Sebbene la tecnologia sia estremamente vantaggiosa, molte persone a New York e in altre parti del mondo si stanno affezionando eccessivamente ad essa. La dipendenza da cellulare, in particolare, sta quasi andando fuori controllo tra gli adulti e anche tra le giovani generazioni. Una percentuale significativa di persone trascorre il proprio tempo libero navigando in Internet, facendo telefonate o guardando i propri programmi preferiti tramite il proprio telefono.
Per staccarsi dal cellulare e da altre forme di tecnologia, alcune persone preferiscono andare in campeggio. Tuttavia, alcune persone fanno fatica a rimanere senza i loro telefoni e li portano al campo, cosa che molte strutture di campeggio scoraggiano. Conosciuto anche come disconnessione, prendersi una pausa dalla tecnologia o un nuovo telefono è un modo eccellente per i campeggiatori di godersi l'esperienza del campeggio.
Che tu sia in campeggio con la famiglia o con i tuoi colleghi, una disintossicazione digitale aiuta a liberare la mente permettendoti di praticare la consapevolezza e amare ciò che ti circonda. Ecco i motivi per cui dovresti considerare di andarci campeggio invernale senza un telefono.
17 Aspetti positivi per trascorrere una settimana senza telefono al campo invernale
Vuoi silenziare il tuo telefono per un breve o lungo periodo? Anche se frequentare un campo invernale alla fine della settimana senza telefono non sarà facile, ha numerosi vantaggi. Questi includono:
1. Aumenta il tempo di legame
Il campeggio è un modo efficace per trascorrere più tempo con i tuoi amici e la tua famiglia. Oltre a recuperare il ritardo, condividi storie entusiasmanti e ti impegni in attività divertenti come una squadra che ti aiuta a recuperare e legare. Senza i tuoi telefoni, non devi pensare di perdere l'ultimo podcast o le chat di WhatsApp. Avrai bisogno di più tempo per pensare a cercare il tuo caricabatterie.
In campeggio per una settimana senza telefono è fondamentale, soprattutto quando trascorri del tempo con amici o familiari con giornate impegnative che difficilmente hanno tempo per rilassarsi e recuperare. Telefoni e fotocamere possono tornare utili per girare un vlog e registrare il momento. Tuttavia, sedersi intorno al fuoco la sera raccontando barzellette e godendosi le reciproche storie aiuta a connettersi intenzionalmente.
2. Un'opportunità per migliorare le tue abilità
Molte persone trascorrono periodi prolungati sui telefoni facendo cose improduttive. Andare in campeggio invernale invece ti permette di investire nell'apprendimento di nuove abilità. Dovresti essere appassionato della vita all'aria aperta per goderti i frutti dell'acquisizione di una nuova abilità. Alcune attività, come la caccia e la pesca, sono molto benefiche e divertenti. Tuttavia, richiedono la massima concentrazione, il che significa che vengono eseguiti al meglio senza distrazioni. Oltre ad apprendere nuove abilità, i campeggiatori possono trascorrere il loro tempo nel campo invernale imparando gli uni dagli altri. Per prepararti a un viaggio senza telefono, stampa tutte le istruzioni di cui potresti aver bisogno, ad esempio:
- Come costruire un falò
- Come sventrare un pesce
- Come identificare le tracce degli animali
- Come accamparsi
- Mappe e previsioni del tempo per tutti i giorni del tuo campeggio invernale
Archivia le tue stampe in un Borsa con cerniera prima di imballarli per massimizzare la protezione.
3. Promuove il rilassamento
Alcuni studi suggeriscono che trascorrere del tempo all'aria aperta favorisce il rilassamento. Molte persone sono stressate per l'istruzione, la carriera e il lavoro nel mondo frenetico di oggi. Fare una pausa per la prima volta da molto tempo può aiutarti a goderti un po' di tranquillità e pace circondato da splendidi luoghi naturali. L'intera esperienza di essere lontano da situazioni stressanti è rilassante e ti aiuta a liberare la mente e riposare. Senza telefono, elimini la voglia di navigare sui social media o controllare le tue e-mail. Alla fine, vivi il momento, dimenticando la tua casa e i tuoi ruoli lavorativi per un po' di tempo.
