dopo il campo.

SUGGERIMENTO#1 LA SICUREZZA INIZIA CON LA PREPARAZIONE

Devi prepararti bene per garantire il tuo sicurezza quando si va al campo invernale. La preparazione implica l'ottenimento delle vaccinazioni necessarie, l'imballaggio degli indumenti per il freddo, il controllo medico, ecc. I genitori che portano i propri figli al campo invernale dovrebbero assicurarsi che abbiano tutto ciò di cui hanno bisogno durante il viaggio. Ad esempio, assicurati di mettere in valigia tutti i medicinali soggetti a prescrizione che tuo figlio potrebbe utilizzare in quel momento.

SUGGERIMENTO #2: MANGIARE E BERE

Gli organizzatori del campo invernale forniscono cibo e spuntini in abbondanza ai campeggiatori per mantenere intatto il loro forno interno e il loro apporto calorico giornaliero. Mangiare bene è consigliato perché mantiene il tuo corpo in buone condizioni grazie al metabolismo più elevato sperimentato quando fa freddo. Non aver paura di fare uno spuntino o finire le generose porzioni di cibo che ricevi durante il tuo periodo di campeggio. Per i campeggiatori non c'è bisogno di mettere in valigia cibo o spuntini per il campo invernale in quanto questo è fornito dal campeggio e incluso nella tariffa del campeggio. Potrebbe essere allettante mettere in valigia qualche dolcetto, ma non è raccomandato poiché un'elevata assunzione di zucchero in inverno deprime il sistema immunitario e può causare infiammazioni sistemiche. Un sacco di zucchero in inverno può renderti suscettibile all'influenza e ad altre malattie del freddo.

SUGGERIMENTO n. 3: SEGNALARE IMMEDIATAMENTE INCIDENTI DI SALUTE

I campeggiatori dovrebbero essere sempre attenti alla propria salute e alla salute degli altri campeggiatori per essere al sicuro. La maggior parte dei campi invernali ha un team di istruttori e un medico in loco che possono reagire a incidenti di salute minori o gravi. La gravità di un incidente sanitario non dovrebbe imporre la necessità di segnalarlo o meno. Potrebbe essere febbre, infiammazione, mal di testa inspiegabile, dolore da un infortunio, dolori al petto, ecc.

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Alcuni problemi di salute sono più difficili da rilevare, specialmente dove sono coinvolti i campeggiatori più giovani. Ad esempio, i giovani adulti con depressione o problemi di salute mentale potrebbero non mostrare il loro stato di salute fino a quando non è troppo tardi. Avvertire gli organizzatori significa che possono monitorare più da vicino i campeggiatori colpiti.

SUGGERIMENTO #4: PRENDERE MEDICINA DI PRESCRIZIONE

Continuando dal suggerimento precedente, i campeggiatori devono mantenere qualsiasi programma di prescrizione di farmaci che potrebbero avere durante il campo. Per i giovani adulti è più facile perché tutto ciò di cui hanno bisogno è portare la medicina al campo e continuare a prenderla. I campeggiatori più giovani devono essere monitorati da un supervisore adulto o da un custode per assicurarsi che stiano facendo lo stesso. Allo stesso modo, è importante che i genitori dei campeggiatori più giovani che stanno assumendo medicinali allertino gli organizzatori del campo in modo che il medico in loco possa assicurarsi che lo stiano assumendo correttamente. Sebbene sia facile organizzare il trasporto verso una struttura medica a Zurigo, Ginevra o in qualsiasi grande città intorno al campo, a volte potrebbe non essere d'aiuto se un incidente viene segnalato in ritardo.

SUGGERIMENTO n. 5: SEGUIRE I PROTOCOLLI DI SICUREZZA DEL CAMPO

Molti campi invernali hanno protocolli di sicurezza completi che i campeggiatori devono seguire per rimanere in salute e al sicuro. Riceverai questi protocolli di sicurezza in formato cartaceo o ti saranno comunicati all'arrivo. Ad esempio, gli organizzatori dei campi invernali svizzeri potrebbero richiedere ai giovani adulti di evitare di entrare in contatto con piante o animali pericolosi.

SUGGERIMENTO #6: EVITARE L'ACQUA CONTAMINATA

Bevi sempre acqua pulita fornita dagli organizzatori del campo per evitare di contrarre malattie trasmesse dall'acqua come diarrea, tifo, colera, amebiasi, epatite, croste, infezioni da vermi e gastroenteriti, solo per citarne alcuni. Tieni la tua bottiglia d'acqua sempre con te e idratati sempre quando necessario per rimanere in salute al campo.

A volte i bambini o i giovani adulti tendono a correre dei rischi e possono finire per bere acqua contaminata da ruscelli o pagaie. Gli organizzatori del campo possono prevenirlo monitorandoli in ogni momento e fornendo acqua potabile pulita a intervalli regolari. Idealmente, le bottiglie d'acqua dovrebbero essere sostituite almeno una o due volte al giorno e su richiesta.

SUGGERIMENTO #7: PULIRE E IGIENIZZARE GLI ARTICOLI

Pulisci o disinfetta sempre gli oggetti personali come spazzolino da denti, asciugamani per il viso, filo interdentale, coppette riutilizzabili, ecc. La pulizia o la sanificazione di questi oggetti assicura che non siano contaminati da germi che causano malattie. Inoltre, assicurati di conservarli in un luogo pulito e asciutto, lontano dalle intemperie e dagli animali come i roditori che potrebbero avventurarsi nel tuo campeggio.  

SUGGERIMENTO #8: ATTENZIONE ALLE ALLERGIE ALIMENTARI

Le allergie alimentari possono causare gravi complicazioni per la salute, soprattutto per i campeggiatori più giovani. Per questo motivo, i genitori o i campeggiatori dovrebbero avvisare tempestivamente gli organizzatori di eventuali allergie alimentari. La maggior parte degli organizzatori del campeggio può preparare un piatto separato per i campeggiatori con allergie alimentari note. I campeggiatori che potrebbero manifestare reazioni allergiche devono avvisare l'adulto più vicino nel campo in modo che possano essere assistiti.

SUGGERIMENTO #9: DORMIRE ABBASTANZA

È facile lasciarsi trasportare dal divertimento e dai giochi durante il campo invernale che influiscono sulle ore di sonno. Per mantenersi in salute, è importante dormire a sufficienza, che di solito è tra le 8 e le 9 ore al giorno per giovani adulti e bambini. Evita di stare sveglio dopo che le luci si sono spente o di passare troppo tempo vicino ai fuochi che dimentichi di montare la tenda e dormire.

SUGGERIMENTO n. 10: TENERE CALDO

Per la tua salute, tieniti sempre al caldo vestendoti al caldo. Indossa sempre uno strato extra di vestiti e usa scaldamani, guanti, materassini caldi e altri articoli essenziali per il freddo.

SUGGERIMENTO n. 11: AIUTARE GLI ALTRI CAMPER QUANDO POSSIBILE

A volte potresti dover intraprendere la prima azione se noti un problema con i tuoi compagni al campo. Ad esempio, sii pronto ad aiutare gli altri campeggiatori che potrebbero avere un problema o sono troppo timidi per parlare con i supervisori del campo di qualcosa che li infastidisce. Nelle sessioni di sport di gruppo, assicurati che i tuoi compagni osservino tutti i protocolli di sicurezza ed evita di fare cose che potrebbero causare lesioni.

SUGGERIMENTO n. 12: CHIEDI AIUTO IN CASO DI DUBBI

Gli errori possono essere evitati se i campeggiatori richiedono aiuto quando non sono sicuri di qualcosa. Potrebbe essere l'installazione di una tenda, l'utilizzo di attrezzature per il pattinaggio sul ghiaccio, l'esplorazione di piste ciclabili o qualsiasi altra cosa che possa comportare dei rischi per il campeggiatore. L'aiuto è sempre prontamente disponibile nella maggior parte dei campeggi e i principianti dovrebbero essere disposti a richiederlo in ogni momento.