4. Battute d'arresto senza preoccupazioni
Mentre il campeggio è sicuro, cadute o temporali imprevedibili possono distruggere l'elettronica. Gli schermi dei cellulari moderni sono resistenti alle intemperie e alle cadute. Tuttavia, è importante prendere precauzioni per evitare inutili perdite e momenti in cui mi chiedo cosa succede se perdo il telefono. L'accesso a un telefono satellitare o fisso può aiutarti a cercare aiuto, soprattutto durante un'emergenza. Puoi spegnere il tuo telefono satellitare, riporlo in un sacchetto di plastica e consegnarlo alla tua guida o al supervisore del campo per evitare l'impulso di usarlo. A seconda del campo invernale che frequenti, potresti non aver bisogno di un satellite poiché alcune strutture hanno metodi di comunicazione diversi in caso di emergenza.
5. Avventure più appaganti
La disconnessione ti aiuta a concentrarti sulle avventure durante un viaggio in campeggio invernale. Anche quando sperimenterai il brutto tempo, ti godrai il momento e porterai via lezioni critiche. Avrai anche storie fantastiche da raccontare ai tuoi colleghi dopo il viaggio. Senza distrazioni, puoi imparare dai tuoi compagni campeggiatori e da ciò che ti circonda. Senza un telefono, puoi navigare su sentieri accidentati e attraversare fiumi. Con la giusta attrezzatura da campeggio, puoi goderti ogni avventura.
6. Concorrenza ridotta
Uno degli svantaggi dei social media è che aumenta la voglia di ricevere più commenti e Mi piace. Non devi registrare il tuo viaggio in campeggio e lottare con il ritaglio e il filtraggio delle immagini e pubblicarle su Snapchat in tempo reale. In questo modo ti allontana dal goderti appieno il momento. Se hai bisogno di scattare foto, prendi in considerazione l'idea di portare un fotografo o di utilizzare un vecchio telefono o una fotocamera usa e getta. Le fotocamere usa e getta possono essere analogiche, ma producono un'eccellente qualità dell'immagine. Inoltre, puoi ottenerli in formato cartaceo, il che significa che puoi caricarli sulle tue pagine dei social media dopo il tuo viaggio al campo invernale.
7. Elimina i sentimenti di solitudine e gelosia
Alcuni ricercatori hanno stabilito che la dipendenza da Tiktok o Facebook potrebbe rendere le persone insoddisfatte della propria vita. Mentre ci sono numerose interazioni positive sui social media, le esperienze individuali variano. I social media possono essere un fulcro dell'invidia, soprattutto con i numerosi post di persone che visitano diverse destinazioni di vacanza o si godono numerose feste. Andare in campeggio invernale senza telefono ti aiuta a resettare la mente e ad apprezzare tutto ciò che hai nella tua vita. Ti aiuta a capire che lì puoi essere felice senza telefono.
8. Trovare la solitudine in un mondo sempre connesso è difficile
La solitudine ti fornisce la quiete e l'immobilità di cui hai bisogno per meditare e valutare la tua vita lontano dalle distrazioni. Mentre il rumore esterno diventa ogni giorno più forte, il bisogno di solitudine è ora evidente, anche se molti lo trascurano. Frequentare il campo invernale è un modo eccellente per godere di sessioni di meditazione e solitudine. Spegni il telefono, vai in campeggio invernale e goditi un momento di solitudine.
9. Elimina FOMO (paura di perdere)
Gli scienziati definiscono la paura di perdere qualcosa come un disturbo psicologico innescato da una maggiore dipendenza dalla tecnologia. Oggi le persone pubblicano quasi tutto ciò che accade nella loro vita sui social media. Che si tratti di amici che si godono un cibo apparentemente delizioso o di una festa, ricevere numerose notifiche fa scattare la paura di perdersi qualcosa in molte persone. Prendersi una pausa dai social media e vivere il momento è una tattica di sopravvivenza fondamentale nel mondo moderno di oggi.
10. Goditi la vita da una prospettiva diversa
Mentre il mondo si evolve velocemente, la natura della vita rimane intatta. Tuttavia, puoi scoprire e goderti esperienze di vita reale e avere conversazioni autentiche e non filtrate solo prendendoti una pausa dal telefono e dalla tecnologia. Quale modo migliore di vivere queste esperienze che frequentare il campo invernale senza telefono?
11. Ti aiuta a valutare i tuoi livelli di dipendenza
Puoi valutare il livello della tua dipendenza dal telefono solo se ti prendi una pausa. Quando andate campeggio invernale senza telefono, potresti renderti conto che il tuo livello di dipendenza dal telefono è più alto di quanto pensassi. Un buon modo per scoprire quanto il tuo telefono influisce sulla tua vita è spegnerlo e andare in un campo invernale. Durante il campo, prendi nota della tua voglia di tornare al telefono e realizzare i tuoi livelli di dipendenza.
12. La disconnessione è un modo efficace per promuovere la creazione riducendo al contempo il consumo
Spesso le persone trascorrono la maggior parte del loro tempo creando o consumando. La tecnologia può promuovere la creazione in vari modi. Ad esempio, puoi creare un post sul blog informativo tramite il tuo telefono o computer. Tuttavia, una percentuale significativa di persone dedica del tempo al consumo:
- Navigando su internet
- Giocare a videogiochi completi
- Leggere le notizie di tendenza
- Ascoltare la musica
- Guardando un film
Il mondo non ha più bisogno di consumare. Invece, richiede la creazione di contributo umano, soluzioni e passione. Prendersi una pausa dal telefono durante il campo invernale può aiutarti a scoprire modi per contribuire a un mondo migliore.
13. Usa gli strumenti di gestione del tempo
Vari strumenti basati su Internet possono aiutarti a controllare meglio il tempo che trascorri online. Alcuni strumenti disabilitano la tua connessione Internet se superi il limite di tempo online. Puoi utilizzare altri strumenti per bloccare l'accesso a siti Web specifici come Twitter, Gmail, Facebook o blog per un po' di tempo. Questi strumenti ti consentono di accedere a siti Web meno avvincenti. Di solito, sono progettati per combattere la dipendenza dai social media.
14. Gli incontri fisici rimangono critici nella vita
Ci sono risorse essenziali online che promuovono la crescita mentre ti aiutano ad evolvere. Gli amici che incontri e le connessioni che crei online possono arricchirti. Tuttavia, gli incontri fisici sono fondamentali indipendentemente dalla frequenza con cui interagisci con i tuoi colleghi attraverso la tecnologia. L'esperienza di avere una conversazione individuale lontano dai filtri è migliore e più appagante rispetto all'ascolto di un podcast. Passare un po' di tempo dentro campo invernale senza telefono ti aiuta a concentrarti sulla costruzione di relazioni preziose e sulla creazione di amici per tutta la vita.
15. Riduce l'ansia e lo stress
Scollegamento dal telefono è un ottimo modo per riavviare il cervello. Quando non devi controllare costantemente il tuo telefono per e-mail, avvisi di notizie, lol agli emoji o notifiche di LinkedIn, il tuo cervello rallenta. Ciò ti consente di essere nel momento presente, rilassarti e goderti le attività del campo invernale in modo sano.
16. Ti permette di connetterti con il mondo naturale
Lasciare andare il telefono ti dà la voglia di stare fuori, goderti la natura, ammirare ciò che ti circonda, fare esercizio e respirare aria fresca senza distrazioni. E se potessi trascorrere del tempo in inverno campo per una settimana senza telefono? Oltre a incontrare e fare nuove amicizie, ti dedichi all'attività fisica, che ti aiuta a evitare complicazioni di salute legate allo stile di vita come il diabete e le malattie cardiache.
17. Ti permette di essere presente e goderti i piaceri semplici della vita
La vita si sta muovendo velocemente e, se non sei attento, potresti perdere un'opportunità irripetibile di connetterti. Prendersi una pausa dal telefono elimina le distrazioni inutili durante il giorno. La tua consapevolezza, autoconsapevolezza e capacità di attenzione cresceranno, migliorando il tuo benessere. Mettere via il telefono ti permette di goderti il tuo tempo e la compagnia delle persone che incontri durante il tuo viaggio invernale.
Trascorrere troppo tempo al telefono ti nega l'opportunità di goderti i semplici piaceri della vita. Puoi investire il tempo che trascorri navigando in Internet imparando diverse attività del campo invernale come il pattinaggio sul ghiaccio, lo slittino o la pesca sul ghiaccio. Fare ciò che ti appassiona ti aiuta a goderti la vita al massimo migliorando il tuo benessere e la tua salute mentale.
Posso sopravvivere senza un telefono?
Sopravvivere senza telefono può sembrare impossibile, ma è fattibile. Usi il telefono mentre fai il bagno, leggi o sei in sala d'esame? Avere un telefono nel mondo digitale di oggi è fondamentale. Tuttavia, l'idea che non si possa sopravvivere senza un telefono è un'idea sbagliata. L'utilizzo di un dispositivo mobile è sotto il tuo controllo. A volte i telefoni ti controllano, il che può avere un impatto negativo sui tuoi livelli di produttività. Che tu stia utilizzando un iPhone o un telefono Nokia, hanno lo stesso scopo. Usa regolarmente il telefono muto per concentrarti su questioni importanti e vedere la vita da una prospettiva diversa.