SUGGERIMENTO#13: OSSERVARE L'ORARIO DEI PASTI

È importante tenere il passo con gli orari dei pasti in modo da non soffrire la fame o dover mangiare cibi freddi al campo invernale. Una buona dieta durante il campeggio mantiene i livelli di energia ottimali e ti assicura di avere tutti i nutrienti di cui hai bisogno per combattere le infezioni da freddo.

SUGGERIMENTO n. 14: MANTENERE L'IGIENE

L'igiene personale è importante, soprattutto in un ambiente da campeggio dove si entra in contatto con molte cose all'esterno. Assicurati sempre di fare una doccia calda la sera o la mattina, di lavarti i denti, di lavarti le mani prima dei pasti, di riporre i vestiti sporchi, ecc.

SUGGERIMENTO n. 15: TENERE ASCIUTTI I TUOI BIANCHERIA DA LETTO E L'ABBIGLIAMENTO

È facile bagnare la biancheria da letto e i vestiti durante il campo invernale, il che non è l'ideale soprattutto quando si tratta di notte. Assicurati che la biancheria da letto e gli indumenti siano asciutti e adeguatamente isolati dalle intemperie e metti via o lava tutto ciò che è bagnato nella tenda o negli alloggi.

SUGGERIMENTO #16: MANTENERE CALDO DI NOTTE

Le persone che gestiscono il campo invernale per i più piccoli in Svizzera hanno adottato ogni passo e precauzione per garantire che tutti dormano in un ambiente caldo e confortevole durante la notte. Per sicurezza, i campeggiatori dovrebbero fare buon uso delle strutture del campo e degli articoli per dormire per stare al caldo e in salute durante la notte. In caso di dubbio, chiedi aiuto a uno qualsiasi dei supervisori del campo.

SUGGERIMENTO n. 17: UTILIZZA SEMPRE GLI EQUIPAGGIAMENTI DI PROTEZIONE PERSONALE

Utilizzare sempre dispositivi di protezione individuale quando si partecipa ad attività potenzialmente pericolose come pattinaggio su ghiaccio, ciclismo o alpinismo. I dispositivi di protezione individuale includono caschi, ginocchiere, guanti, imbracature da arrampicata e catarifrangenti. Di solito sono forniti al campo.

SUGGERIMENTO #18: LAVARSI LE MANI

Il lavaggio delle mani è molto importante per tutti al campo, soprattutto prima e dopo i pasti. Le tue mani potrebbero trasportare germi e altre sostanze nocive delle tue attività quotidiane che possono entrare nel tuo corpo e farti ammalare. Assicurati di lavarli correttamente prima e dopo i pasti, dopo aver starnutito o soffiato il naso e dopo aver toccato lo sporco durante il giorno.

SUGGERIMENTO #19: IDRATA FREQUENTEMENTE - PRENDITI CURA DELLA TUA PELLE

Temperature sotto lo zero significano che la tua pelle si asciugherà più velocemente del normale, il che potrebbe rappresentare un pericolo per la tua salute. Prenditi cura della tua pelle tenendo sempre con te una lozione o una crema idratante e usandola quando la pelle diventa secca.

SUGGERIMENTO #20: BERE ACQUA CALDA

Si consiglia di bere acqua calda durante il tempo, soprattutto se si è esposti alle intemperie all'aperto. L'acqua calda aiuta a lavare virus e germi dal tuo sistema e ti mantiene idratato.

SUGGERIMENTO #21: ESERCIZIO

Non dimenticare di fare esercizio partecipando ad attività fisiche durante il campo invernale. L'esercizio mantiene la circolazione sanguigna a livelli ottimali e generalmente fa bene alla salute.

QUALI SONO ALCUNI DEI VANTAGGI DEL CAMPO INVERNALE?