Suggerimenti per aiutarti a staccare la spina e concentrarti su attività significative
Nell'attuale mondo sempre connesso, staccare la spina può essere una sfida. Ecco alcuni suggerimenti per facilitare il processo.
· Inizia la nostra giornata con saggezza
Henry Ward Beecher afferma: "La prima ora è il timone del giorno". Evita di sollevare il telefono quando ti svegli per la prima volta. Trascorrere una o due ore in più senza toccare il telefono non ti danneggerà. Dopotutto, sei già riuscito a dormire circa otto ore. Usa quel tempo per concentrarti su questioni più importanti come la meditazione e pianificare le tue attività per la giornata.
· Spegnere il telefono per qualche tempo ogni giorno
Identifica un momento specifico della giornata in cui puoi fare una pausa dal telefono. Queste possono essere le prime ore della giornata, tra l'ora di pranzo o prima di andare a letto. Scegli il momento migliore che funzioni per il tuo programma e rispettalo. Ricorda, il tempo che scegli potrebbe essere meno importante. Ciò che conta è la tua disciplina per mantenere la pratica.
· Fai regolarmente una pausa prolungata dal tuo telefono
Alcune persone stabiliscono obiettivi chiari per il numero di giorni che desiderano stare senza telefono annualmente e prolungare successivamente i giorni. Ad esempio, se hai speso nove giorni senza telefono l'anno scorso, quest'anno, puoi aggiungere altri tre giorni, a seconda del tuo programma.
Alcune persone disattivano le app non necessarie e lasciano il telefono acceso solo per chiamate e messaggi importanti. Comunque tu scelga di farlo, prendersi una pausa prolungata dal telefono ti insegna su te stesso, le relazioni, il mondo intorno a te e la tecnologia. Puoi persino esplorare le attività in cui hai sempre desiderato impegnarti e goderti un pasto freddo a base di tacchino con la tua famiglia e i tuoi amici.
Quali sono gli effetti del passare troppo tempo sul telefono?
Con gli smartphone sempre più accessibili, molte persone trascorrono più tempo sui propri dispositivi mobili. Oggi, bambini di quattro anni guardano i cartoni animati sui loro telefoni. La tecnologia aiuta le persone a connettersi in modi diversi, ma fare pause regolari dal telefono può aiutarti a vivere una vita appagante, felice e sana. Come visto di seguito, passare troppo tempo sul telefono può influire negativamente su di te in vari modi.
· La tua salute mentale
I ricercatori affermano che trascorrendo molto tempo davanti allo schermo si rischia di deprimersi. Uno studio ha rivelato che le persone che trascorrono più di sei ore a guardare film sono a rischio di sviluppare sintomi di depressione clinica. Inoltre, prolungare il tempo davanti allo schermo può esporti all'insonnia, un altro fattore di rischio per le complicazioni della salute mentale. Non è noto se il tempo in eccesso sullo schermo influisca sul cervello, ma sono in corso studi.
· Obesità e altre complicazioni legate allo stile di vita
Stare seduti a lungo o condurre uno stile di vita sedentario con periodi prolungati di inattività può portare all'obesità e ad altre complicazioni legate alla salute come le malattie cardiache e il diabete, come abbiamo visto sopra.
· Problemi di visione
Fissare a lungo lo schermo del telefono può innescare varie complicazioni della vista come mal di testa, visione offuscata e secchezza oculare.
· Incapacità di mostrare empatia
La tecnologia può indebolire le parti del tuo cervello responsabili dell'empatia e della compassione, rendendo difficile lo sviluppo e il mantenimento di relazioni significative.
Infine
Imparare a vivere senza telefono e staccare la spina dalla tecnologia sono abilità fondamentali per tutta la vita con molti vantaggi. Padroneggiare questa pratica può aiutarti a condurre una vita disciplinata e appagante. La disconnessione diventa più facile se fai sapere alla tua famiglia e ai tuoi amici che andrai in campeggio invernale per una settimana senza telefono in anticipo.
Informare i tuoi cari che non risponderai a e-mail, messaggi sui social media e messaggi impedisce loro di preoccuparsi di dove ti trovi. Inoltre, ti aiuta a combattere l'impulso di controllare i tuoi messaggi. Hai tempo sufficiente per impegnarti in attività fisiche all'aperto quando spegni il telefono. Ti divertirai anche a trascorrere del tempo nella natura e ad impegnarti in attività avventurose al campo invernale.
Stai pensando di staccare la spina, rilassarti, disintossicare il cervello e goderti il presente? Lascia il tuo telefono alle spalle e prenota oggi il tuo viaggio al campo invernale.