Ci sono molte ragioni per cui dovresti considerare di mandare i tuoi figli in un campo invernale svizzero o di frequentarne uno se sei un giovane adulto. Ecco qui alcuni di loro:

LA SVIZZERA È UNA MERAVIGLIOSA DESTINAZIONE DEL CAMPEGGIO INVERNALE

Non c'è dubbio che la Svizzera sia una delle mete per le vacanze invernali più amate in Europa. Ogni anno, migliaia di persone da tutto il mondo visitano la Svizzera per godersi i suoi magnifici paesaggi, dedicarsi ad attività divertenti in montagna e godersi tutte le cose belle che questo paese ha da offrire. I visitatori sono certi che potranno godere di ogni possibile attività ludica ed educativa in Svizzera più che altrove nell'area Schengen. Le Alpi svizzere e numerose destinazioni invernali in Svizzera sono tra le più apprezzate della regione.

DIVERTIRSI E IMPARARE CON AGEMATES

Andare al campo invernale significa unirsi a compagni di età da tutto il mondo in un ambiente pieno di divertimento. Les Elfes è tra i migliori organizzatori di campi invernali che accolgono bambini e giovani adulti da tutto il mondo. Le esperienze e i campi sono generalmente divisi in gruppi di età per una migliore dinamica di gruppo.

LE ESPERIENZE IN CAMPO INVERNALE AUMENTANO L'AUTOSTIMA

Andare al campo invernale o estivo è un ottimo modo per aumentare la fiducia in quanto i partecipanti hanno l'opportunità di avere interazioni positive con gli altri in un ambiente controllato e sicuro. Non importa se si tratta di un campo di un giorno breve o di un campo lungo che si estende durante l'inverno. È stato dimostrato che tali esperienze aumentano l'autostima tra i giovani e i bambini piccoli, specialmente quelli timidi.  

DIVERTIMENTO E AVVENTURA DURANTE IL CAMP INVERNALE

Forse la cosa più interessante dell'andare al campo invernale o estivo sono le attività divertenti e avventurose a cui i partecipanti possono dedicarsi. Alcuni esempi di attività invernali per tutte le età in visita in Svizzera includono:

• Avventure all'aria aperta: escursionismo, birdwatching, esplorazione, costruzione di pupazzi di neve, ecc.
• Attività di sci e snowboard- I campi sono solitamente vicino a una stazione sciistica con istruttori professionisti e equipaggiamento di sicurezza.
• Slitta
• Giochi di hockey e altri sport invernali coinvolgenti
• Edificio igloo
• Pattinaggio sul ghiaccio
• Feste in discoteca
• Giochi e sfide di gruppo
• Arrampicata su roccia – con istruttori e attrezzatura da arrampicata a disposizione

La maggior parte dei giovani adulti o bambini sarà ansiosa di viaggiare se parli loro dell'itinerario del campo invernale. Per i giovani adulti, è una buona opportunità per vivere esperienze memorabili nella migliore destinazione per le vacanze invernali d'Europa.

ATTIVITA' DI APPRENDIMENTO DURANTE IL CAMP INVERNALE

Andare al campo invernale offre anche l'opportunità di apprendere nuove abilità come lingue straniere, parlare in pubblico, lavoro di squadra, narrazione, pensiero critico, ortografia, matematica di base, ecc. Altri campi invernali includono anche attività di apprendimento più complesse come arrampicata su roccia, abilità di sopravvivenza, autonomia -difesa, intelligenza emotiva e molto altro ancora.

I CAMPI INVERNALI INSEGNANO L'INDIPENDENZA E LA RESPONSABILITA'

Un aspetto negativo trascurato di mantenere i giovani in un ambiente familiare e "sicuro" è il fatto che elimina o ritarda il loro bisogno di essere indipendenti. Non provano mai cose nuove, non corrono rischi o si assumono la responsabilità di realizzare qualcosa senza supervisione. I campi invernali di solito li mettono in ambienti difficili in cui possono essere indipendenti e responsabili. Unisciti al Winter Camp Svizzera